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Ein Mann lehnt sich entspannt im Bürostuhl zurück
Prävention leicht gemacht

Finden Sie mit unseren Online-Kursen Ihr optimales Präventionsangebot

Wir möchten gesundheitliche Prävention so leicht wie möglich machen. Deshalb finden Sie hier unsere Online-Kurse zu verschiedenen gesundheitlichen Themen. Sie können im Bereich "Bewegung und Fitness" Ihre sportliche Aktivität steigern und  belastungsbedingten Schmerzen vorbeugen. Oder Sie profitieren von unseren Kooperationsangeboten wie pelvina, für einen starken Beckenboden, oder CYBEROBICS, um Ihre Fitness zu verbessern.
Nutzen Sie auch unsere Angebote zum Thema "Ernährungsgesundheit" und nehmen Sie unsere ausführliche Ernährungsberatung wahr. Wenn Sie in Ihrem Alltag viel Stress verspüren, ist das Achtsamkeitstraining ein guter Ratgeber. Und wenn Sie mit dem Rauchen aufhören wollen, haben wir im Bereich "Sucht" den richtigen Kurs für Sie.

Wenn Sie ein Angebot vor Ort und in Ihrer direkten Nähe wahrnehmen wollen, dann nutzen Sie einfach unsere Gesundheitskurssuche. Infoverstaltungen und Kurse für pflegende Angehörige finden Sie über die Veranstaltungssuche.

Unsere Online-Kurse in der Übersicht

Eine junge Frau dehnt ihren rechten Arm in einer Sporthalle

Online-Kurs ArmAktiv zur Mausarmprävention 

Beugen Sie belastungsbedingten Schmerzen in Schultern und Armen wirksam vor.

Eine Frau trainiert an einer Treppe

Online-Kurs Fit & Aktiv 

Das Online-Training hilft Ihnen, Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren und ihn aktiver zu gestalten.

Zwei Frauen trainieren auf Fitness-Matten

Beckenboden-App pelvina 

Stärken Sie Ihren Beckenboden mit dem Kurs per App pelvina

Eine junge Frau dehnt ihren linken Arm hinter ihrem Rücken

Online-Kurs Rückenschule 

Lernen Sie, was Ihrem Rücken gut tut. Videogestützte Übungs- und theoretische Lerneinheiten helfen Ihnen dabei. 

Ein junger Mann dehnt seinen Rücken

Online-Kurs Wirbelsäulengymnastik 

Mit einem gezielten Trainingsprogramm stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur und schaffen so Ausgleich und Entspannung.

Eine Frau trainiert zu Hause vor dem Fernseher

Online-Workouts von CYBEROBICS 

So haben Sie bestimmt noch nie trainiert: Bei Cyberobics werden Sie von international bekannten Fitness-Coaches angeleitet.

Hände schneiden Gemüse auf einem Holzbrett

Ernährungsberatung 2.0 - Persönliche Beratung, praktische Tipps, Informationen und Rezepte 

Gesund ernähren – aber wie? Im Online-Ernährungskurs mit individuellem Telefoncoaching erfahren Sie, wie es funktionieren kann.

Eine Schale mit Gemüse und Salat steht auf einem Tisch

Online-Kurs Gesund Abnehmen mit fitbase 

Finden Sie mit diesem achtwöchigen Kurs heraus, wie Sie gesund abnehmen und Ihr Wunschgewicht langfristig halten können.

Eine junge Frau streckt ihre Arme aus

Online-Training zur Förderung der Körperzufriedenheit 

Unzufrieden mit Figur und Gewicht? Das Online-Training everyBody vermittelt Frauen ein entspanntes Verhältnis zum eigenen Körper.

Eine Frau liegt auf einem Kissen in einer Schubkarre im Garten

Online-Training zur Selbsthilfe bei Essstörungen 

Das Programm everyBody Plus überbrückt die Wartezeit auf eine ambulante Therapie bei Essstörungen.

Junge Frau folgt einem Online-Yoga-Kurs

Online-Kurs Hatha-Yoga 

Mit Hatha-Yoga können Sie mehr Ruhe in Ihren Alltag bringen. Lernen Sie in diesem Kurs die Grundlagen kennen!

Eine Frau spielt gitarre auf einer Terrasse

Online-Kurs: GET.ON Fit im Stress 

Sie möchten Ruhe tanken, Stress abbauen und dem Alltag gelassen begegnen? Dann nutzen Sie das Online-Training GET.ON Fit im Stress.

Eine Frau sitzt im Schneidersitz vor einem See

Online-Kurs Achtsamkeitstraining 

Lernen Sie, die eigene Zufriedenheit zu steigern, eingefahrene Verhaltensmuster zu ändern und gelassener mit Stress umzugehen.

Eine rothaarige Frau raucht eine Zigarette

Online-Kurs Rauchentwöhnung 

Smoke Quit Win! Jetzt mit dem kostenfreien Online-Training SQUIN in ein rauchfreies Leben starten.

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