Eine junge Frau meditiert mithilfe einer App
Einfach Meditation und Achtsamkeit lernen

7Mind: Meditations-App für Entspannung und Achtsamkeit

Meditation fördert das Wohlbefinden von Innen heraus und beugt stressbedingten Krankheiten vor. Der von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierte Kurs Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement (ABSM) von 7Mind unterstützt Sie dabei, täglich etwas für Ihre mentale Gesundheit zu tun. Für eine optimale Integration in Ihren Alltag stehen Ihnen noch weitere kurze Meditations- und Achtsamkeitsübungen von 7Mind zur Verfügung. Barmer-Versicherte können die App 12 Monate kostenlos nutzen (Android und iOS).

7Mind ist der ideale Begleiter, wenn es Ihnen schwer fällt, Ruhe und Entspannung in den Alltag zu integrieren. Das mobile Achtsamkeitstraining von 7Mind ist wissenschaftlich fundiert und wurde von erfahrenen Lehrern mitkonzipiert. Allen voran Zen-Lehrer Paul Kohtes und Mind-Body-Mediziner Tobias Esch. Starten Sie jetzt mit den Grundlagen der Meditation, denn schon wenige Minuten am Tag steigern nachweislich die Gesundheit, Produktivität und das Glücksempfinden.

Darstellung der Grundlagen aus der 7Mind-App
Mit 7Mind zur Ruhe kommen

Lernen Sie die grundlegenden Techniken der Meditation kennen, um Schritt für Schritt Stress zu reduzieren und gelassen zu werden. Vertiefen Sie Ihr Wissen in einem von vielen themenspezifischen Kursen und nutzen Sie weitere Features der App:


  • Zertifizierter Kurs Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement (ABSM)
  • Über 200 Meditations- und Achtsamkeitsübungen
  • Viele beruhigende Klangwelten
  • Kleine und individuelle Meditationsübungen für Zwischendurch
  • und Erinnerungshilfen für eine eigene entspannte Routine.

Ihren persönlichen Fortschritt können Sie jederzeit direkt in der App dokumentieren.

Als Barmer Versicherter profitieren Sie besonders

Sie können 7Mind 12 Monate lang kostenlos nutzen. Außerdem können Sie mit erfolgreichem Abschluss des Kurses Bonuspunkte in unserem BARMER Bonusprogramm sammeln.

Integrieren Sie Meditation in Ihren Alltag

Mit 7Mind können Sie auf Ihrem Smartphone oder per Web-App direkt in die Meditation starten, wann immer Sie mögen.

  • Bringen Sie mir mehr Achtsamkeit und Entspannung in Ihren Alltag
  • Finden Sie einen leichten, aber fundierten, Einstieg in die Themen Achtsamkeit und Meditation
  • Beugen Sie stressbedingten Krankheiten und Erschöpfung erfolgreich vor

Ihr Weg zu 7Mind

Um 7Mind kostenlos zu nutzen, benötigen Sie einen Zugang zum Mitgliederbereich "Meine Barmer". Falls Sie noch keinen Zugang haben, richten Sie sich einfach ein Konto ein und nutzen Sie noch viele weitere Services der Barmer. 

  1. Loggen Sie sich über das unten stehende Modul bei "Meine Barmer" ein. Sie werden direkt zu 7Mind weitergeleitet. (Wenn Sie bereits eingeloggt sind, klicken Sie direkt auf den Button).
  2. Erstellen Sie bei 7Mind Ihr persönliches Nutzerkonto.
  3. Laden Sie die App für Ihr Smartphone herunter
  4. Viel Spaß bei der Nutzung


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