Beerdigung: Wie du im Abschied Halt finden kannst

Wie kann ich mich innerlich auf eine Beerdigung vorbereiten?

Die Organisation einer Bestattung lässt dir selbst oft kaum Raum für die eigene Trauer. Trotzdem kann es helfen, auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten.

• Persönliche Rituale einplanen: Persönliche Elemente wie Musik, Grabbeigaben (persönliche Gegenstände, die mit ins Grab gegeben werden) oder eigene Worte können den Abschied greifbarer machen.
• Gedanken festhalten: Gefühle und Gedanken festzuhalten kann entlasten, ohne dass sie bewertet werden müssen.
• Begleitung organisieren: Eine vertraute Person an deiner Seite kann Sicherheit geben. Kinder brauchen bei Beerdigungen eine altersgerechte Begleitung.

Welche Gefühle bei Beerdigung und Trauer normal sind

Vor, während und nach einer Bestattung gibt es keine „richtigen“ Gefühle. Angst, Erschöpfung, innere Leere oder auch Erleichterung gehören dazu. Auch Lachen beim Zusammensein nach der Beisetzung ist möglich und erlaubt.

Wenn Trauer dich über lange Zeit stark belastet, deinen Alltag einschränkt oder es einfach nicht besser wird, kann dir Unterstützung helfen. Dann kann eine behandlungsbedürftige Trauerstörung vorliegen. Erste Anlaufstelle ist deine hausärztliche oder psychotherapeutische Praxis. 

Was nach dem Todesfall als Erstes zu tun ist

• Nahe Angehörige informieren, um nicht allein zu bleiben
• Im Job oder in der Ausbildung Bescheid geben
• Ein Bestattungsinstitut auswählen, das bei der Organisation begleitet
• Den Körper innerhalb von 36 Stunden in eine Leichenhalle überführen lassen
• Weitere Personen über eine Traueranzeige informieren, online oder in der Zeitung

Wichtige Dokumente für die Beerdigung

• Totenschein: Stellt ein Arzt oder Ärztin aus.
• Sterbeurkunde: Erhalten Hinterbliebene beim Standesamt.
• Ausweisdokument: Der Personalausweis oder Reisepass der verstorbenen Person wird zum Beispiel für die Sterbeurkunde oder zur Abmeldung beim Einwohnermeldeamt benötigt.
• Weitere Urkunden: Je nach Familienstand der verstorbenen Person brauchst du zusätzliche Dokumente (zum Beispiel Heiratsurkunde, Scheidungsurteil).
• Bestattungsverfügung: Darin hält eine Person zu Lebzeiten fest, wie ihre Bestattung aussehen soll, zum Beispiel die Art der Beisetzung.

Woran du vor der Beerdigung denken solltest

• Auswahl des Bestattungsinstituts: Angehörige dürfen frei wählen. Ein gutes Zeichen ist es, wenn du dich sensibel beraten fühlst.
• Entscheidung für Erd oder Feuerbestattung: Die Wünsche der verstorbenen Person spielen dabei eine Rolle.
• Wahl der Grabstätte und des Friedhofs: Soll die letzte Ruhestätte im Geburtsort, letzten Wohnort oder ganz woanders liegen?
• Festlegung religiöser oder weltlicher Rituale: Soll die Beerdigung zum Beispiel in einer Kirche stattfinden?
• Auswahl von Grabbeigaben: In der Regel sind nur Gegenstände erlaubt, die mit der Zeit verwesen und der Umwelt nicht schaden.
• Blumenschmuck: Blumenkränze sind üblich. Auch erste Ideen für die Grabbepflanzung können gesammelt werden.
• Musik für die Trauerfeier: Verleiht der Beerdigung eine zusätzliche persönliche Note.
• Klärung der Trauerrede: Gibt es Angehörige, die sich die Aufgabe zutrauen, oder soll ein Profi die Rede halten?
• Zusammensein nach der Beisetzung: Zum Beispiel in einem Café, Restaurant oder an einem Lieblingsort des verstorbenen Menschen.
• Passende Kleidung für die Bestattung: Schwarz ist traditionell, aber kein Muss. 

Wie kann es nach der Beerdigung weitergehen?

Oft bleibt erstmal Leere zurück. Vielleicht spürst du die Trauer jetzt erst so richtig. Doch der Abschied kann auch ein Wendepunkt sein, der dir hilft, das Unfassbare langsam greifbarer zu machen. Trauer braucht Zeit, aber sie verändert sich.

Erinnerungen an den geliebten Menschen tun nicht mehr ganz so weh. Und du wirst wieder lächeln, wenn du an das denkst, was ihr gemeinsam erlebt habt.