Beim kostenfreien Live-Event dabei sein und die Kraft der Achtsamkeit und Selbstliebe entdecken
Die Winterzeit und der Jahreswechsel sind oft von einem hektischen Tempo und einer Vielzahl von Verpflichtungen geprägt. Dieses Online-Event gibt dir Möglichkeiten, wie du gelassen durch die kalte Jahreszeit kommst und die Feiertage genießen kannst.
Das erwartet dich in diesem Seminar
- Erfahre, weshalb der Blick in sich selbst und die eigene Fürsorge jetzt genauso wichtig sind wie die Hingabe für unsere Freunde und Familie.
- Du lernst, woher die trübe Stimmung in dieser Jahreszeit kommt und wie du damit umgehen kannst.
- Gemeinsam werden wir eine einfache Übung zur Entspannung und Selbstfürsorge durchführen, um den Stress hinter uns zu lassen und innere Ruhe zu finden.
- Gemeinsam sprechen wir über Erwartungen für das kommende Jahr und wie du dieses gelassen starten kannst.
- Dienstag, 19. Dezember 2023, 18:30 – 19:30 Uhr
Wie du dich jetzt schon vorbereiten kannst
In Vorbereitung auf das Event kannst du dir über deinen Barmer-Zugang auch schon die ersten Meditationen und Traumreisen in der 7Mind App anhören. Wie wäre es zum Beispiel mit der Phantasiereise „Winterspaziergang“ oder der Meditation „Selbstmitgefühl“. Die Wissenskurse „Dankbarkeit“ oder „Glück“ können uns ebenfalls toll auf die bevorstehende Zeit einstimmen.
Wir freuen uns auf dich!
Ruhe & Entspannung in den Alltag bringen mit der 7Mind-App
- Grundlagen der Meditation mit über 1.000 Übungen kennenlernen
- Vier Präventionskurse zu Themen wie Schlaf oder Muskelentspannung
- Zwölf Monate kostenlos nutzen als Barmer-Mitglied
