So unterstützt Sie die HelloBetter App dabei, besser mit Stress umzugehen
- In abwechslungsreichen Kurseinheiten mit Videos, Audios & interaktiven Übungen das eigene Stresserleben verändern
- Ein psychologischer Coach unterstützt Sie bei Bedarf per Chatfunktion
- Interaktives Tagebuch, um Stimmung und Stresslevel festzuhalten und die eigene Entwicklung zu beobachten
- Mit der BetterBox immer wieder auf Lieblingsinhalte zurückgreifen
- Den eigenen Fortschritt in der übersichtlichen Timeline nachverfolgen
Diese Methoden helfen Ihnen dabei, einen gesunden Umgang mit Stress zu finden
- Kraftgebende & entspannende Aktivitäten planen und dabei auf über 150 Ideen & Tipps zurückgreifen
- Emotionen besser einordnen, reflektieren und neue Lösungsstrategien kennenlernen
- Bewährte Strategien für Entspannung direkt anwenden
- Herausforderungen mit Hilfe eines Problemlöseplans gezielt angehen und Schritt für Schritt bewältigen
So funktioniert die kostenlose Anmeldung
Der HelloBetter Kurs: Fit im Stress
Dr. Alena Rentsch (Psychologische Psychotherapeutin) gibt Einblicke in den Kurs Fit im Stress Kurs von HelloBetter.
Häufige Fragen zur Nutzung der HelloBetter App
Ja, um die HelloBetter App als Barmer-Mitglied zwölf Monate kostenlos zu nutzen, benötigen Sie ein Barmer-Benutzerkonto. Mit diesem können Sie alle digitalen Services der Barmer nutzen.
Ja, die HelloBetter App bietet neben den Kursinhalten auch viele weitere sinnvolle Funktionen, die auch nach der Beendigung des Kurses genutzt werden können. Unter anderem ein Tagebuch, um Stimmungen zu dokumentieren, einen Aktivitätenplaner, die BetterBox, um Gelerntes zu vertiefen und regelmäßige Symptomchecks.
Zudem können Sie sich zuvor bearbeitete Kursinhalte erneut ansehen. Insgesamt haben Sie nach Anmeldung für den Kurs 12 Monate lang Zugriff auf die Inhalte.
Alle Inhalte basieren auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie und sind wissenschaftlich in ihrer Wirkweise bestätigt. Beim Kurs "HelloBetter Stressfrei", den Sie in der HelloBetter App als Barmer-Mitglied kostenlos absolvieren können, handelt es sich um einen Präventionskurs nach §20 SGB V zur Vorbeugung stressbedingter Belastung.
Ja, die Barmer belohnt die Teilnahme am Präventionskurs "HelloBetter Stressfrei" mit 150 Bonuspunkten. Fordern Sie dafür nach Abschluss des Kurses entweder per E-Mail an support@hellobetter.de oder per Direktnachricht an Ihren Coach eine Teilnahmebescheinigung an.
Laden Sie die Teilnahmebescheinigung (PDF) bzw. einen Screenshot in der Barmer-App hoch. Anschließend bekommen Sie Bonuspunkte für das BARMER Bonusprogramm gutgeschrieben.
Wenn Sie sich anmelden, erklären Sie sich freiwillig einverstanden, dass wir Ihre Krankenversicherungsnummer an HelloBetter übermitteln. Dies geschieht, damit wir Ihre Teilnahme am Kurs mit dem Anbieter abrechnen können. Sind Sie nicht damit einverstanden, können Sie dies jederzeit ohne Angabe von Gründen per Mail (hellobetter@barmer.de) widerrufen. In diesem Fall endet Ihr Online-Kurs. Der Widerruf ist nicht rückwirkend gültig. Das bedeutet, dass wir Ihre Daten verarbeiten können für den Zeitraum, in dem Sie am Kurs teilgenommen haben.
Wenn Sie Ihren HelloBetter Account für den Online-Kurs löschen möchten, können Sie dies auf der HelloBetter Plattform über die Einstellungen vornehmen. Wenn Sie sich hierbei Unterstützung wünschen, wenden Sie sich bitte an support@hellobetter.de.
Bei technischen Fragen rund um Ihren Account sowie zum Anmeldeprozess wenden Sie sich bitte an support@hellobetter.de.
Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von HelloBetter helfen Ihnen auch gerne unter (0)40 52 47 333 10 bei Fragen rund um dieses Angebot und den Anmeldeprozess weiter.
