Rückenmuskulatur aufbauen und effektiv Kopf- und Rückenschmerzen reduzieren: Der achtwöchige Online-Fitness-Kurs stärkt Ihren Rücken nachhaltig. Professionelle Fitness-Videos à 45 Minuten erklären verständlich grundlegende Rückenübungen. Diese integrieren Sie anschließend in Ihren Alltag – für Ihr individuelles Rückencoaching in den eigenen vier Wänden.
Ein hoher Anteil der Kopf- und Rückenschmerzen entsteht durch mangelnde Bewegung und Verspannungen im Rücken. Es ist leicht, das in den Griff zu bekommen, wenn man nur weiß, wie es geht. Im Online-Kurs Rücken Coaching trainieren Sie alle wichtigen Fähigkeiten Ihrer Wirbelsäule und der zugehörigen Muskulatur. Die Übungen sind logisch aufgebaut, Woche für Woche steigern Sie die Intensität, wiederholen und vertiefen Erlerntes und bekommen immer neue Übungen und Tipps. Wertvolle Hintergrundinformationen, zum Beispiel zur Anatomie des Rückens, runden den Online-Kurs ab.
Gut zu wissen: Bei technischen Fragen rund um Ihren Account sowie zum Anmeldeprozess wenden Sie sich bitte an support.barmer@cyberhealth.de.
Wenn Sie sich anmelden, erklären Sie sich einverstanden, dass wir Ihre Krankenversicherungsnummer an den Kurs-Anbieter CyberHealth übermitteln. Dies geschieht, damit wir Ihre Teilnahme am Programm mit dem Anbieter abrechnen können. Sind Sie nicht damit einverstanden, können Sie dies jederzeit ohne Angabe von Gründen per E-Mail (cyberfitness@barmer.de) widerrufen. In diesem Fall endet Ihr Online-Training.
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