Online-Kurse für mehr Bewegung und Fitness im Alltag

Als Barmer-Mitglied integrieren Sie Bewegung und Fitness spielend leicht in Ihren Alltag. Mit unseren kostenfreien Kursen trainieren Sie ganz einfach und so wie Sie es möchten - zeitsparend, motivierend und mit sichtbaren Erfolgen schon nach kurzer Zeit.

Auf Smartphonedisplays werden Bilder aus dem Online Kurs dargestellt.

Neuer Kurs: Mehr Kraft und Ausdauer dank Online-Training

Zielführend: Mit dem Online-Kurs Kraft und Ausdauer verbessern Sie Ihre körperliche Fitness und Gesundheit.
Motivierend: Jede Woche bekommen Sie ein neues Trainings-Modul mit neuen Übungen und vielen Infos.
Hilfreich: Die Übungsvideos sind verständlich erklärt und auch für Anfänger geeignet.
Langfristig: Auch nach Kursende profitieren Sie von einer besseren Ausdauer, mehr Kraft und Motivation, um dran zu bleiben.

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Entdecken Sie unsere weiteren Kurse für mehr Bewegung und Fitness im Alltag

Ein Mann macht Sportübungen in seinem Wohnzimmer.

CYBERFITNESS

Mit CYBERFITNESS fit bleiben und Beschwerden vorbeugen: Sieben verschiedene Kurse, von Ernährung bis Rückenfitness stehen zur Auswahl. Für Barmer-Versicherte ist die Teilnahme kostenfrei.

Mann hält sich seinen schmerzenden Nacken

Rücken Coaching

Rückenmuskulatur aufbauen und effektiv Kopf- und Rückenschmerzen reduzieren. Der achtwöchige Online-Fitness-Kurs stärkt Ihren Rücken nachhaltig.

Hatha-Yoga für Einsteiger

Beweglicher werden und aktiv entspannen: Unser achtwöchiger Online-Yoga-Kurs bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht.

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Entdecken Sie unsere kostenlosen Yoga-Einheiten ganz bequem von zu Hause aus.

Pilates

Mehr Kraft und Bewegung für den Körper und eine bessere Haltung: Mit dem Online-Kurs Pilates tun Sie Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit etwas Gutes.

Illustration einer Frau mit Baby auf einem Smartphone

Beckenbodentraining mit der pelvina-App

Stärken Sie Ihren Beckenboden per App mit dem Beckenbodenkurs pelvina.

Fit und Aktiv

Fühlen Sie sich im Alltag schlapp und energielos? Werden Sie fit und aktiv! Das Online-Training hilft Ihnen, neue Bewegungsgewohnheiten in Ihren Alltag zu integrieren.