Online-Kurs Rücken-Coaching: Stärken Sie Ihren Rücken einfach und nachhaltig
Rückenmuskulatur aufbauen und effektiv Kopf- und Rückenschmerzen reduzieren: Der achtwöchige Online-Fitness-Kurs stärkt Ihren Rücken nachhaltig. Professionelle Fitness-Videos à 45 Minuten erklären verständlich grundlegende Rückenübungen. Diese integrieren Sie anschließend in Ihren Alltag – für Ihr individuelles Rückencoaching in den eigenen vier Wänden.
Ihre Vorteile auf einen Blick:
- Kostenfrei: Als BARMER-Mitglied kostenfrei teilnehmen.
- Motivierend: Jede Woche ein neues Kurs-Modul, inklusive Reminder-Funktion.
- Alltagstauglich: Integrieren Sie den Kurs kinderleicht in Ihren Alltag und nehmen Sie teil, wann es Ihnen am Besten passt.
- Hilfreich: Professionelle Fitness-Videos erklären verständlich grundlegende Rückenübungen.
- Praktisch: Die Übungen können einfach in den Alltag integriert werden - für individuelles Rückentraining in den eigenen vier Wänden oder im Job.
- Lohnenswert: Extra-Bonuspunkte im Barmer-Bonusprogramm sammeln.
Das erwartet Sie im Online-Kurs Rücken Coaching
Ein hoher Anteil der Kopf- und Rückenschmerzen entsteht durch mangelnde Bewegung und Verspannungen im Rücken. Es ist leicht, das in den Griff zu bekommen, wenn man nur weiß, wie es geht. Im Online-Kurs Rücken Coaching trainieren Sie alle wichtigen Fähigkeiten Ihrer Wirbelsäule und der zugehörigen Muskulatur. Die Übungen sind logisch aufgebaut, Woche für Woche steigern Sie die Intensität, wiederholen und vertiefen Erlerntes und bekommen immer neue Übungen und Tipps. Wertvolle Hintergrundinformationen, zum Beispiel zur Anatomie des Rückens, runden den Online-Kurs ab.
In nur zwei Schritten: So nehmen Sie am Kurs "Rückencoaching - Funktionelles Krafttraining" teil
- Klicken Sie auf den Button. Wenn Sie bereits bei Meine Barmer eingeloggt sind, leiten wir Sie direkt weiter zum Kursanbieter CyberHealth. Ansonsten fragen wir vorher noch Ihre Barmer-Zugangsdaten ab.
- Erstellen Sie bei CyberHealth Ihr persönliches Nutzerkonto.
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