Wer seine Haut gesund halten möchte, muss dafür keine Raketenwissenschaft betreiben. Es genügt häufig schon, sie mit der Pflege nicht zu sehr zu belasten und ihr das zurückzugeben, was ihr beim Waschen, Duschen oder Baden verloren geht. Dieser Ratgeber gibt nützliche Tipps und Hinweise.
Ein warmes Bad in der Wanne, eine ausgiebige Dusche, was kann es Schöneres geben? Zumindest denen, die ihrem Körper an kalten Wintertagen etwas Gutes tun möchten, kommt dies schnell in den Sinn. „Das Abtauchen ins warme Wasser im Winter ist erholsam und entspannend. Damit es auch der Haut guttut, sollte man zu allererst auf die Temperatur achten. Die waschaktiven Substanzen in Badezusätzen oder Duschgels lösen zusammen mit dem Wasser den schützenden Fettfilm auf der Haut, und das umso effektiver, je wärmer das Wasser ist“, weiß Dr. Utta Petzold, Dermatologin bei der BARMER. Ihr Rat: „Heißes Wasser sollte besser durch wohl temperierte Wärme ersetzt werden, bei der wir uns rundum wohlfühlen können.“
Ölhaltige Bäder schonen
Aus hautärztlicher Sicht schonen ölhaltige Bäder, bei denen sich der Ölfilm auf die Wasseroberfläche legt, die Haut am besten. Denn so bekommt man beim Auftauchen aus dem Badewasser wie von selbst einen schützenden Film auf die Haut. Wenn man sich nach dem Baden nur vorsichtig mit dem Handtuch abtupft, ist man auch gleich eingecremt und hat so das Hautfett ersetzt, das während des Badens verloren gehen kann. „Haut braucht im Winter vor allem Fett und Feuchtigkeit. Dafür eignen sich alle Pflegeprodukte mit hochwertigen Fetten und Ölen“, so Petzold. Ein Extra an Feuchtigkeit bringen Produkte mit Urea oder Hyaluronsäure. Zudem empfiehlt die Expertin, es mit dem Baden und Duschen nicht zu übertreiben. Allerdings sind, so Expertin Utta Petzold, Ölbäder nicht gänzlich unproblematisch, wenn sie Emulgatoren enthalten, um das Öl im Badewasser gleichmäßig verteilen zu können. Sowohl die Menge des Badezusatzes wie auch die Temperatur des Badewassers und die Dauer des Bades sollten wohldosiert werden, damit sie ihre pflegende Wirkung auf die Haut haben können.
So bleibt die Haut gesund
Es gibt einige generelle Tipps, die der Haut helfen gesund zu bleiben. Alles Interessante rund um Themen wie trockene Haut, die Pflege der Haut von Kindern und Jugendlichen oder allergischen Reaktionen auf der Haut findet sich unter Hautgesundheit: Pflege & Schutz vor Krankheiten | BARMER