Ein junger Mann sitzt an seinem Schreibtisch und arbeitet an einem Laptop.

Stark, wenn du uns brauchst

Stressfrei durch den Tag mit unseren Angeboten für mehr Entspannung und Wohlbefinden

Als Barmer-Mitglied kannst du aus einer großen Auswahl an Online-Kursen dein persönliches Programm für mehr Entspannung zusammenstellen. Wir helfen dir dabei, auch im stressigen Alltag Ruhe zu finden und dein Wohlbefinden zu steigern. Wähle zum Beispiel bei 7Mind aus über 200 Meditations- und Achtsamkeitsübungen und beuge damit Krankheiten vor, die durch Stress ausgelöst werden. Mit der Barmer nutzt du die 7Mind-App 12 Monate lang kostenfrei.

Stärke dein Wohnbefinden und bringe Ruhe in deinen Alltag

Illustration einer Frau mit einen Karussell über dem Kopf

Stärke dein Wohnbefinden und bringe Ruhe in deinen Alltag

Mit der 7Mind-App beugst du stressbedingten Krankheiten vor. Tue dir was Gutes und wähle aus über 200 Achtsamkeits- und Meditationsübungen deine Favoriten. Als Barmer-Mitglied nutzt du die App zwölf Monate kostenfrei.

Weniger grübeln und Beschwerden vermeiden

Illustration mit Echtbild: Ein Mann und eine Frau mit buntem Regenschirm sitzen auf einem Tablet

Weniger grübeln und Beschwerden vermeiden

Du möchtest Kraft tanken, weniger grübeln und den Herausforderungen des Alltags selbstbewusst begegnen? Die Barmer bietet mit ihrem Partner HelloBetter ein kostenloses Online-Training an, um Depressionen vorzubeugen.

Reduziere dein Stresslevel und werde gelassener

Illustration und Echtbild einer Frau in einem Tablet

Reduziere dein Stresslevel und werde gelassener

Stress abbauen und Ruhe tanken? Das geht ganz einfach. Wir bieten dir zusammen mit HelloBetter ein kostenloses Online-Training zum Stressabbau an. Mehrere tausend Mitglieder haben das Training bereits ausprobiert und sind begeistert.

Entspannung, Achtsamkeit, Yoga: Nutze unsere kostenfreien Online-Kurse wo und wann du willst

Verbessere deinen Schlaf

Illustration einer schlafenden Frau auf grünem Hintergrund — Verbessere deinen Schlaf Erholsamer Schlaf ist wichtig für die Gesundheit und zur Regeneration. Entspannte Hilfe beim Einschlafen und Durchschlafen bieten der Skill für Amazon Echo und die GoogleHome Action "Schlafenszeit". Entwickelt von unseren Experten. So startest du frisch in den neuen Tag.

Entdecke unsere Online-Yoga-Kurse

Junge Frau macht Yoga im Wohnzimmer — Entdecke unsere Online-Yoga-Kurse Übungen für zu Hause: Mit unseren Online-Trainings bekommst du Yoga garantiert in deinen Alltag integriert. Probiere es einfach mal aus!

Online-Achtsamkeitstraining für mehr Gelassenheit

Eine Frau sitzt im Schneidersitz vor einem See — Online-Achtsamkeitstraining für mehr Gelassenheit Melde dich zum Achtsamkeitstraining an und lerne, deine Zufriedenheit zu steigern, eingefahrene Verhaltensmuster zu ändern und gelassener mit Stress umzugehen.

Online-Kurs Hatha-Yoga zur Stressbewältigung

Junge Frau folgt einem Online-Yoga-Kurs — Online-Kurs Hatha-Yoga zur Stressbewältigung Im Hatha-Yoga Kurs lernst du, wie Yoga-Übungen helfen können, deinen alltäglichen Stress besser zu bewältigen und Entspannung zu finden.

Leistungsstark und ausgezeichnet für unsere digitalen Programme zur Stressbewältigung: Wir sind deine beste Wahl

Focus-Money Testsiegel mit der Auszeichnung für sehr gute digitale Leistungen an die Barmer

Handelsblatt - Deutschlands beste Krankenkasse

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Kein Problem – wir schicken dir gerne passendes Infomaterial zu. So kannst du dich ganz in Ruhe über die Barmer und unsere vielfältigen Angebote und Leistungen informieren.

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