Bühne frei für den Beckenboden
kostenfrei mit GLÜCKSMAMA trainieren

Die Körpermitte stärken mit dem Kurs Mehr als Rückbildung

  • Der perfekte Online-Kurs nach Ihrer ersten Rückbildung mit Ihrer Hebamme
  • Kräftigen Sie Ihre Körpermitte und geben Sie Ihrem Körper seine aufrechte Haltung zurück
  • 8 Wochen, die Ihnen neue Körperimpulse geben und Sie als Mama stärken
  • Mit der Barmer haben Sie ein Jahr lang Zugang auf alle Kurseinheiten und die gesamte GLÜCKSMAMA-Mediathek mit zusätzlichen Übungen 

Jetzt anmelden   Mitglied werden

Glücksmama Kristina Basiner hält ein Baby auf dem Arm

Mehr Energie und Leichtigkeit mit dem Kurs Pimp Your Beckenboden

  • Ganz egal, ob die Geburt 2, 12 oder 22 Jahre her ist: Es ist nie zu spät für Ihr Beckenbodentraining
  • Starten Sie jetzt das 8-wöchige kostenfreie Online-Training
  • Lernen Sie neue Techniken zur Aktivierung und Entspannung Ihres Beckenbodens kennen 
  • Mit der Barmer haben Sie ein Jahr lang Zugang auf alle Kurseinheiten und die gesamte GLÜCKSMAMA-Mediathek mit zusätzlichen Übungen 

Jetzt anmelden   Mitglied werden

Glücksmama-Gründerin Kristina Basiner
Ein Mann telefoniert und spielt mit einem Kind

Sie haben noch Fragen zur Barmer oder zum Wechsel?

Kostenloses E-Book "Intuitives Muttersein" für mehr Selbstvertrauen als Mama

Stärken Sie Ihre Intuition durch gezielte Achtsamkeitsübungen
Begegnen Sie Ratschlägen gelassener und souveräner
Nutzen Sie Ihr Bauchgefühl, um stressige Situationen besser zu meistern
Profitieren Sie auf über 160 Seiten von den Erfahrungen der Autorin Karima Stockmann als Mutter und Stressexpertin
Jetzt herunterladen
Illustration Inhaltsverzeichnis E-Book

Lernen Sie die Online-Kurse und die GLÜCKSMAMA-Gründerin Kristina Basiner kennen

GLÜCKSMAMA-Gründerin Kristina Basiner ist Beckenboden-Expertin und Personal-Trainerin. Sie gibt Einblicke in das Training mit Glücksmama. 

Das sagen Teilnehmerinnen über die Kurse von GLÜCKSMAMA

Carla

Yuki

Jennifer

So nehmen Sie kostenlos an den Online-Kursen teil

1. Loggen Sie sich bei Ihrem Barmer Benutzerkonto ein
Klicken Sie einfach auf den grünen Button unten. Wenn Sie schon eingeloggt waren, leiten wir Sie direkt weiter zu GLÜCKSMAMA. Ansonsten fragen wir noch Ihre Zugangsdaten ab.
2. Erstellen Sie ein Benutzerkonto bei GLÜCKSMAMA
Daten eingeben, AGB und Datenschutzbestimmungen zustimmen.

Kostenlos mit GLÜCKSMAMA trainieren

Fragen und Antworten zu den GLÜCKSMAMA-Kursen

Das Online-Angebot können Frauen, die bei der Barmer Mitglied sind, kostenlos nutzen, wenn sie aus ärztlicher Sicht gesund und älter als 18 Jahre sind. Die Kurse "Mehr als Rückbildung" und "Pimp your Beckenboden" sind nicht für Schwangere geeignet. 

Um als Barmer-Versicherte kostenlos an den Online-Kursen von GLÜCKSMAMA teilzunehmen, benötigen Sie ein Barmer-Benutzerkonto. 

Falls Sie noch keinen Zugang haben, registrieren Sie sich bitte. Die Registrierung lohnt sich nicht nur für Ihre Teilnahme am Kurs, denn mit dem Benutzerkonto nutzen Sie alle digitalen Barmer-Services.

Wenn Sie sich anmelden, erklären Sie sich einverstanden, dass wir eine Benutzer-ID an den Kurs-Anbieter GLÜCKSMAMA übermitteln. Dies geschieht, damit wir Ihre Teilnahme am Programm mit dem Anbieter abrechnen können. Sind Sie nicht damit einverstanden, können Sie dies jederzeit ohne Angabe von Gründen per E-Mail (gluecksmama@barmer.de) widerrufen. In diesem Fall endet Ihr Online-Training.

Bei allgemeinen Fragen zu Glücksmama oder der Barmer wenden Sie sich bitte an 0800 333 10 10

Bei technischen Fragen rund um Ihren Account sowie zum Anmeldeprozess wenden Sie sich bitte an support.barmer@gluecksmama.de

Das Beckenbodentraining ist ein nach § 20 SGBV zertifiziertes präventives Kräftigungstraining für die Beckenbodenmuskulatur. "Mehr als Rückbildung" und "Pimp your Beckenboden" wurden mit der Sportwissenschaftlerin Kristina Basiner entwickelt. Sie ist die Gründerin von GLÜCKSMAMA. 

Wenn Sie den Online-Kurs beendet haben, können Sie Ihre Teilnahme für das Barmer Bonusprogramm am bequemsten mit der Barmer-App nachweisen.

Beste Leistungen für die ganze Familie

Wir unterstützen Sie und Ihre Familie dabei, gesund zu bleiben oder gesund zu werden. Mit GLÜCKSMAMA und vielen weiteren Leistungen, die weit über den gesetzlichen Rahmen hinausgehen. 

DFSI Siegel Leistungen für Familien: sehr gut
Siegel der Zeitschrift Eltern: beste Krankenkasse für Familien
Focus Money Siegel Krankenkasse des Jahres

Entdecken Sie weitere Leistungen der Barmer Krankenversicherung