Die Lebensqualität steigern: Online-Kurse für die psychische Gesundheit

HelloBetter Stressfrei - Ruhe tanken und Stress abbauen 

Sie möchten Ruhe tanken, Stress abbauen und dem Alltag gelassen begegnen? Wenn Sie sich in einem oder mehreren Punkten wiederfinden, bietet Ihnen die Barmer mit ihrem Partner HelloBetter ein kostenloses Online-Training an.

HelloBetter Depression vorbeugen - Weniger grübeln und Beschwerden vermeiden 

Sie möchten Kraft tanken, weniger grübeln und den Herausforderungen des Alltags selbstbewusst begegnen? Wenn Sie sich in einem oder mehreren Punkten wiederfinden, bietet Ihnen die Barmer mit ihrem Partner HelloBetter ein kostenloses Online-Training an.

Online-Achtsamkeitstraining für mehr Gelassenheit 

Melde dich zum Achtsamkeitstraining an und lerne, deine Zufriedenheit zu steigern, eingefahrene Verhaltensmuster zu ändern und gelassener mit Stress umzugehen.

Online-Kurs Hatha-Yoga 

Regelmäßige Yoga-Übungen können helfen, alltäglichen Stress besser zu bewältigen und Entspannung zu finden.

HelloBetter Schlafen: Regeneration für besseren Schlaf 

Sie möchten lernen, besser abzuschalten und etwas für guten und erholsamen Schlaf tun? Die Barmer bietet mit ihrem Partner HelloBetter ein kostenloses Online-Training an, das Techniken zur Verbesserung der Erholungskompetenz vermittelt.

HelloBetter Depression behandeln: Linderung für depressive Beschwerden 

Depressionen sind in den meisten Fällen gut behandelbar. Mit dem Online-Kurs von unserem Partner HelloBetter können Sie aktiv werden und Ihre Beschwerden bewältigen - selbstbestimmt und individuell.

Online-Kurse Ernährungsgesundheit 

Von der Theorie zur Praxis einer ausgewogenen Ernährung.

CYBERFITNESS 

Mit CYBERFITNESS fit bleiben und Beschwerden vorbeugen: Sechs verschiedene Kurse, von Ernährung bis Rückenfitness stehen zur Auswahl. Für Barmer-Versicherte ist die Teilnahme kostenfrei.

Online-Kurse Bewegung und Fitness 

Jederzeit mit unseren Kursen in Bewegung sein. Für einen gesunden Körper und mehr Wohlbefinden.