Tipps und Strategien
gegen das Einsam sein

Einsamkeit: Was das Alleinsein mit uns macht - und wie wir es überwinden können

Das Gefühl, sich einsam zu fühlen, kennen wir alle. Die Zahl der sich einsam fühlenden Menschen hat über die letzten Jahre in Deutschland deutlich zugenommen. Doch was sind die Gründe dafür? Hat Einsamkeit auch positive Aspekte? Und wie schaffe ich es, wieder Anschluss zu finden? 

Einsamkeit überwinden: 10 Tipps, die helfen können

Tipps und Strategien, wie Sie einfacher mit anderen Menschen in Kontakt treten. 

Wie sich Einsamkeit auf Körper und Psyche auswirkt

Einsamkeit kann viele körperliche und psychische Beschwerden auslösen. Auf welche Symptome Sie achten sollten. 

„Ich fühle mich einsam“ – ein Grundgefühl in Deutschland?

Wie sich das Phänomen Einsamkeit in Deutschland entwickelt hat - und was man eigentlich genau darunter versteht. 

Einsam in der Beziehung: Kann man trotz Partner einsam sein?

Jedes sechste Paar leidet unter dem Einsamkeitsgefühl. Mehr zu den Auswirkungen und mögliche Lösungen. 

Macht uns die Digitalisierung einsamer?

Welche Chancen die Digitalisierung bietet, um Einsamkeit zu reduzieren. 

Wir machen euch stark: Entspannter durch den Alltag mit 7Mind

Mehr als 1.000 Übungen helfen dir dabei, achtsamer zu werden. Als Barmer-Mitglied nutzt du die App mit allen Funktionen zwölf Monate kostenfrei. 

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Eine Frau sitzt auf dem Bett und schaut auf ihr Handy.

Einsamkeit in unterschiedlichen Lebensabschnitten

Einsamkeit bei Kindern erkennen und gemeinsam bewältigen

Wie Eltern ihr Kind unterstützen können, wenn es sich einsam fühlt. 

Empty-Nest-Syndrom: So lassen Eltern leichter los

Was sich für Eltern ändert, wenn das Kind auszieht und was sie tun können, um die Einsamkeit zu überwinden. 

Einsam im Studium: So knüpfst du neue Kontakte

Allein in einer neuen Stadt, einsam und keine Freunde? Wie du in der Uni schnell neue Kontakte knüpfst. 

Einsamkeit im Alter: So können Sie einsamen Senioren helfen

Wie Sie Angehörige oder Freunde unterstützen können, die unter ihrer Einsamkeit leiden. 

Wie sinnvoll sind Einsamkeit-Tests?

Was es mit Einsamkeits-Tests im Internet auf sich hat und warum sie nicht unproblematisch sind. 

Gibt es mehr einsame Frauen oder Männer in Deutschland?

Die Gefahr, einsam zu sein, unterscheidet sich im Altersverlauf zwischen Frauen und Männern. Woran das liegt. 

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