Zwei Frauen machen Klimmzüge an einer Stange
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Bewegung und Fitness

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Wer sich ausreichend bewegt und Sport treibt, kann Krankheiten vorbeugen und seine Gesundheit fördern. Sport und Bewegung können aber nicht nur zur körperlichen Gesundheit beitragen, sondern unterstützen auch das eigene Wohlbefinden, stärken das Selbstbewusstsein und helfen dabei, geistig fit zu bleiben. Entdecken Sie unsere kostenlosen Kursangebote: darunter zum Beispiel das allgemeine Fitnesstraining oder einen speziellen Kurs für Ihre Rückengesundheit.

Tipp: Wenn Sie lieber an einem Kurs vor Ort teilnehmen möchten, werden Sie mit unserer Gesundheitskurssuche fündig.

Vorschau der Online-Kurs-Videos

In unseren Kursen bieten finden Sie noch viele weitere Übungen, die Sie leicht zu Hause durchführen und nachmachen können.

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Vorschaubild Fitbasekurs Rückenübung Latissimus
Online-Kurs Rückenschule: Latissimus
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Vorschaubild Fitbasekurs Wirbelsäulengymnastik herabschauender Hund
Online-Kurs Wirbelsäulengymnastik: Herabschauender Hund

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