Eine Mutter und ihre Tochter machen Sportübungen vor einem Laptop im Wohnzimmer

Digital, flexibel und individuell

Entdecken Sie unsere kostenfreien Online-Kurse

  • Abwechslungsreich: Als Barmer-Mitglied profitieren Sie von einer großen Auswahl an exklusiven Online-Kursen zu den Themen Fitness, Psychische Gesundheit, Ernährung und Sucht
  • Kostenfrei: Die Teilnahme an den Kursen ist für Sie als Barmer-Mitglied kostenfrei. 
  • Direkt einsteigen: Mit der 7Mind-App entspannen, das Kursangebot von CYBERFITNESS entdecken oder mit der Oviva-App Tipps zur Ernährung erhalten.
  • Lohnenswert: Sammeln Sie mit Ihrer Teilnahme Extra-Punkte im Barmer-Bonusprogramm. 

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In Bewegung bleiben mit Fitness-Workouts, Yoga und Rückenübungen

Mehr Entspannung, weniger Stress: Verbessern Sie Ihre psychische Gesundheit

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Als Mitglied profitieren Sie bei uns deshalb unter anderem von einer großen Auswahl an exklusiven Online-Kursen und Barmer-Apps. Wir machen es Ihnen so einfach und digital wie möglich, damit Sie sich fit halten und etwas für Ihre Gesundheit tun können. Hört sich gut an? Dann freuen wir uns über Ihr Interesse. 

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Einfach besser fühlen dank einer gesünderen Ernährung

Mit dem Rauchen aufhören

Online-Kurs Diabetes vorbeugen: Reduzieren Sie Ihr Krankheitsrisiko

Diabetes erkennen und vorsorgen: Der achtwöchige Online-Kurs Diabetes vorbeugen zeigt Ihnen, wie es zu Diabetes kommt und wie Sie dieser Krankheit effektiv vorbeugen. In 45-minütigen Folgen erfahren Sie zum Beispiel, was Zucker in Ihrem Körper bewirkt oder wie Sie Ihren Insulinspiegel senken. Prüfen Sie zudem, ob Ihr Lebensstil zum Typ 2 Diabetes führen kann.

Barmer Präventionskurse

Sie möchten zu einem gesünderen Lebensstil finden, Krankheiten vorbeugen und Ihrem Körper etwas Gutes tun? Unsere Gesundheitskurse unterstützen Sie dabei, mehr für Ihr Wohlbefinden zu tun. Egal, was Ihre Ziele sind – sei es, sich gesünder zu ernähren, mit dem Rauchen aufzuhören oder mehr Entspannung in den Alltag zu integrieren – wir bieten Ihnen eine Vielzahl an Kursen und Online-Trainings. So finden Sie bei uns Angebote aus den Bereichen Bewegung und Fitness, Ernährungsgesundheit, Psychische Gesundheit und Suchtprävention. Darüber hinaus unterstützen wir Schwangere mit Geburtsvorbereitungskursen. Und in kostenlosen Pflegekursen erhalten pflegende Angehörige Hilfestellungen und Tipps rund um die häusliche Pflege.

Fitness- und Bewegungsangebote kräftigen den Körper

Von Online-Yoga über Fitnesskurse bis hin zum Beckenboden-Training finden Sie bei der Barmer zahlreiche Angebote und Workouts, die rund um die Uhr verfügbar sind. Regelmäßiger Sport stärkt das Immunsystem, beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und dient dem Stressabbau. Entdecken Sie unsere Kurse und verbessern Sie Ihre körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Online-Kurse für eine ausgewogene Ernährung

Sie möchten sich gesünder ernähren oder sind auf der Suche nach praktischen Empfehlungen, um Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen? Mit unseren Online-Ernährungskursen unterstützen wir Sie dabei. Lernen Sie mehr über eine ausgewogene Ernährung, ohne verzichten zu müssen. Starten Sie jetzt und tun Sie etwas für sich und Ihren Körper – für mehr Selbstbewusstsein und ein besseres Körpergefühl.

Stress abbauen und achtsamer leben mit unseren Kursen für psychische Gesundheit

Ob Schlafschwierigkeiten, Stress oder depressive Stimmungen – die Barmer bietet verschiedene Online-Kurse an, um seelische Beschwerden zu lindern oder zu vermeiden. Sie erhalten konkrete Strategien, hilfreiche Tipps und gezielte Übungen, die Ihnen dabei helfen, dem oft stressigen Alltag gelassener zu begegnen. Auch wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, bieten wir Ihnen in unserem Online-Training zur Raucherentwöhnung nützliche Hilfestellungen.

Zertifizierte Gesundheitskurse finden

Die Barmer fördert Präventionskurse in Ihrer Nähe. Entdecken Sie die Gesundheitskurssuche mit einer Vielzahl qualitätsgeprüfter Gesundheitskurse, die ausschließlich von qualifizierten Fachleuten geleitet werden. Sie können ganz einfach nach Kursart und Postleitzahl filtern und bekommen alle Wunschangebote in der Umgebung angezeigt.

Mehr erfahren

Unsere Leistungen

Optimal abgesichert und beraten: Wir bieten Ihnen ein innovatives Angebot an Gesundheits- und Serviceleistungen. 

Online-Services

Schnell den Krankenschein einreichen, spontan einen Arzt konsultieren: Nutzen Sie den praktischen 24-Stunden-Online-Service Ihrer Barmer - von Suchtools bis Apps. 

Bonusprogramm

Die Barmer belohnt Sie, wenn Sie etwas für die Gesundheit tun: Wer zum Beispiel Mitglied im Fitnessstudio oder Sportverein ist, Sport- oder Ernährungskurse besucht oder Vorsorgeuntersuchungen macht, sammelt damit Punkte und kann diese für Prämien einlösen. 
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