Eine junge Frau liegt schlafend mit Kopfhörern im Bett.

Barmer Schlafenszeit

Einschlafen kann so schön sein

Schlaf ist wichtig für deine Gesundheit, aber manchmal lässt sich das Gedankenkarussell einfach nicht stoppen. Mit der kostenlosen Schlafenszeit für Alexa kommst du leichter zur Ruhe. Genieße entspannte Klänge, geführte Meditationen oder zähle Schäfchen.

Alexa Skill aktiveren

Starte in entspannte Nächte mit der Barmer Schlafenszeit

Den stressigen Alltag ausblenden mit geführten Fantasiereisen zu schönen Orten

Wohltuende Klangwelten erleben und störende Geräusche ausblenden

Schneller einschlafen und Schlafqualität verbessern

Über Sprachbefehl ganz einfach Favoriten ansteuern und entspannen

Alexa Skill aktivieren

Die Bildmontage zeigt einen Screenshot aus dem Skill Schlafenszeit

So schläfst du leichter ein mit der Barmer Schlafenszeit

Erlebe fantasievolle Traumreisen, die dich ins Weltall, ans Meeresufer und an andere Sehnsuchtsorte führen
Lausche Geräuschen vom Lagerfeuer, Regentropfen oder weißem Rauschen
Eine Playlist voller entspannender Musik begleitet dich dabei, zur Ruhe zu kommen
Oder zähle mit der Schlafenszeit Schäfchen, bis dir die Augen zufallen

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Das schreiben die Nutzerinnen und Nutzer zur Barmer Schlafenszeit

Zuverlässig & gut

Der Skill gehört zu meiner Abendroutine. Zuverlässiger Skill mit vielen Möglichkeiten. Wenn man seine Lieblingskombination gefunden hat, kann man es auch immer schnell abrufen.

A.K.

Amazon

Einfach nur genial

Ich benutze Schlafenszeit seit mehreren Jahren. Ist mir eine große Hilfe um Geräusche aus der Nachbarwohnung auszublenden und dabei kann ich gut einschlafen.

Anne J.

Amazon

Klasse Skill

Abends im Bad sehr angenehm sowie beim Einschlafen. Super Stimmen und verschiedene Kategorien

M. Meyer

Amazon

Fragen und Antworten zur Barmer Schlafenszeit

Wie kannst du die Barmer Schlafenszeit mit Amazon Echo aktivieren?

Lade den Amazon Echo Skill Barmer Schlafenszeit kostenlos im Skill-Store herunter
Starte Alexa mit den Worten: „Alexa, starte Schlafenszeit“
Wähle deine Lieblingskategorie
Lege per individuellem Timer fest, wie lange du die Einschlafhilfe hören möchtest
Mit „Alexa, stopp" beendest du die Einschlafhilfe jederzeit

Alexa Skill aktivieren

Kann man die Barmer Schlafenszeit auch ohne Alexa-Gerät nutzen?

Ja, du kannst die Barmer Schlafenszeit auch ohne ein Alexa-Gerät nutzen. Lade dazu die Amazon Alexa App für Android oder iOS auf dein Smartphone. Anschließend aktivere den Alexa Skill Barmer Schlafenszeit. Bitte beachte, dass hierfür ein Amazon-Account benötigt wird. Du kannst Barmer Schlafenszeit dann in der App mit dem Sprachbefehl „Alexa, starte Schlafenszeit“ starten.

Wie sind die persönlichen Daten geschützt?

Wir möchten, dass du dich bei der Nutzung der Barmer Schlafenszeit sicher fühlst. Der Schutz deiner persönlichen Daten ist uns deshalb sehr wichtig. Bitte lies dir die dazugehörigen Datenschutz -und Nutzungsbedingungen durch, um weitere Informationen zu erhalten.

Welche Traumreisen und Klänge kannst du mit der Barmer Schlafenszeit genießen?

Traumreisen: Am Meer, Auf der Wolke, Bergwelten, Blockhütte, Gedankenwelten, Inselausflug, Waldspaziergang, Wasserwelten, Weltall

Klangwelten: Achtsame Schritte, Knisterndes Kaminfeuer, Lagerfeuer, Meer, Nachts im Wald, Regen und Gewitter, Regenwald, Rosa Rauschen, Ruhiger Zen-Garten, Sanfter Wind, Schritte im Schnee, Stadt in der Nacht, Stadtwald, Tropen, Tropfsteinhöhle, Wald, Warme Quelle, Weißes Rauschen, Windspiel

Darüber hinaus findest du beruhigende Entspannungsmusik und das meditative Schäfchenzählen für eine sanfte Reise in den Schlaf.

Von wem wurde die Barmer Schlafenszeit entwickelt?

Die Barmer Schlafenszeit wurde zusammen mit dem Schlafexperten Dr. Hans-Günter Weeß entwickelt. Er ist Diplom-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut, Somnologe und Leiter des Schlafzentrums am Pfalzklinikum AdöR (www.pfalzklinikum.de).