Glücksmama-Gründerin Kristina Basiner umarmt ein Baby, im Hintergrund sieht man ein verspiegeltes Sport- oder Balletstudio

Bühne frei für den Beckenboden

Trainiere kostenfrei mit GLÜCKSMAMA – auch ohne Barmer-Mitgliedschaft

Starte deine Challenge – stärke deinen Beckenboden und finde die Balance aus Bewegung und neuer Kraft für dich im Alltag. Die Barmer ermöglicht dir 30 Tage Zugang zu GLÜCKSMAMA. Ganz unverbindlich – der Zugang endet automatisch.

Glücksmama Gründerin Kristina Basiner, eine fröhliche, dunkelhaarige Frau in Jeans und buntem Oberteil, sitzt auf einem Sessel. Sie hält ein anatomisches Modell eines Beckenbodens in der Hand und lächelt in die Kamera.

Deine Beckenboden-Challenge für mehr Kraft im Mama-Alltag

  • 22 Tage 22 Übungen
  • Nur 10 Minuten pro Tag
  • Ganz einfach in deinen Alltag integrierbar

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Mehr als Rückbildung

Kräftige deine Mitte und finde zurück zu Stabilität und Haltung – ideal nach der ersten Rückbildung.

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Finde neue Energie und Leichtigkeit mit gezieltem Beckenboden-Training.

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Übrigens: Unsere Barmer-Mitglieder belohnen wir für ihr gesundheitsbewusstes Verhalten. Mit dem Barmer-Bonusprogramm erhältst du für jedes Familienmitglied bis zu 200 Euro pro Jahr zurück. Ganz einfach und digital in der Barmer-App.

Eine Frau im roten Oberteil hält ihr Baby auf dem Arm.

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Kategorie Leistungen

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