Mehr Gelassenheit beginnt oft mit kleinen Veränderungen. Die 7Mind Meditations-Challenge macht den Einstieg in neue Routinen leicht: Meditiere ab dem 05.10.2026 eine Woche lang täglich nur wenige Minuten und sichere dir dafür 150 Barmer Bonuspunkte.
So machst du Mini-Breaks zur Routine
Du möchtest nach einem vollen Unitag abschalten, im Job fokussierter bleiben oder einfach mal durchatmen? Die 7Mind Meditations-Challenge unterstützt dich dabei, bewusst kleine Pausen einzuplanen. Nach 7 Tagen hast du nicht nur mehr Gelassenheit gewonnen, sondern sicherst dir auch 150 Barmer Bonuspunkte, die du jederzeit in Geldprämien einlösen kannst.
So machst du mit
- Einfach in dein 7Mind-Konto einloggen
- Lieblingsmeditationen aussuchen
- Ab dem 5. Oktober 2026 eine Woche lang täglich meditieren und automatische Teilnahmebestätigung erhalten
- Reiche die Bestätigung bei der Barmer ein und erhalte 150 Barmer Bonuspunkte
7Mind 30 Tage kostenlos testen - auch ohne Barmer-Benutzerkonto
- Mit dem exklusiven Barmer 7Mind-Coupon startest du sofort mit deinem 30-tägigen Testzugang zu über 1.000 Meditations- und Achtsamkeitsübungen - ganz ohne Barmer Benutzerkonto.
- Möchtest du danach weitermeditieren, kannst du den Zugang einfach um ein Jahr kostenlos verlängern. Dafür benötigst du dann ein Barmer Benutzerkonto.
Häufige Fragen zur 7Mind-Challenge
An der 7 Tage Meditations-Challenge kann jeder teilnehmen, um Achtsamkeitsroutinen zu festigen oder neue Gewohnheiten zu etablieren.
Als BARMER Mitglied erhältst du zusätzlich 150 BARMER Bonuspunkte, wenn du 7 Tage am Stück eine Meditation deiner Wahl absolvierst.
Nein, eine zusätzliche Anmeldung zur Challenge ist nicht erforderlich. Wenn du 7Mind über die Barmer (12-Monats-Programm), 7Mind Study oder 7Mind@School nutzt, nimmst du automatisch daran teil.
Meditiere dafür einfach 7 Tage am Stück und du erhältst am 12. Oktober 2026 deine Teilnahmebestätigung.
Die erste und wichtigste Voraussetzung ist eine aktive Mitgliedschaft bei der Barmer und dass du deine Teilnahmebescheinigung im Anschluss korrekt einreichst.
Wichtiger Hinweis: Da die Challenge in die Kategorie der Gesundheitskurse fällt, erhältst du die 150 Barmer Bonuspunkte nur dann, wenn du in diesem Jahr noch keine zwei Präventionskurse absolviert und eingereicht hast.
Mehr Informationen zu Barmer Bonus findest du hier.
Häufige Fragen zur Nutzung der 7Mind-App
Ja, um die 7Mind-App als Barmer Mitglied kostenfrei zu nutzen, benötigst du ein Barmer Benutzerkonto. Mit diesem kannst du alle digitalen Services der Barmer nutzen.
Die folgenden Angebote der 7Mind-App sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und als Präventionsleistung anerkannt:
• Erholsamer Schlaf
• Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement (ABSM
• Resilienz im Umgang mit Stress
• Progressive Muskelentspannung (PME)
• Autogenes Training
• Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement für Eltern
• Achtsam Leben ohne Tabak
Die Betreiber der 7Mind-App und die Barmer nehmen den Schutz deiner persönlichen Daten sehr ernst. Wir behandeln deine personenbezogenen Daten vertraulich und entsprechend der gesetzlichen Datenschutzvorschriften sowie dieser Datenschutzerklärung.
Wenn du dich anmeldest, erklärst du dich einverstanden, dass wir deine Krankenversicherungsnummer an den Anbieter 7Mind übermitteln. Dies geschieht, damit wir deine Teilnahme am Programm mit dem Anbieter abrechnen können. Bist du nicht damit einverstanden, kannst du dies jederzeit ohne Angabe von Gründen per E-Mail (7Mind@barmer.de) widerrufen. In diesem Fall endet dein Online-Training.
