Sie fühlen sich häufig kaputt und gestresst? Wachen morgens bereits gerädert auf und fühlen sich von vielen Aufgaben unter Druck gesetzt? Der achtwöchige Online-Kurs PMR Mentale Balance hilft Ihnen dabei, Stress zu reduzieren.
PMR steht für Progressive Muskelrelaxation, auch Progressive Muskelentspannung genannt. Der Kurs macht Sie mit dem Ablauf der PMR vertraut und hilft Ihnen außerdem mit vielen Hintergrundinfos zum Thema Achtsamkeit und Entspannung. Lernen Sie die Muskelgruppen Ihres Körpers besser kennen. Im Laufe der acht Wochen werden Sie merken, dass Ihnen die Übungen zunehmend leichter fallen und Sie das Gefühl von Ausgeglichenheit und Gelassenheit immer besser in den Alltag integrieren.
Gut zu wissen: Bei technischen Fragen rund um Ihren Account sowie zum Anmeldeprozess wenden Sie sich bitte an support.barmer@cyberfitness.de.
Wenn Sie sich anmelden, erklären Sie sich einverstanden, dass wir Ihre Krankenversicherungsnummer an den Kurs-Anbieter CYBERFITNESS übermitteln. Dies geschieht, damit wir Ihre Teilnahme am Programm mit dem Anbieter abrechnen können. Sind Sie nicht damit einverstanden, können Sie dies jederzeit ohne Angabe von Gründen per E-Mail (cyberfitness@barmer.de) widerrufen. In diesem Fall endet Ihr Online-Training.
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