Finden Sie den passenden Online-Kurs für mehr Bewegung und Fitness im Alltag

Wer sich ausreichend bewegt und Sport treibt, kann Krankheiten vorbeugen und seine Gesundheit fördern. Sport und Bewegung können aber nicht nur zur körperlichen Gesundheit beitragen, sondern unterstützen auch das eigene Wohlbefinden, stärken das Selbstbewusstsein und helfen dabei, geistig fit zu bleiben. Entdecken Sie unsere kostenlosen Kursangebote: darunter zum Beispiel das allgemeine Fitnesstraining oder einen speziellen Kurs für Ihre Rückengesundheit.

Ein Mann macht Sportübungen in seinem Wohnzimmer.

CYBERFITNESS

Mit CYBERFITNESS fit bleiben und Beschwerden vorbeugen: Sechs verschiedene Kurse, von Ernährung bis Rückenfitness stehen zur Auswahl. Für Barmer-Versicherte ist die Teilnahme kostenfrei.

Online-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Entdecken Sie unsere kostenlosen Yoga-Einheiten ganz bequem von zu Hause aus.

Online-Kurs Fit und Aktiv

Fühlen Sie sich im Alltag schlapp und energielos? Werden Sie fit und aktiv! Das Online-Training hilft Ihnen, neue Bewegungsgewohnheiten in Ihren Alltag zu integrieren.

Illustration einer Frau mit Baby auf einem Smartphone

Beckenbodentraining mit der pelvina-App

Stärken Sie Ihren Beckenboden per App mit dem Beckenbodenkurs pelvina.

Eine junge Frau dehnt ihren linken Arm hinter ihrem Rücken

Online-Kurs Rückentraining

Woher kommt der Schmerz und welche Übungen können dem Rücken helfen? Diese und weitere Fragen beantwortet unsere zertifizierte Online-Rückenschule.

Online-Kurs Wirbelsäulengymnastik

Ein gesunder Rücken braucht Kraft und Beweglichkeit. Doch oft treten Verspannungen oder Rückenschmerzen auf. Im Kurs lernen Sie effektive Übungen rund um eine gesunde Wirbelsäule kennen.