Was in die Reiseapotheke gehört – inklusive praktischer Checkliste

Bei Fernreisen steigt das Erkrankungsrisiko im Vergleich zum Aufenthalt im Heimatland deutlich an. Mit der Reise verbundene Gesundheitsprobleme betreffen 22 bis 64 Prozent aller Fernreisenden. Dennoch besteht kein Grund zur übermäßigen Sorge: Schwerwiegende oder lebensbedrohliche Erkrankungen kommen sehr selten vor, hauptsächlich handelt es sich um Durchfallerkrankungen, fieberhafte Erkrankungen und Hautkrankheiten.

Insektenstiche vermeiden

In einigen Urlaubsländern können Infektionskrankheiten durch Insekten übertragen werden. Ein wirksamer Schutz vor Mücken und anderen Krankheitsüberträgern bewahrt Sie daher nicht nur vor lästigen, juckenden Stichen, sondern auch vor ernsthaften Erkrankungen. 

Mit den folgenden Dingen in Ihrer Reiseapotheke können Sie das Risiko von Insektenstichen deutlich verringern:

• Insektennetze: Insbesondere in Gebieten mit einem erhöhten Risiko für Malaria raten Fachleute dazu, ein Moskitonetz mitzunehmen, um sich nachts vor Mücken zu schützen.
• Insektenabwehrmittel: Mittel mit den Wirkstoffen DEET (Diethyltoluamid) und Icaridin bieten erwiesenermaßen Schutz vor Mücken, Zecken und anderen Plagegeistern. Die Abwehrmittel sollten alle zwei bis vier Stunden an freien Körperstellen aufgetragen werden, um optimalen Schutz zu gewähren.
• Schützende Kleidung: Lange Hosen und langärmeligen Oberteile aus hellen Stoffen schützen vor Stichen. Zusätzlich kann die Kleidung vorab mit Insektenabwehrmitteln behandelt werden.

Einen sehr guten Schutz vor verschiedensten Infektionen bieten zudem Impfungen. Sie schützen nicht nur vor durch Mücken und Zecken übertragene Krankheiten wie Gelbfieber und FSME (Frühsommer-Meningoenzephalitis), sondern auch vor Krankheiten, die zum Beispiel durch verunreinigtes Trinkwasser entstehen wie etwa Typhus und Hepatitis A.

Achten Sie darauf, sich rechtzeitig über empfohlene Reiseimpfungen zu informieren, damit Sie beim Antritt der Reise vollständig geimpft sind.

Aufgrund der ungewohnten Ernährung oder Krankheitserregern im Essen kommt es bei Fernreisen häufig zu Verstimmungen des Magen-Darm-Trakts wie zum Beispiel Durchfall. Um Magen-Darm-Beschwerden möglichst zu vermeiden, sollten Sie sich regelmäßig und gründlich die Hände waschen oder desinfizieren, kein Leitungswasser trinken und Fleisch und Fisch nur gut durchgebraten verzehren. 

Für den Fall einer Erkrankung sollten Sie auf einer Fernreise: 

• ein Medikament mit dem Wirkstoff Loperamid oder Racecadotril in Ihrer Reiseapotheke haben. Die Wirkstoffe mindern den Durchfall, was vor allem hilfreich ist, wenn Sie trotz Erkrankung weiterreisen müssen und keine Möglichkeit haben, regelmäßig zur Toilette zu gehen. Und
• um den Salz- und Flüssigkeitsverlust bei Durchfall auszugleichen, können Sie Ihrer Reiseapotheke eine Rehydratationslösung zum Trinken hinzufügen. Die Lösung wirkt dem Wasser- und Elektrolytverlust entgegen. Bei starkem und anhaltendem Durchfall sollten Sie unbedingt ärztlichen Rat suchen.

Wenn Sie Medikamente im Reisegepäck haben, sollten Sie die Mittel immer in der Originalverpackung belassen und den Beipackzettel behalten. So ist bei Kontrollen nachvollziehbar, um welches Medikament es sich handelt. Zusätzlich gibt es bei der Mitnahme von Medikamenten einige weitere Punkte zu beachten:

Ärztliche Bescheinigung: Grundsätzlich dürfen Sie auf eine Reise einen persönlichen Bedarf an Medikamenten mitführen. Bei großen Mengen oder Medikamenten, die als Betäubungsmittel gelten, sollten Sie sich jedoch von Ihrer hausärztlichen Praxis eine Bescheinigung auf Englisch ausstellen lassen. 

Korrekte Lagerung: Die richtige Lagerung von Medikamenten ist unerlässlich, denn nur so ist gewährleistet, dass diese sicher sind und entsprechend wirken. Infomieren Sie sich daher vorab über die Mindesthaltbarkeit und die Aufbewahrungstemperatur Ihrer Medikamente und planen Sie Ihre Reiseapotheke entsprechend. 

Mitnahme im Flugzeug: Bei Flugreisen sollten Sie Ihre Medikamente grundsätzlich im Handgepäck mitführen. Im Laderaum sind die Arzneimittel extremen Temperaturschwankungen ausgesetzt, die ihre Wirksamkeit beeinträchtigen können. Außerdem haben Sie Ihre Medikation so jederzeit griffbereit, sollte Ihr aufgegebenes Gepäck verloren gehen oder verspätet ankommen. Für medizinisch notwendige flüssige Medikamente im Handgepäck gelten die üblichen Beschränkungen von 100 Millilitern nicht. Allerdings müssen Sie in diesem Fall eine ärztliche Bescheinigung vorlegen.

Vor allem bei Fernreisen sollten Sie rechtzeitig mit der Planung beginnen. Besprechen Sie vorab mit Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt, welche Reiseimpfungen und Medikamente sinnvoll sind. Auch in der Apotheke können Sie sich beraten lassen, welche Medikamente für Ihre Reiseapotheke geeignet sind.

Viele Praxen und Kliniken bieten zudem eine reisemedizinische Beratung an. Besonders für ältere Personen, Schwangere und Menschen mit chronischen Erkrankungen kann eine solche fachkundige Beratung wertvoll sein.

Ein weiterer Bestandteil Ihrer Reiseapotheke sollten zudem wichtige Notfallnummern sein. Dazu gehört der Notruf des Reiselandes, aber auch die Nummer einer Vertrauensperson, die Sie bei Bedarf von zu Hause aus unterstützen kann.