Ein junger Mann macht Fitnessübungen in einer Turnhalle.
Ein junger Mann macht Fitnessübungen in einer Turnhalle.
Stark, wenn du uns brauchst

Kostenlos trainieren und in Bewegung bleiben - wo und wann du willst

Als Barmer-Mitglied integrierst du Bewegung und Fitness spielend einfach in deinen Alltag. Wir helfen dir dabei, dein eigenes Training zusammenzustellen - mit einer großen Auswahl an kostenfreien Online-Trainings, Online-Kursen und Bewegungs-Apps. 

Ein Mann macht Sportübungen in seinem Wohnzimmer.
  • Fit bleiben: bei CYBERFITNESS wählst du aus acht Gesundheits- und Fitness-Kursen aus – angeleitet von ausgebildeten Coaches und Trainern. 
  • Erfolgreich abnehmen: Verbessere per Online-Kurs dein Körpergefühl und verliere überschüssige Pfunde
  • Ernährung umstellen: Viele Tipps und leckere Rezepte zum Nachkochen. 
  • Effektiv entspannen: Egal, ob Anfänger oder Yoga-Profi: Mit unseren Online-Yoga-Kursen kombinierst du Bewegung, Atemübungen und Meditationen. 
  • Kostenfrei: Als Barmer-Mitglied nutzt du diese und viele weitere Angebote kostenfrei. 

Das gesamte Fitness- und Bewegungsangebot der Barmer kannst du dir hier noch einmal im Überblick anschauen. 

Fitness-Übungen für zwischendurch

Fitness kannst du ganz leicht in deinen Alltag integrieren. Wir helfen dir dabei, zum Beispiel mit unseren Übungen für unterwegs oder zuhause. Viel Spaß beim ausprobieren. 

VVideo abspielen
Fit mit der Barmer
Sei dein eigenes Gym Um ein ganzheitliches Training zu absolvieren, benötigst du nicht unbedingt Geräte oder zusätzliches Equipment, sondern lediglich deinen eigenen Körper.
VVideo abspielen
Fit mit der Barmer
Gib Gummi! Das praktische und mobile Trainingsband passt in jede Hosen- und Jackentasche und bietet dir die Chance, überall ganz flexibel zu trainieren.
VVideo abspielen
Fit mit der Barmer
Für große Sprünge Springseile sind vielseitig einsetzbar: Am offensichtlichsten bietet sich das klassische Seilspringen mit allen erdenklichen Varianten zum Koordinations- und Ausdauertraining an.
VVideo abspielen
Fit mit der Barmer
Deine Traumrolle Faszien sind kollagenhaltige, faserige Gewebsstrukturen, die unseren Muskel umgeben. Mit der Anleitung und dem Trainingsplan zum Herunterladen kannst du diese gezielt trainieren.
Ein junger Mann macht Knieübungen in einer Turnhalle.
Stark, wenn du uns brauchst
Jetzt Mitglied werden

Beweg und belohn dich - jetzt die Bonus-App nutzen

  • Lade deine Nachweise einfach in die App hoch und sicher dir deine Bonuspunkte 
  • Mit der Bonus-App hast du deinen Punktestand immer im Blick 
  • Profitiere von deinem Training im Sportverein oder Fitnessstudio und sammele dafür Punkte 
  • Auch für Ernährungs- und Entspannungskurse belohnen wir dich 

Bonuspunkte per App sammeln

Wir motivieren und bewegen dich- mit vielen individuellen Angeboten

Online-Kurse Ernährungsgesundheit
Verschiedene Lebensmittel liegen auf einem Tisch
Online-Kurse Ernährungsgesundheit Wir unterstützen dich mit unseren Online-Kursen dabei, dich gesund zu ernähren und Gewicht zu verlieren. 
BMI-Rechner
Ein junges Paar kocht Spaghetti in der Küche
BMI-Rechner Unser BMI-Rechner hilft dir dabei, dein Körpergewicht richtig einzuschätzen. 
Beckenbodentraining mit der pelvina-App
Illustration einer Frau mit Baby auf einem Smartphone
Beckenbodentraining mit der pelvina-App Stärke deinen Beckenboden per App mit dem Beckenbodenkurs pelvina.
Bewegung und Fitness
Vier Sportler laufen über eine Wiese.
Bewegung und Fitness Beckenbodentraining, Mausarm verhindern, Wirbelsäulengymnastik: Unser ganzes Fitness-Angebot für dich auf einen Blick.

Leistungsstark und ausgezeichnet: Wir sind deine beste Wahl

Lerne die Barmer noch besser kennen und nimm Kontakt mit uns auf

Wir informieren dich ganz bequem und unverbindlich per E-Mail.  Erfahre mehr zu unseren Leistungen und Angeboten. Einfach E-Mail-Adresse eingeben und Infos bestellen. 

Kontakt

Telefon für Mitglieder

0800 333 1010

Telefon für Interessenten

0800 333 0333


Chat für Interessenten (geschlossen)

Ich bin nicht bei der Barmer versichert und interessiere mich für eine Mitgliedschaft.

Der Chat ist erreichbar jeweils von Montag - Donnerstag zwischen:
08:00 - 19:30 Uhr
und am Freitag zwischen
08:00 - 18:30 Uhr

E-Mail für Interessenten

neukunde@barmer.de


Webcode: a006165
Nach oben