Ihr Tag war lang und hektisch. Am späten Abend gehen Sie müde ins Bett und hoffen, schnell und tief einzuschlafen. Das Licht geht aus und Ihr Gedankenkarussell an. Kaum sinken Sie nach ruhelosen Stunden in den Schlaf, klingelt der Wecker. Nacht für Nacht.
Wir wissen, wie wichtig der erholsame Schlaf für Ihre körperliche und geistige Gesundheit ist. Denn: Wenn Sie schlafen, regenerieren sich Ihre Zellen, und Sie tanken Kraft für den Alltag. Damit Sie leichter einschlafen und effektiver entspannen, hat die BARMER eine innovative Einschlafhilfe entwickelt – die „Schlafenszeit". Das Audioprogramm gibt es in zwei Varianten: für den Amazon Echo Skill und die Google Home Action.
Die BARMER Schlafenszeit bietet Ihnen folgende akustische Kategorien:
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Der Schlafenszeit-Skill wurde speziell für Amazon Echo entwickelt. Das smarte Audiosystem steuern Sie bequem mit Ihrer Stimme. Das Einschlafhilfe-Gerät verbindet sich mit dem Alexa Voiceservice. Jetzt können Sie beispielsweise die Sprachassistenz starten, Musik abspielen, Fragen stellen oder Informationen abrufen.
Lesen Sie bitte die Datenschutz- und Nutzungsbedingungen zum Amazon Echo Skill „Schlafenszeit".
Um die Google Home Action zu nutzen, müssen Sie nichts installieren oder aktivieren: Diese Funktion fügen Sie einfach zu Ihrem Google Home und anderen Google-Assistant-Geräten hinzu. Mit dem korrekten Sprachbefehl steuern Sie die Anwendungen. Das geht nicht nur über Ihren Google-Home-Lautsprecher, sondern auch über jedes Mobilgerät, auf dem der Google Assistant läuft.
Lesen Sie bitte die Datenschutz- und Nutzungsbedingungen zur Google Home Action „Schlafenszeit".
Gut zu wissen: Die BARMER Schlafenszeit wurde zusammen mit dem Schlafexperten Dr. Hans-Günter Weeß entwickelt. Er ist Diplom-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut, Somnologe und Leiter des Schlafzentrums am Pfalzklinikum AdöR (www.pfalzklinikum.de).
Sie möchten noch mehr zum Thema Schlaf erfahren? In unserem Themenschwerpunkt Schlaf erhalten Sie viele interessante und hilfreiche Informationen rund um die nächtliche Ruhe, zum Beispiel:
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