Die Kraft der Achtsamkeit und Selbstliebe entdecken
Die Winterzeit und der Jahreswechsel sind oft von einem hektischen Tempo und einer Vielzahl von Verpflichtungen geprägt. Wir zeigen dir Möglichkeiten, wie du gelassen durch die kalte Jahreszeit kommst und Kraft fürs neue Jahr schöpfst.
Das erwartet dich:
- Erfahre, weshalb der Blick in sich selbst und die eigene Fürsorge jetzt genauso wichtig sind wie die Hingabe für unsere Freunde und Familie.
- Du lernst, woher die trübe Stimmung in dieser Jahreszeit kommt und wie du damit umgehen kannst.
- Gemeinsam werden wir eine einfache Übung zur Entspannung und Selbstfürsorge durchführen, um den Stress hinter uns zu lassen und innere Ruhe zu finden.
- Gemeinsam sprechen wir über Erwartungen für das kommende Jahr und wie du dieses gelassen starten kannst.
Video: Gestärkt durch die Winterzeit
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