Junger Mann sitzt an einem Strand und schaut nachdenklich
Online-Training: Depressionen bei Diabetes lindern

HelloBetter Diabetes und Depression: aktiv Ihr Wohlbefinden stärken

Unter Diabetes zu leiden bringt nicht nur körperliche Herausforderungen mit sich. Es kann auch zu psychischen Belastungen und Sorgen führen. Eine gedrückte Stimmung, Interessenverlust, Antriebslosigkeit – depressive Beschwerden beeinträchtigen das tägliche Leben.

Das HelloBetter Online-Training fokussiert sich darauf, depressive Beschwerden und emotionale Belastungen in Zusammenhang mit Diabetes zu verringern. Die wirksamen und abwechslungsreichen Methoden im Training unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden.

Das Training wird von einem ausgebildeten Coach begleitet, der nach jeder Lektion Feedback gibt. Eine Studie zeigt, dass das Training nachweislich eine Reduktion depressiver Beschwerden und emotionaler Belastungen in Bezug auf Diabetes hat.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

  • Kostenfrei: als Barmer-Versicherte ohne Zusatzkosten am Online-Training teilnehmen.
  • Wirksam: innerhalb von sechs Wochen erste positive Veränderungen spüren.
  • Lebensnah: mit einfachen Übungen im Alltag neue Kraft schöpfen.
  • Interaktiv: mit Stimmungstagebuch der Depression aktiv entgegensteuern.
  • Persönlich: Fortschritte von einem Coach begleiten lassen.
  • Wissenschaftlich fundiert: von anerkannten Psychologen entwickelt. 
  • Schnell: Therapie direkt starten - ohne Anfahrtsweg und Wartezeit. 
  • Anonym: Ihre Daten werden vertraulich behandelt. 
Abbildung der HelloBetter App zum Thema "Diabetes und Depressionen"

So melden Sie sich für das Online-Training HelloBetter Diabetes und Depression an:

1. Sie benötigen ein Barmer-Benutzerkonto, um am Training HelloBetter Diabetes und Depression teilzunehmen. Noch keinen Zugang? Einfach registrieren und viele weitere Services der Barmer entdecken.

2. Klicken Sie auf den Button. Wenn Sie bereits bei Meine Barmer eingeloggt sind, leiten wir Sie direkt zu unserem Partner HelloBetter weiter. Ansonsten fragen wir vorher noch Ihre Barmer-Zugangsdaten ab.

3. Melden Sie sich bei HelloBetter kostenfrei für das Training HelloBetter Diabetes und Depression an.

4. Sie durchlaufen das Training gemeinsam mit einem Coach. Schon starten Sie damit, neuen Antrieb in Ihr Leben und Ihren Alltag zu bringen!

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Gut zu wissen: Bei Fragen rund um dieses Angebot und den Anmeldeprozess helfen Ihnen die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von HelloBetter unter (0)40 52 47 333 10 oder support@hellobetter.de gerne weiter.

Wenn Sie sich anmelden, erklären Sie sich freiwillig einverstanden, dass wir Ihre Krankenversicherungsnummer an HelloBetter übermitteln. Dies geschieht, damit wir Ihre Teilnahme am Training mit dem Anbieter abrechnen können. Sind Sie nicht damit einverstanden, können Sie dies jederzeit ohne Angabe von Gründen per E-Mail (hellobetter@barmer.de) widerrufen. In diesem Fall endet Ihr Online-Training. Der Widerruf ist nicht rückwirkend gültig. Das bedeutet, dass wir Ihre Daten verarbeiten können für den  Zeitraum, in dem Sie am Training teilgenommen haben.

Ihr persönlicher Coach begleitet sie

Dr. Lara Ebenfeld

Psychologin und Leitung E-Coaching und Services

M.Sc. Psychologin Janka Nölle

Systemische Coachin, Personenzentrierte Gesprächstherapie, Trainerin für
Stressbewältigung und Burnout Prävention, Yoga- und Meditationslehrerin
 

M.Sc. Psychologin Kaja Kalinowski

Psychologische Psychotherapeutin i.A. in der Fachrichtung Verhaltenstherapie

Was erwartet Sie nach Ihrer Anmeldung in Ihrem Online-Training?

Schritt 1: Lernen Sie Ihren Coach kennen

Sie werden von einem Coach durch das Training begleitet. Dann lernen Sie ihn persönlich kennen – am Telefon oder per E-Mail. 

Schritt 2: Analysieren Sie Ihre aktuelle Situation

Analysieren Sie mit einem Fragebogen, wie Diabetes Ihr psychisches Wohlbefinden beeinflusst. Finden Sie heraus, wie Ihnen das Training helfen kann.

Schritt 3: Lösen Sie Sorgen Schritt für Schritt auf

Lernen Sie aktiv mit Stimmungstiefs aufgrund des Diabetes umzugehen und Ihr psychisches Befinden dauerhaft zu verbessern.

Aktiv gegen Sorgen und Antriebslosigkeit

Logo des Anbieters HelloBetter

Sie leiden unter Diabetes Typ I oder Typ II und sorgen sich um die Auswirkungen der Krankheit? Sie grübeln viel, fühlen sich niedergeschlagen und nehmen immer weniger am Leben teil? Das HelloBetter Online-Training “Diabetes & Depression” hilft Ihnen dabei, Denkmuster zu durchbrechen, Probleme Schritt für Schritt zu lösen und wieder mehr Lebensfreude und Aktivität in den Alltag zu bringen.

Während des Trainings reflektieren Sie Ihre Gefühle und entdecken neue Kraftgeber, die Sie dabei unterstützen, dem Leben wieder selbstbewusst und positiv zu begegnen. Abwechslungsreiche Inhalte begleiten Sie durch das Training: 

  • Hilfreiche Videos
  • Audioübungen
  • Online-Tagebuch
  • Persönlicher Coach gibt jede Woche Feedback zu den Lektionen

Das Online-Training umfasst sechs Trainingseinheiten von 45 bis 60 Minuten sowie sechs ergänzende Module. Wir empfehlen eine Einheit pro Woche zu absolvieren. Sie geben das Tempo vor und entscheiden, wann Sie das Online-Training in Ihren Alltag einbauen können. Stärken Sie Ihre Problemlösungskompetenz und lernen Sie den Umgang mit belastenden Gedanken und Sorgen.  Nutzen Sie dazu auch die Übungen zwischen den Einheiten. Denn diese helfen Ihnen, das Gelernte im Alltag umzusetzen und auf Sie persönlich zu übertragen.

Das sagen HelloBetter Teilnehmer

"Ich bin aktiver geworden, es klappt besser mit dem Aufstehen, ich habe mehr Energie und erfreue mich an kleinen Dingen. Meine Familie hat die Veränderung auch schon festgestellt und ist happy."

"Ich war sehr positiv überrascht, dass 'nur' ein Online-Training schon so viel Veränderung schafft. Am besten finde ich die Nachrichten von meinem Coach, da diese wirklich personen- und situationsbezogen beantwortet werden."

"Mein Energielevel hat sich durch das Training deutlich verbessert - ich würde sagen, von 'Tank auf Reserve' hin zu 'Tank halb voll'."

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