Endlich weniger Stress: Die HelloBetter App macht es möglich
Sie möchten Energie tanken, ungesunden Stress reduzieren und Alltagsbelastungen gelassen begegnen? Mit der HelloBetter App haben Sie Ihre wirksame Unterstützung bei Stress immer mit dabei.
HelloBetter Stressfrei bietet Strategien, Tipps und konkrete Übungen, die Ihnen helfen können, Ihr Stresslevel zu senken und für mehr Entspannung und Erholung sorgen. Wissenschaftliche Studien belegen, dass HelloBetter Stressfrei nachhaltig wirkt und Teilnehmende sich nach dem Kurs weniger durch Stress belastet fühlen.
Stress abbauen mit der HelloBetter App
- Kostenfrei: Barmer Versicherte nutzen die HelloBetter App 12 Monate lang kostenlos.
- Wirksam: Innerhalb von acht Wochen einen neuen Umgang mit Stress alltagsnah erlernen.
- Wissenschaftlich fundiert: In mehreren klinischen Studien wurde die Wirksamkeit von HelloBetter Stressfrei belegt.
- Abwechslungsreich: Mithilfe von Videos, Audios und interaktiven Übungen das Stresserleben effektiv verändern.
- Persönlich begleitet: Eine psychologische Coachin unterstützt Sie bei Bedarf per Chatfunktion.
- Unkompliziert: Direkt starten - ohne Wartezeit, Antrag oder Anfahrtsweg.
- Lohnenswert: Extra-Bonuspunkte im Barmer Bonusprogramm sammeln.
Wie kann ich die HelloBetter Stressfrei App nutzen?
Um HelloBetter als Barmer Mitglied kostenfrei zu nutzen, benötigen Sie ein Barmer Benutzerkonto. Noch keinen Zugang? Einfach registrieren und viele weitere Services der Barmer entdecken.
Klicken Sie auf den Button HelloBetter starten. Wenn Sie bereits bei Meine Barmer eingeloggt sind, leiten wir Sie direkt zu unserem Partner HelloBetter weiter. Ansonsten fragen wir vorher noch Ihre Barmer Zugangsdaten ab.
Erstellen Sie auf der Registrierungsseite von HelloBetter ein Nutzerkonto und bestätigen Sie die AGB und Datenschutzbestimmungen.
Laden Sie die HelloBetter-App für iOS oder Android herunter und loggen Sie sich mit den im vorigen Schritt erstellten Zugangsdaten ein.
Starten Sie nun den Kurs, nutzen Sie das Tagebuch, planen Sie Ihre erste Aktivität oder nehmen Sie per Chatfunktion Kontakt zu Ihrem begleitenden Coach auf.
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Gut zu wissen: Bei Fragen rund um dieses Angebot und den Anmeldeprozess helfen Ihnen die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von HelloBetter unter (0)40 52 47 333 10 oder support@hellobetter.de gerne weiter.
Wenn Sie sich anmelden, erklären Sie sich freiwillig einverstanden, dass wir Ihre Krankenversicherungsnummer an HelloBetter übermitteln. Dies geschieht, damit wir Ihre Teilnahme am Training mit dem Anbieter abrechnen können. Sind Sie nicht damit einverstanden, können Sie dies jederzeit ohne Angabe von Gründen per E-Mail (hellobetter@barmer.de) widerrufen. In diesem Fall endet Ihr Online-Training. Der Widerruf ist nicht rückwirkend gültig. Das bedeutet, dass wir Ihre Daten verarbeiten können für den Zeitraum, in dem Sie am Training teilgenommen haben.
Wenn Sie Ihren HelloBetter Account für das Online-Training löschen möchten, können Sie dies auf der HelloBetter Plattform über die Einstellungen vornehmen. Wenn Sie sich hierbei Unterstützung wünschen, wenden Sie sich bitte an support@hellobetter.de
Sie möchten auch Mitglied werden?
Die Gesundheit unserer Mitglieder ist uns wichtig. Deshalb bieten wir ihnen exklusiv eine große Auswahl an Online-Kursen und Barmer-Apps an. So unterstützen wir sie dabei, fit zu bleiben und Beschwerden vorzubeugen. Das möchten Sie auch? Dann informieren Sie sich über unsere Leistungen. Wir freuen uns, wenn wir Sie als neues Mitglied begrüßen können.
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Der HelloBetter Kurs: Fit im Stress
Dr. Alena Rentsch (Psychologische Psychotherapeutin) gibt Einblicke in den Kurs Fit im Stress Kurs von HelloBetter.
Passt die HelloBetter Stressfrei App zu mir? Die App passt zu Ihnen wenn:
- Sie sich im Alltag gestresst, erschöpft und überlastet fühlen.
- Sie vor Problemen stehen, die Sie gefühlt nicht bewältigen können.
- Ihre Stimmung häufig gedrückt ist und Sie sich zunehmend zurückziehen.
- Berufliche oder private Sorgen Ihre Lebensqualität einschränken.
Stress reduzieren mit der HelloBetter App
Die Deadline eines wichtigen Projekts rückt näher, die Aufgaben zu Hause stapeln sich und dann beginnt auch noch das Kind zu fiebern – die mentale Belastung ist riesig, denn im Leben kommt oft alles auf einmal und das verursacht Stress. HelloBetter Stressfrei unterstützt Sie dabei, mit stressigen Situationen besser umzugehen. Durch gezielte Entspannungstechniken und wirksame psychologische Strategien, lernen Sie nicht nur einen hilfreichen Umgang mit Stress, sondern beugen auch stressbedingten Beschwerden vor. Dabei können Sie sich durch ausgebildete Coaches per Nachrichtenfunktion begleiten lassen und individuelles Feedback erhalten.
Reflektieren Sie mit HelloBetter Ihr Stresslevel. Analysieren Sie anhand interaktiver Checks, wie es Ihnen gerade geht. Beobachten Sie während des Trainings in Ihrem Online-Tagebuch, wie sich Ihr Stress und Ihre Stimmung Schritt für Schritt verändern.
Die HelloBetter Stressfrei App umfasst acht Kurseinheiten von 45-60 Minuten. Wir empfehlen, eine Lektion pro Woche zu absolvieren. Sie geben jedoch das Tempo vor und entscheiden, wann Sie den Kurs in Ihren Alltag einbauen möchten - flexibel, so wie es für Sie passt und ganz ohne Stress.
