Mit kostenlosen Trainingsangeboten auch zuhause fit und in Bewegung bleiben

Eine Frau zeigt MyFitnessVideo Übungen

MyFitnessVideo

Wählen Sie aus über 450 Video-Workouts aus. Für jeden Geschmack ist etwas dabei: Von Fitnessworkouts über Functional Training bis Yoga! Trainieren Sie für zwei Monate kostenfrei.

Ein Mann sitzt auf einem Tisch und macht Entspannungsübungen

CYBERFITNESS

Bei CYBERFITNESS haben Sie eine große Auswahl an Online-Fitnesskursen sowie Live-Sessions - komplett kostenfrei bis Ende 2020.

Finden Sie mit unseren Online-Kursen Ihr optimales Präventionsangebot

Wir möchten gesundheitliche Prävention so leicht wie möglich machen. Deshalb finden Sie hier unsere Online-Kurse zu verschiedenen gesundheitlichen Themen. Sie können im Bereich "Bewegung und Fitness" Ihre sportliche Aktivität steigern und belastungsbedingten Schmerzen vorbeugen. Oder Sie profitieren von unseren Kooperationsangeboten wie pelvina, für einen starken Beckenboden, oder CYBEROBICS, um Ihre Fitness zu verbessern.
Nutzen Sie auch unsere Angebote zum Thema "Ernährungsgesundheit" und nehmen Sie unsere ausführliche Ernährungsberatung wahr. Wenn Sie in Ihrem Alltag viel Stress verspüren, ist das Achtsamkeitstraining ein guter Ratgeber. Und wenn Sie mit dem Rauchen aufhören wollen, haben wir im Bereich "Sucht" den richtigen Kurs für Sie.

Wenn Sie ein Angebot vor Ort und in Ihrer direkten Nähe wahrnehmen wollen, dann nutzen Sie einfach unsere Gesundheitskurssuche. Infoverstaltungen und Kurse für pflegende Angehörige finden Sie über die Veranstaltungssuche.

Unsere Online-Kurse in der Übersicht

Eine Frau trainiert zu Hause vor dem Fernseher mit CYBEROBICS

CYBEROBICS

So haben Sie bestimmt noch nie trainiert: Bei CYBEROBICS werden Sie von international bekannten Fitness-Coaches angeleitet.

Eine junge Frau dehnt ihren rechten Arm in einer Sporthalle

Online-Kurs ArmAktiv zur Mausarmprävention

Beugen Sie belastungsbedingten Schmerzen in Schultern und Armen wirksam vor.

Eine Frau trainiert an einer Treppe

Online-Kurs Fit & Aktiv

Das Online-Training hilft Ihnen, Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren und ihn aktiver zu gestalten.

Illustration einer Frau mit Baby auf einem Smartphone

Beckenboden-App pelvina

Stärken Sie Ihren Beckenboden mit dem Kurs per App pelvina

Eine junge Frau dehnt ihren linken Arm hinter ihrem Rücken

Online-Kurs Rückenschule

Lernen Sie, was Ihrem Rücken gut tut. Videogestützte Übungs- und theoretische Lerneinheiten helfen Ihnen dabei.

Ein junger Mann dehnt seinen Rücken

Online-Kurs Wirbelsäulengymnastik

Mit einem gezielten Trainingsprogramm stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur und schaffen so Ausgleich und Entspannung.

Junge Frau macht Yoga im Wohnzimmer

Online-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Entdecken Sie unsere kostenlosen Yoga-Einheiten ganz bequem von zu Hause aus.

Hände schneiden Gemüse auf einem Holzbrett

Ernährungsberatung 2.0 - Persönliche Beratung, praktische Tipps, Informationen und Rezepte

Gesund ernähren – aber wie? Im Online-Ernährungskurs mit individuellem Telefoncoaching erfahren Sie, wie es funktionieren kann.

Eine Schale mit Gemüse und Salat steht auf einem Tisch

Online-Kurs Gesund Abnehmen mit fitbase

Finden Sie mit diesem achtwöchigen Kurs heraus, wie Sie gesund abnehmen und Ihr Wunschgewicht langfristig halten können.

Junge Frau folgt einem Online-Yoga-Kurs

Online-Kurs Hatha-Yoga

Mit Hatha-Yoga können Sie mehr Ruhe in Ihren Alltag bringen. Lernen Sie in diesem Kurs die Grundlagen kennen!

Illustration und Echtbild einer Frau in einem Tablet

Online-Kurs: GET.ON Fit im Stress

Sie möchten Ruhe tanken, Stress abbauen und dem Alltag gelassen begegnen? Dann nutzen Sie das Online-Training GET.ON Fit im Stress.

GETON Illustration mit Echtbild: Ein Mann und eine Frau mit buntem Regenschirm sitzen auf einem Tablet

Online-Kurs: GET.ON Stimmung

Mit dem Online-Training GET.ON Stimmung können Sie lernen, den Herausforderungen des Alltags selbstbewusst zu begegnen.

Eine Frau sitzt im Schneidersitz vor einem See

Online-Kurs Achtsamkeitstraining

Lernen Sie, die eigene Zufriedenheit zu steigern, eingefahrene Verhaltensmuster zu ändern und gelassener mit Stress umzugehen.

Eine rothaarige Frau raucht eine Zigarette

Online-Kurs Rauchentwöhnung

Smoke Quit Win! Jetzt mit dem kostenfreien Online-Training SQUIN in ein rauchfreies Leben starten.