Alle bonusfähigen Aktivitäten auf einen Blick

Code: FS

Ob Cardio, Yoga oder Kraftsport – im Fitness-Studio holen Sie sich das Rund-um-Programm für Ihre Gesundheit.

Folgende Voraussetzungen sollte das Studio erfüllen:

• Qualifizierte sportliche Leitung/Trainer
• Individuelle Trainingsplanung und -steuerung
• Ganzheitliches Training- und Kursangebot
• Möglichst ein TÜV-Fitnesssiegel

• Erwachsene: 150 Punkte
• Jugendliche: 150 Punkte

Code: SL3

Sitzen ist das neue Rauchen. Schon ein paar Schritte am Tag tun Schlaf, Herz und Immunsystem gut. Machen Sie mit – zu Fuß oder mit dem Rad.

4 Wochen lang:

• 50.000 Schritte pro Woche oder
• 40 km Radfahren pro Woche

• Erwachsene: 150 Punkte
• Kinder/Jugendliche: 150 Punkte

Code: GK

Zertifizierte Kurse unterstützen Sie bei Stress, Rückenschmerzen, Ernährung und mehr. Die Barmer bietet Ihnen viele Kurse an – auch online.

• Erwachsene: 2 x 150 Punkte
• Kinder/Jugendliche:  2 x150 Punkte

Code: HS

Ob in der Mittagspause oder nach der Vorlesung – mit  Hochschulsport oder Betriebssport integrieren Sie gesunde Bewegung direkt in Ihren Alltag.

• Erwachsene: 150 Punkte
• Jugendliche: 150 Punkte

Code: SL4

Fordern Sie sich heraus und holen Sie sich ganz nebenbei neue Routinen in Ihren Alltag. Für mehr Gesundheit und mehr Wohlbefinden. 

• Erwachsene: 150 Punkte
• Kinder/Jugendliche: 150 Punkte

Code: SL1

Sport stärkt Ihr Herz, Ihre Muskeln und Knochen und hilft dabei, die Stimmung zu heben und Stress zu senken. Beispiele anerkannter deutscher Sportverbände:
 

• Deutsches Sportabzeichen/Trainerlizenz (DOSB)
• Deutscher Schwimmverband (DSV)
• Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft (DLRG)
• Deutsche Triathlonunion (DTU)
• Bund Deutscher Radfahrer (BDR)
• Deutscher Turner-Bund (DTB)
• Deutsches Wanderabzeichen (DWV)
• Allgemeiner Deutscher Tanzlehrerverband (ADTV)

• Erwachsene: 150 Punkte
• Kinder/Jugendliche: 150 Punkte

Code: SV

Für alle, die gerne in Gemeinschaft etwas für Ihre Gesundheit tun, ist der Sportverein die optimale Lösung. Training und viel Spaß inklusive.

Eine aktive Mitgliedschaft liegt vor, wenn Sie sich regelmäßig in diesem Verein betätigen.

• Erwachsene: 150 Punkte
• Kinder/Jugendliche: 150 Punkte

Code: SL2

Regelmäßige Bewegung stärkt Ihr Herz und senken das Risiko für Erkrankungen. Nehmen Sie an einer öffentlichen Veranstaltung teil für mehr Motivation in einem Wettkampf.

• Erwachsene: 150 Punkte
• Kinder/Jugendliche: 150 Punkte

 Code: AU

Das Amblyopie-Screening aus dem Kinder- und Jugend-Programm der Barmer dient der Aufdeckung von gesundheitlichen Risikofaktoren in der Entwicklung des kindlichen Sehens

• Kinder: 100 Punkte

Code: SK

Bewegung im Wasser ist gesund, macht fit und fördert die Entwicklung von Motorik und Gehirn. Anmelden, punkten und gemeinsam Spaß haben. Wichtig ist, dass der Kurs von einem Elternteil und dem Kind oder Baby durchgeführt wird, dies stärkt zusätzlich die Bindung. 

• Kinder: 150 Punkte

Code: BaK

Gemeinsam Spaß haben und spielerisch die Entwicklung fördern- finden Sie zusammen heraus, was Ihnen Freude macht. Wichtig ist, dass der Kurs von einem Elternteil und dem Kind oder Baby durchgeführt wird, dies stärkt zusätzlich die Bindung. 

• Kinder: 150 Punkte

Code: U1-J2

Mit den Kinder- und Jugenduntersuchungen U1 bis J2 wird sichergestellt, dass sich Kinder gesund entwickeln. 

• Kinder/Jugendliche: je 150 Punkte

Code: RBG

Stabiler Rücken, starker Bauch, Beschwerden vorbeugen – mit einfachen Übungen sorgen Sie für einen starken Beckenboden und mehr Kraft im Alltag.

• Erwachsene: 150 Punkte

Code: MV

Damit Sie die Schwangerschaft gesund und entspannt erleben, empfehlen wir die Mutterschaftsvorsorge.

Dazu gehören:

• Untersuchungen und Beratungen durch Frauenärztin/Frauenarzt oder Hebamme.
• Erkennung und Überwachung von Risikoschwangerschaften.
• Serologische Untersuchungen, wie Rötelntest und Blutgruppenbestimmung.
• Ultraschalluntersuchungen.

Diese Untersuchungen sind wichtig für Sie und Ihr Baby.

• Frauen: 100 Punkte

Code: CS

Frühzeitig erkannt können Chlamydien wirksam behandelt werden. Mit einem Chlamydien-Screening schützen Sie sich und Ihren Partner oder Ihre Partnerin.

• Erwachsene: 100 Punkte

Code: F4b

Bei einer Darmspiegelung können schon Vorstufen von Krebs erkannt und sofort entfernt werden.

• Erwachsene: 100 Punkte

Code: F3

Der Check-up dient der Früherkennung von Krankheiten und Risikofaktoren. 

• Erwachsene: 100 Punkte

Code: F1

Frauen haben ab dem 20. Lebensjahr Anspruch auf eine Krebsfrüherkennungsuntersuchung des Genitals sowie ab 30 zusätzlich auf die Brustkrebsfrüherkennung.

• Frauen: 2x 100 Punkte

Code: H1

Wird Hautkrebs durch die Früherkennung erkannt, kann er in vielen Fällen erfolgreich behandelt werden. 

• Erwachsene: 100 Punkte
• Kinder/Jugendliche: 100 Punkte

Code: F5

Das Lungenkrebs-Screening ist eine Früherkennungsuntersuchung für Menschen, die langjährig stark geraucht haben oder noch immer rauchen und deswegen ein erhöhtes Risiko an Lungenkrebs zu erkranken haben.

Die Vorsorgeuntersuchung beinhaltet eine Niedrigdosis-Computertomographie (NDCT). Diese ermöglicht es, Veränderungen im Lungengewebe früh zu erkennen, oft lange bevor Beschwerden auftreten.

• Erwachsene: 100 Punkte

Code: F1a

Frauen im Lebensalter zwischen 50 und 69 haben Anspruch auf eine Mammografie zur Brustkrebsfrüherkennung. Diese Untersuchungen sollen dafür sorgen, dass aufgefundene Verdachtsfälle eingehend diagnostiziert und rechtzeitig behandelt werden. 

• Frauen: 100 Punkte

Code: PZ

Zahnpflege ist wichtig. Dies motiviert viele dazu, sich beim Zahnarzt professionelle Hilfe zu gönnen. 

• Erwachsene: 100 Punkte
• Kinder/Jugendliche: 100 Punkte

Code: SI

Impfen schützt! Deshalb empfiehlt die Ständige Impfkommission (STIKO) verschiedene Impfungen, z.B. gegen Diphtherie, Tetanus oder Grippe, aber auch Schutzimpfungen fürs Ausland. Wir belohnen Sie für jede Impfung mit Bonuspunkten. 

Mehrfache Impfungen, die zu einer Grundimmunisierung gehören sind nur einmal bonusfähig. Teilt sich die Impfserie auf zwei Kalenderjahre auf, wird der Bonus nur für das Jahr angerechnet, in dem die Grundimmunisierung erreicht wurde. Auffrischungsimpfungen zählen als weitere bonusfähige Aktivität. 

• Erwachsene: je Impfung 100 Punkte
• Kinder/Jugendliche: je Impfung 100 Punkte

 Code: F4a

Darmkrebsvorsorge für zu Hause. Stuhltest einfach bei der Barmer online bestellen und ganz bequem zu Hause durchführen.

• Erwachsene: 100 Punkte

Code: F2

Männer haben ab dem 45. Lebensjahr Anspruch auf eine Untersuchung zur Früherkennung von Krebserkrankungen der Prostata und des äußeren Genitals. 

Auch Frauen, die sich urologisch Untersuchen lassen, können Krankheiten frühzeitig erkennen und behandeln. 

• Erwachsene: 100 Punkte

Code: ZU

Nur über eine regelmäßige Zahnvorsorge lassen sich Zahn- oder Zahnfleischprobleme frühzeitig erkennen. 

• Erwachsene: 2 x 100 Punkte
• Kinder/Jugendliche: 2 x 100 Punkte