Sie möchten Energie tanken, ungesunden Stress reduzieren und Alltagsbelastungen gelassen begegnen? Mit der HelloBetter App haben Sie Ihre wirksame Unterstützung bei Stress immer mit dabei.
HelloBetter Stressfrei bietet Strategien, Tipps und konkrete Übungen, die Ihnen helfen können, Ihr Stresslevel zu senken und für mehr Entspannung und Erholung sorgen. Wissenschaftliche Studien belegen, dass HelloBetter Stressfrei nachhaltig wirkt und Teilnehmende sich nach dem Kurs weniger durch Stress belastet fühlen.
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Gut zu wissen: Bei Fragen rund um dieses Angebot und den Anmeldeprozess helfen Ihnen die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von HelloBetter unter (0)40 52 47 333 10 oder support@hellobetter.de gerne weiter.
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Dr. Alena Rentsch (Psychologische Psychotherapeutin) gibt Einblicke in den Kurs Fit im Stress Kurs von HelloBetter.
Die Deadline eines wichtigen Projekts rückt näher, die Aufgaben zu Hause stapeln sich und dann beginnt auch noch das Kind zu fiebern – die mentale Belastung ist riesig, denn im Leben kommt oft alles auf einmal und das verursacht Stress. HelloBetter Stressfrei unterstützt Sie dabei, mit stressigen Situationen besser umzugehen. Durch gezielte Entspannungstechniken und wirksame psychologische Strategien, lernen Sie nicht nur einen hilfreichen Umgang mit Stress, sondern beugen auch stressbedingten Beschwerden vor. Dabei können Sie sich durch ausgebildete Coaches per Nachrichtenfunktion begleiten lassen und individuelles Feedback erhalten.
Reflektieren Sie mit HelloBetter Ihr Stresslevel. Analysieren Sie anhand interaktiver Checks, wie es Ihnen gerade geht. Beobachten Sie während des Trainings in Ihrem Online-Tagebuch, wie sich Ihr Stress und Ihre Stimmung Schritt für Schritt verändern.
Die HelloBetter Stressfrei App umfasst acht Kurseinheiten von 45-60 Minuten. Wir empfehlen, eine Lektion pro Woche zu absolvieren. Sie geben jedoch das Tempo vor und entscheiden, wann Sie den Kurs in Ihren Alltag einbauen möchten - flexibel, so wie es für Sie passt und ganz ohne Stress.