Wohlbefinden und mehr innere Stärke

Psychische Gesundheit: Mental Health-Tipps für jeden Tag

Wer kennt das nicht? Unser Alltag kann ganz schön stressig sein – und belastend für unsere Seele. Gut, wenn wir bewusst entspannen und etwas für unsere psychische Gesundheit tun können.

Achtsam und entspannt – mit der 7Mind-App

100 Prozent Kostenübernahme: Sie meditieren zwölf Monate lang kostenfrei.
Mehr als 1.000 Übungen: Stressfrei Meditation lernen, so wie Sie es möchten.
Schnell gelernt: Der 7x7-Minuten-Grundlagenkurs führt Sie ins Meditieren ein.
Geprüfte Funktion: 7Mind ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Mit Lautsprecher oder Kopfhörer: Wie beim Hören Ihres Lieblingslieds tauschen Sie ab in die Meditation.

Mit 7Mind entspannen

Neue Leistungen, starke Vorteile, Gesundheitsnews – der Barmer Newsletter

So bleiben Sie informiert: Zu ausgezeichneten Leistungen und Angeboten sowie wertvollen Tipps für Ihre Gesundheit.
Einfach abonnieren und monatlich gesunde News lesen.

Jetzt abonnieren

Mehr Mental Health im Alltag

Extrovertiert, introvertiert: Was bedeutet das?

Alles über die Unterschiede und Besonderheiten
Richtig atmen: Fünf Atemübungen gegen Stress

So atmen Sie gesund
Stop Overthinking: 7 Tipps

Woran erkennen wir, dass wir zu viel grübeln?
Hochsensibel: Einfach mal auf Pause drücken

Was bedeutet es, hochsensibel zu sein?
Linkshänder: Sieben erstaunliche Fakten

Was macht Linkshänderinnen und Linkshänder so besonders?
Perfektionismus: Wann er schädlich ist

Wenn hohe Ansprüche unerfüllbar werden
Emotionales Essen: Warum wir essen, ohne hungrig zu sein

Essen gegen Stress und Langeweile?
Prokrastination: Schluss mit Aufschieberitis

Expertentipps und Strategien
Gehirnjogging: Das Gehirn fitter machen?

Das Hirntraining im Check
Resilienz ist das Immunsystem der Seele

Wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft steigern
Confirmation Bias: Der Bestätigungsfehler

Warum wir nicht nur Informationen aufnehmen sollten, die uns bestätigen
FOMO – das Phänomen Erlebnisdruck

Angst, was zu verpassen?
Offensive Psychische Gesundheit

Wo es rechtzeitig Hilfe gibt

Beste Leistungen für Ihre Gesundheit.

Wir unterstützen Sie dabei, gesund zu werden oder gesund zu bleiben. Mit Leistungen, die weit über den gesetzlichen Rahmen hinausgehen. Rund neun Millionen Versicherte schenken uns ihr Vertrauen. Als Barmer Mitglied profitieren Sie von einem erstklassigen Versicherungsschutz.