Eine junge Frau steht mit einer Tasse in der Hand an einem großen Fenster und schaut hinaus
Online-Kurse
Psychische Gesundheit

Online-Kurse für die psychische Gesundheit: Die Lebensqualität steigern

Mit unseren kostenfreien Online-Kursen bauen Sie Stress ab und steigern die eigene Zufriedenheit und Ihr Wohlbefinden. 

Tipp: Wenn Sie lieber an einem Kurs vor Ort teilnehmen möchten, werden Sie mit unserer Gesundheitskurssuche fündig.

Power durch Pause: Entschleunigen Sie Ihren Alltag

  • Kostenfrei: Als BARMER-Mitglied kostenfrei teilnehmen.
  • Motivierend: Jede Woche ein neues Kurs-Modul, inklusive Reminder-Funktion.
  • Alltagstauglich: Integrieren Sie den Kurs kinderleicht in Ihren Alltag und nehmen Sie teil, wann es Ihnen am Besten passt.
  • Abwechslungsreich: Mit vielen Übungen und Tipps verbessern Sie Ihre Work-Life-Balance und Ihren Schlaf.
  • Lohnenswert: Extra-Bonuspunkte im BARMER-Bonusprogramm sammeln.

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Zu sehen sind Handybildschirme, auf denen der Kurs Power durch Pause von Cyberfitness abgebildet ist.

Das Wohlbefinden verbessern und Beschwerden lindern

HelloBetter Depression behandeln: Linderung für depressive Beschwerden

Depressionen sind in den meisten Fällen gut behandelbar. Mit dem Online-Kurs von unserem Partner HelloBetter können Sie aktiv werden und Ihre Beschwerden bewältigen - selbstbestimmt und individuell. 

Online-Kurs: HelloBetter Depression vorbeugen

Mit dem Online-Training HelloBetter Depression vorbeugen können Sie lernen, den Herausforderungen des Alltags selbstbewusst zu begegnen. 

HelloBetter Schlafen: Regeneration für besseren Schlaf

Sie möchten lernen, besser abzuschalten und etwas für guten und erholsamen Schlaf tun? Die Barmer bietet mit ihrem Partner HelloBetter ein kostenloses Online-Training an, das Techniken zur Verbesserung der Erholungskompetenz vermittelt. 

Online-Kurs: HelloBetter Stressfrei

Sie möchten Ruhe tanken, Stress abbauen und dem Alltag gelassen begegnen? Dann nutzen Sie das Online-Training HelloBetter Stressfrei. 

Mentale Balance verbessern

Entspannter werden mit der progressiven Muskelentspannung. 

Weitere Themen entdecken

Online-Kurse Bewegung und Fitness

Jederzeit mit unseren Kursen in Bewegung sein. Für einen gesunden Körper und mehr Wohlbefinden. 
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