Ein junger Mann macht Fitnessübungen in einer Turnhalle.
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Ein junger Mann macht Knieübungen in einer Turnhalle.
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Fitness-Übungen für zwischendurch

Fitness kannst du ganz leicht in deinen Alltag integrieren. Wir helfen dir dabei, zum Beispiel mit unseren Übungen für unterwegs oder zuhause. Viel Spaß beim ausprobieren. 

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Sei dein eigenes Gym Um ein ganzheitliches Training zu absolvieren, benötigst du nicht unbedingt Geräte oder zusätzliches Equipment, sondern lediglich deinen eigenen Körper.
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Fit mit der Barmer
Gib Gummi! Das praktische und mobile Trainingsband passt in jede Hosen- und Jackentasche und bietet dir die Chance, überall ganz flexibel zu trainieren.
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Fit mit der Barmer
Für große Sprünge Springseile sind vielseitig einsetzbar: Am offensichtlichsten bietet sich das klassische Seilspringen mit allen erdenklichen Varianten zum Koordinations- und Ausdauertraining an.
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Fit mit der Barmer
Deine Traumrolle Faszien sind kollagenhaltige, faserige Gewebsstrukturen, die unseren Muskel umgeben. Mit der Anleitung und dem Trainingsplan zum Herunterladen kannst du diese gezielt trainieren.

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