Junger Mann sitzt an einem Strand und schaut nachdenklich

Per Online-Training depressive Beschwerden verbessern

HelloBetter Depression behandeln: mit Online-Training schnell Hilfe bekommen

Ihr Alltag fühlt sich leer an und Sie haben das Gefühl, jegliche Lebensfreude verloren zu haben? Das Online-Training Depression behandeln von HelloBetter kann Sie dabei unterstützen, Ihre Beschwerden Stück für Stück zu bewältigen - selbstbestimmt und individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Es bietet Strategien, Tipps und konkrete Übungen, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen und durch eine Studie belegt sind. Während des Trainings werden Sie von einem Coach begleitet. Die Teilnahme ist einfach und unbürokratisch: Beginnen Sie noch heute damit, wieder selbstbestimmt und aktiv zu leben.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

  • Kostenfrei: als BARMER-Versicherte ohne Zusatzkosten am Online-Training teilnehmen.
  • Wirksam: innerhalb von sechs Wochen erste positive Veränderungen spüren.
  • Wissenschaftlich fundiert: von anerkannten Psychologen entwickelt.
  • Schnell: Therapie direkt starten – ohne Anfahrtsweg und Wartezeit.
  • Anonym: Ihre Daten werden vertraulich behandelt.
  • Lebensnah: mit einfachen Übungen neue Kraft schöpfen.
  • Interaktiv: mit Stimmungstagebuch der Depression aktiv entgegensteuern.
  • Persönlich: Fortschritte von einem Coach begleiten lassen.

Abbildung der HelloBetter App zum Thema "Depressionen behandeln"

Sie haben keine Depression, aber ein Stimmungstief und möchten schlimmeren Beschwerden vorbeugen? Dann ist der Online-Kurs HelloBetter Depression vorbeugen für Sie das richtige Angebot. 

So melden Sie sich für das Online-Training HelloBetter Depression behandeln an:

1. Sie benötigen ein Barmer-Benutzerkonto, um am Training HelloBetter Depression behandeln teilzunehmen. Noch keinen Zugang? Einfach registrieren und viele weitere Services der Barmer entdecken.

2. Klicken Sie auf den Button. Wenn Sie bereits bei Meine Barmer eingeloggt sind, leiten wir Sie direkt zu unserem Partner HelloBetter weiter. Ansonsten fragen wir vorher noch Ihre Barmer-Zugangsdaten ab.

3. Melden Sie sich bei HelloBetter kostenfrei für das Training HelloBetter Depression behandeln an.

4. Sie durchlaufen das Training gemeinsam mit einem Coach  Schon starten Sie damit, neuen Antrieb in Ihr Leben und Ihren Alltag zu bringen!

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Die Gesundheit unserer rund 9 Millionen Mitglieder liegt uns am Herzen. Als Mitglied profitieren Sie bei uns deshalb von einer großen Auswahl an exklusiven Online-Kursen und Barmer-Apps. Wir machen es Ihnen so einfach und digital wie möglich, damit Sie sich fit halten können. Hört sich gut an? Dann freuen wir uns über Ihr Interesse.

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Gut zu wissen: Bei Fragen rund um dieses Angebot und den Anmeldeprozess helfen Ihnen die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von HelloBetter unter (0)40 52 47 333 10 oder support@hellobetter.de gerne weiter.

Wenn Sie sich anmelden, erklären Sie sich freiwillig einverstanden, dass wir Ihre Krankenversicherungsnummer an HelloBetter übermitteln. Dies geschieht, damit wir Ihre Teilnahme am Training mit dem Anbieter abrechnen können. Sind Sie nicht damit einverstanden, können Sie dies jederzeit ohne Angabe von Gründen per E-Mail (hellobetter@barmer.de) widerrufen. In diesem Fall endet Ihr Online-Training. Der Widerruf ist nicht rückwirkend gültig. Das bedeutet, dass wir Ihre Daten verarbeiten können für den  Zeitraum, in dem Sie am Training teilgenommen haben.

Ein persönlicher Coach des HelloBetter Teams begleitet Sie

Dr. Lara Ebenfeld

Psychologin und Leitung E-Coaching und Services

M.Sc. Psychologin Janka Nölle

Systemische Coachin, Personenzentrierte Gesprächstherapie, Trainerin für
Stressbewältigung und Burnout Prävention, Yoga- und Meditationslehrerin
 

M.Sc. Psychologin Kaja Kalinowski

Psychologische Psychotherapeutin i.A. in der Fachrichtung Verhaltenstherapie

Was erwartet Sie nach Ihrer Anmeldung in Ihrem Online-Training?

Schritt 1: Lernen Sie Ihren Coach kennen

Sie werden von einem Coach durch das Training begleitet. Dann lernen Sie ihn persönlich kennen – am Telefon oder per E-Mail. 

Schritt 2: Analysieren Sie Ihre aktuelle Situation

Finden Sie mithilfe eines kurzen Fragebogens heraus, in welchen Bereichen Sie sich belastet fühlen und an welchen Stellen Sie in Ihrem Alltag neue Ansätze und Strategien benötigen.

Schritt 3: Werden Sie aktiv für ein besseres Leben

Starten Sie mit Ihrem Online-Training und dem begleitenden Online-Tagebuch. Erleben Sie schon bald wieder mehr Lebensfreude und Energie in Ihrem Alltag.

Aktiv gegen die Traurigkeit: das Online-Seminar HelloBetter Depression behandeln

Logo des Anbieters HelloBetter

Eine Depression ist weit mehr als eine getrübte Stimmung: Sie ist eine ernstzunehmende Krankheit. Vielen Betroffenen fällt es schwer, Hilfe aufzusuchen. Sei es, weil die Hürde groß ist, sich jemanden anzutrauen oder die Wartezeiten auf einen Psychotherapieplatz häufig abschreckend wirken. Wir helfen Ihnen: Mit HelloBetter behandeln Sie Ihre Depression selbstbestimmt, ohne Wartezeit und in Ihrem Tempo.

Mit HelloBetter Depression behandeln reflektieren Sie Ihre Gefühle und lernen, Ihre negativen Gedankenkreisläufe zu durchbrechen. Sie entdecken neue Kraftgeber, die Sie dabei unterstützen, wieder mehr Aktivität in Ihren Alltag einzubauen. Das Training hilft Ihnen dabei, Ihrem Alltag wieder selbstbewusst und positiv zu begegnen. In Ihrem Online-Tagebuch betrachten Sie Ihren Fortschritt und sehen, wie Sie wieder mehr Lebensfreude zurückgewinnen. Dabei begleitet Sie ein Coach, der Feedback zu den wöchentlichen Lektionen gibt.

Das Online-Training umfasst sechs Trainingseinheiten von 45-60 Minuten sowie sechs ergänzende Module. Wir empfehlen eine Trainingseinheit pro Woche zu absolvieren. Sie geben jedoch das Tempo an und entscheiden, wann Sie das Online-Training in Ihren Alltag einbauen können - ganz ohne Stress und nach Ihrem Befinden.

Das sagen HelloBetter Teilnehmer

"Ich habe angefangen positive Aktivitäten in meinen Alltag zu integrieren. Das klappt zwar noch nicht täglich, aber der Anfang ist gemacht. Ich habe dabei einige Sachen ausprobiert und viele für mich positive 'Kraftgeber' gefunden."

"Ich habe mich jedes Mal freier und ausgeglichener gefühlt, wenn ich eine positive Aktivität unternommen habe. Meine täglichen Arbeiten gehen mir besser von der Hand."

"Ich kann viel besser mit Stimmungsschwankungen umgehen und schaffe es schneller, wieder positiver in die Zukunft zu schauen."

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Online-Kurs: HelloBetter Depression vorbeugen

Mit dem Online-Training HelloBetter Depression vorbeugen können Sie lernen, den Herausforderungen des Alltags selbstbewusst zu begegnen. 
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