Alltag ist Hochleistungssport. Sie müssen den Spagat zwischen Familie und Arbeitsleben meistern? Arbeiten im Schichtdienst, sind alleinerziehend, oder haben in Ihrem Alltag andere Herausforderungen zu meistern? Dieser Kurs hilft Ihnen dabei, individuelle Belastungen souveräner zu meistern, im Alltag effizienter zu arbeiten und regelmäßig zu entspannen. Beugen Sie Erschöpfung und Burnout vor.
Bei Power durch Pause handelt es sich um einen Online-Videokurs. Zu Beginn des Kurses werden die Themen Stress, Pause und Entspannung vertieft. Sie erhalten Tipps für ein besseres Zeitmanagement. Während der gesamten acht Wochen gibt es jeweils eine "Methode der Woche", die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können, darunter Progressive Muskelentspannung, der Sonnengruß oder eine aktive Pause am Arbeitsplatz. Erfahren Sie, was es damit auf sich hat und holen Sie sich neuen Schwung für den Alltag.
Gut zu wissen: Bei technischen Fragen rund um Ihren Account sowie zum Anmeldeprozess wenden Sie sich bitte an support.barmer@cyberfitness.de.
Wenn Sie sich anmelden, erklären Sie sich einverstanden, dass wir Ihre Krankenversicherungsnummer an den Kurs-Anbieter CYBERFITNESS übermitteln. Dies geschieht, damit wir Ihre Teilnahme am Programm mit dem Anbieter abrechnen können. Sind Sie nicht damit einverstanden, können Sie dies jederzeit ohne Angabe von Gründen per E-Mail (cyberfitness@barmer.de) widerrufen. In diesem Fall endet Ihr Online-Training.
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