Eine junge Frau mit Kopfhörer und Handy in der Hand steht im Bus und schaut in die Ferne.

Entspannter & ausgeglichener werden mit 7Mind

Stärken Sie Ihre mentale Gesundheit

Machen Sie mit 7Mind Ihr Wohlbefinden zur Priorität - als Barmer-Mitglied nutzen Sie die App kostenfrei

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Die Fotomontage zeigt einen Ausschnitt aus der App 7Mind.

So entspannen Sie besser mit der 7Mind-App

Mehr als 1.000 Achtsamkeitsübungen warten schon auf Sie
Der ideale Einstieg in die Themen Meditation und Achtsamkeit
Stress abbauen, Konzentration verbessern, Resilienz trainieren - alles in einer App
Neu: Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement speziell für Eltern nutzen
Sie meditieren zwölf Monate lang kostenlos mit Deutschlands beliebtester Meditations-App

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Diese zertifizierten 7Mind-Kurse können Sie sofort nutzen

Mit jedem Kurs können Sie außerdem 150 Punkte im Barmer Bonusprogramm sammeln und sich mit barem Geld belohnen

Schneller entspannen

Lernen Sie die Grundlagen der bewährten Entspannungstechnik Autogenes Training kennen und finden Sie leichter innere Ruhe und Balance in Ihrem Leben

Besser schlafen

Mehr Energie für den Tag: Entdecken Sie neue Techniken und Abendroutinen, mit denen Sie schneller Einschlafen und Schlafprobleme lindern können

Achtsam & rauchfrei leben

Lernen Sie alltagstaugliche Achtsamkeits-Strategien kennen mit denen Sie in ein Leben ohne Tabak starten

Widerstandsfähiger werden

Gehen Sie gelassener mit Krisen und Belastungen um, halten Sie das Gedankenkarussell an und gehen sie optimistischer durchs Leben

Als Eltern besser mit Stress umgehen

Finden Sie achtsame Wege für die Herausforderungen mit Kindern, weniger Stress und mehr innere Ruhe für sich und Ihre Familie

Stress abbauen

Verändern Sie mit neuen, wirksamen Strategien und Übungen Ihre innere Haltung gegenüber Stress, um langfristig gelassener zu werden

Schmerzen lindern

Lerne Sie mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen eine praktische & unkomplizierte Entspannungstechnik kennen, die sich leicht im Alltag integrieren lässt

Eine Frau sitzt auf einem Sofa und hält ein Smartphone in der Hand, auf dem sie die Barmer-App nutzt.

7Mind

So funktioniert die kostenlose Anmeldung

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7Mind-App im Store herunterladen und mit der ersten Meditation entspannen:
7Mind gibt es sowohl für Android als auch für iOS

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Junge Frau liegt mit geschlossenen Augen auf dem Sofa und entspannt sich

30 Tage kostenlos testen – In wenigen Klicks losmeditieren

Nutzen Sie den exklusiven Barmer 7Mind-Coupon und starten Sie sofort mit Ihrem 30-tägigen Testzugang zu über 1.000 Meditations- und Achtsamkeitsübungen – ganz ohne Barmer Benutzerkonto.

Wenn Sie danach weitermeditieren möchten, können Sie den Zugang einfach um ein Jahr kostenlos verlängern – dazu benötigen Sie ein Barmer Benutzerkonto.

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Das schreiben die Nutzerinnen und Nutzer zur 7Mind-App

Gute Einführung in Achtsamkeit

Ich empfehle den ABSM Kurs als Einstieg. Der Kurs fokussiert auf das Stressmanagement und führt dabei gut in das Thema Achtsamkeit ein(...) Ich nutzte seit zwei Jahren 7Mind mehrfach in der Woche bis beinahe täglich.

OnlyS.V.

App Store

Übersichtlich aufgebaut, entspannt gestaltet

Die App ist sehr übersichtlich aufgebaut. Selbst die Gestaltung wirkt entspannt wegen der Farben und des Aufbaus.

Coriandoli.D.

App Store

Das Abschweifen wird immer weniger

Die Meditation ist für mich ein ganz wichtiger Zeitraum am Abend geworden. DIE Stimme ist sehr angenehm, sodass das Abschweifen der Gedanken immer weniger wird.

Annette F.

Google Play Store

Keine Werbung oder Schnickschnack

Sehr gute App, übersichtlich strukturiert und ohne nervige Werbung. Kein überflüssiger Schnickschnack, man findet sich schnell zurecht und hat eine sehr große Auswahl.

Frauke S.

Google Play Store

Häufige Fragen zur Nutzung der 7Mind-App

Brauche ich als Barmer-Mitglied ein Barmer Benutzerkonto, um die 7Mind-App kostenlos nutzen zu können?

Ja, um die 7Mind-App als Barmer-Mitglied kostenfrei zu nutzen, benötigen Sie ein Barmer-Benutzerkonto. Mit diesem können Sie alle digitalen Services der Barmer nutzen.

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Wie lange können Sie 7Mind kostenfrei nutzen?

Nach Ihrer Anmeldung mit dem Barmer-Benutzerkonto nutzen Sie 7Mind im Abonnement zwölf Monate kostenfrei. Zum Ablauf Ihres Abonnements werden Sie dann automatisch per Mail daran erinnert, Ihre Registrierung zu erneuern, um 7Mind zwölf weitere Monate kostenfrei zu nutzen.

Zählt die 7Mind-App auch als Präventionsleistung?

Die folgenden Angebote der 7Mind-App sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und als Präventionsleistung anerkannt:

Erholsamer Schlaf
Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement (ABSM)
Resilienz im Umgang mit Stress
Progressive Muskelentspannung

Können mit der 7Mind-App auch Bonuspunkte gesammelt werden?

Haben Sie einen der zertifizierten Kurse in der 7Mind-App abgeschlossen (z. B. Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement), bekommen Sie Bonuspunkte für das Barmer Bonusprogramm gutgeschrieben. Ihre Bonuspunkte können Sie dann wieder in attraktive Prämien einlösen.

Wie werden die Daten in der 7Mind-App geschützt?

Die Betreiber der 7Mind-App und die Barmer nehmen den Schutz Ihrer persönlichen Daten sehr ernst. Wir behandeln Ihre personenbezogenen Daten vertraulich und entsprechend der gesetzlichen Datenschutzvorschriften sowie dieser Datenschutzerklärung.

Wenn Sie sich anmelden, erklären Sie sich einverstanden, dass wir Ihre Krankenversicherungsnummer an den Anbieter 7Mind übermitteln. Dies geschieht, damit wir Ihre Teilnahme am Programm mit dem Anbieter abrechnen können. Sind Sie nicht damit einverstanden, können Sie dies jederzeit ohne Angabe von Gründen per E-Mail (7Mind@barmer.de) widerrufen. In diesem Fall endet Ihr Online-Training.

Gibt es eine Anlaufstelle für technische Fragen?

Bei technischen Fragen rund um Ihren Account sowie zum Anmeldeprozess wenden Sie sich bitte an support@7mind.de.