Asexuell: Wenn sexuelle Anziehung einfach keine Rolle spielt

Selbst mit deinem größten Crush wolltest du nur kuscheln. Dein perfektes Date? Bis spät in die Nacht reden, unterwegs sein, lachen. Und am Ende fehlt dir nichts.

Vielleicht hast du dich schon gefragt, ob das, was du empfindest, normal ist. Oder warum andere ständig über Sex sprechen, du aber wenig damit anfangen kannst.

Ein Test zum Thema Asexualität liefert darauf keine eindeutige Antwort. Sexuelle Orientierung passt in keine Schablone. Aber es kann helfen, wenn du weißt, welche Erfahrungen viele asexuelle Menschen teilen.

Vielleicht erkennst du dich hier wieder:

• Du verliebst dich oder fühlst dich zu anderen hingezogen, aber sexuelle Anziehung bleibt oft aus.
• Dating fühlt sich spannend an, aber um Sex geht es dir dabei nicht.
• Gespräche über Hook-ups wirken manchmal wie ein Hype, den du nicht nachvollziehen kannst.
• Nähe, Vertrauen oder Kuscheln fühlen sich für dich wichtiger an als Sexualität.

Wichtig: Selbst wenn einiges davon zutrifft, muss das noch nicht heißen, dass du asexuell bist.

Aber manche Menschen finden erst spät Worte für das, was sie schon lange spüren. Lange Zeit gab es zu wenig Awareness dafür, wie vielfältig Liebe wirklich ist. Deshalb lohnt es sich, Asexualität wirklich zu verstehen.

• Keine Störung: Asexualität ist eine sexuelle Orientierung und nichts, das behandelt oder „geheilt“ werden muss.
• Keine Entscheidung: Asexuell zu sein, ist weder ein Versprechen noch eine moralische Haltung. Auch sexuelle Enthaltsamkeit aus religiösen Gründen ist etwas anderes.
• Nicht nur ein Moment: Stress, Medikamente oder besondere Lebensumstände können die Lust vermiesen. Asexualität bedeutet, grundsätzlich wenig bis keine sexuelle Lust zu fühlen.
• Nicht automatisch Angst vor Nähe: Menschen können aus ganz unterschiedlichen Gründen Schwierigkeiten mit Intimität haben. Asexualität allein ist jedoch kein Symptom von Angst oder einem Trauma.
• Kein No-Go für Beziehungen: Viele asexuelle Menschen finden Erfüllung in Beziehungen ohne Sex, die auf anderen Arten der Anziehung basieren.

Im Gruppenchat schickt schon wieder jemand Celebrity Thirst Traps. Niemand versteht, warum dich das so gar nicht juckt. Und nach dem Feiern kommt natürlich wieder ein Spruch, weil du – freiwillig und eigentlich happy – allein nach Hause gehst.

In einer Welt, in der sich vieles wie selbstverständlich um Sex dreht, gibt es zu Asexualität viele Missverständnisse.

Viele Aces erleben dadurch Druck oder werden mit Vorurteilen konfrontiert. Aber nicht ihre Asexualität ist das Problem, sondern Unwissen und fehlende Sensibilität.

Welche Sätze Asexuelle nicht mehr hören können

• „Du hast nur noch nicht die richtige Person getroffen.“ 
• „Das ist bestimmt nur eine Phase.“ 
• „Mach eine Therapie.“ 
• „Du hast einfach zu wenig Lust.“ 
• „Du kannst so doch keine Beziehung führen.“

Solche Aussagen sind nicht nur nervig, sondern auch falsch. Sie können ganz schön verletzen.

Vorurteile können verdammt anstrengend sein. 

Wichtig zu wissen: Du musst weder deine Orientierung beweisen noch auf jede Diskussion eingehen.

• Grenzen setzen: Ein einfaches „So fühlt es sich für mich an“ reicht oft völlig aus. Du entscheidest selbst, wem du etwas erklären möchtest.
• Gleichgesinnte finden: Du bist mit deinen Gefühlen nicht allein. Der Austausch mit anderen asexuellen Menschen kann Orientierung geben und dich stark machen. Die bekannteste Plattform ist das Asexuality Visibility and Educational Network, kurz AVEN. Einen deutschen Ableger der Website mit Informationen und Mitgliederforum gibt es seit 2005.

So unterstützt du asexuelle Menschen

Vielleicht hat sich jemand in deinem Freundeskreis als asexuell geoutet und du fragst dich: Wie gehe ich damit gut um?

Hier ist dein Wegweiser:

Zuhören statt ausfragen: Du schaffst Vertrauen, indem du zuhörst. Sätze wie „Bist du dir sicher?“ oder „Vielleicht ändert sich das noch“ wirken, als würdest du die Person nicht ernst nehmen.

Grenzen respektieren: Nicht jede oder jeder möchte über Dating, Beziehungen oder Sexualität sprechen und das ist völlig okay.

Aufklärung fördern: Die beste Waffe gegen Vorurteile ist Wissen. Indem du Informationen verbreitest, hilfst du, das Leben für Aces leichter zu machen.

Beziehungen: So kann asexuelle Liebe aussehen

Asexuell sein und trotzdem Nähe suchen, Romantik lieben und diese eine Person finden wollen? Ja, das passt zusammen! Viele asexuelle Menschen wünschen sich Bindung, Vertrauen und all die Dinge, die eine Beziehung so schön machen können.

Wenn du dir gerade Gedanken machst, ob dein Partner oder deine Partnerin asexuell sein könnte, hilft es, darüber zu sprechen. Never forget: Du kannst anderen nicht in den Kopf schauen.

Probiert stattdessen, offen an die Sache heranzugehen. Was wünscht ihr euch in der Beziehung? Wie erlebt ihr Nähe?

Kein Stress: Du liebst auf deine Weise

Wenn du dich als asexuell wiedererkennst, bist du nicht krank und nicht „kaputt“. Asexualität ist eine sexuelle Orientierung wie alle anderen. Du bist damit nicht allein.

Deine Sexualität geht nur dich etwas an. Und natürlich dein Date, deine Partnerin oder deinen Partner, falls da noch jemand ist. Du darfst dich mit dir wohlfühlen. Denn du bist genau so richtig, wie du bist.