Achtsamkeit trainieren und
mentalen Ausgleich fördern

7Mind@Work: Die Meditations-App für den Arbeitsplatz

Stressbewältigung spielt im Arbeitsalltag eine immer wichtigere Rolle – im Büro, unterwegs oder im Homeoffice. Mit dem Achtsamkeitstraining 7Mind@Work lernen Ihre Beschäftigten und Azubis, im stressigen Joballtag gelassen und konzentriert zu bleiben. Erfahren Sie mehr über das digitale BGM-Angebot, das exklusiv mit der Barmer entwickelt wurde.

Vorteile für Berufstätige und Azubis:

  • Digital nutzbar: Speziell für die betriebliche Gesundheitsförderung entwickelte Version der beliebten 7Mind-App
  • Schnell umsetzbar: Gesunde Routinen in den Arbeitsalltag integrieren und mit Herausforderungen souveräner umgehen
  • Leicht zu lernen: Meditationstechniken in nur 7 Minuten am Tag erlernen 
  • Abwechslungsreich: Meditationsübungen, Wissenskurse und Podcast-Folgen ermöglichen einen neuen Weg zur Stressbewältigung im Arbeitsalltag

Der Schlüssel zu mehr Achtsamkeit ist das digitale Anti-Stress-Training von 7Mind. Die Meditations-App hilft dabei, Herausforderungen im Arbeitsalltag achtsamer zu meistern. Experten erklären zudem, was Achtsamkeit ausmacht: Innehalten, zur Ruhe kommen und in sich hineinhorchen. In Übungen und begleitenden Podcasts wird dann gezeigt, welche Techniken dabei helfen, besser zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Im Mittelpunkt von 7Mind@Work stehen dabei typische Situationen des Berufsalltags.

7Mind@Work im Betrieb nutzen

Wir stellen Ihnen das BGM-Angebot gerne persönlich vor. Nutzen Sie die App in stressigen Zeiten, um dem wichtigen Thema Achtsamkeit mehr Raum zu geben. Wir helfen Ihnen bei der Bereitstellung der Zugänge und, wenn es technische Fragen gibt.

Die Meditation mit 7Mind wirkt auf vielen Ebenen:

  • Selbstvertrauen stärken
  • den Geist beruhigen
  • Klarheit im Kopf schaffen
  • mit Stress entspannt umgehen
  • Kreativität steigern

7Mind@Work nutzen

Screenshot der 7Mind@Work-App mit Tipps für mehr Achtsamkeit im Berufsalltag

Exklusiv während der Ausbildung: 7Mind für Azubis

Speziell auf die Bedürfnisse von Auszubildenden zugeschnitten ist das Programm 7Mind Azubi. Denn gerade für junge Menschen ist es wichtig, beim Ausbildungsstart den Fokus auf die eigenen Stärken zu legen, konzentriert und motiviert an die täglichen Aufgaben zu gehen und in den Beruf hineinzuwachsen und sich weiterzuentwickeln.

Zu den Inhalten von 7Mind Azubi zählen u. a.

  • Mit Meditation durch die Ausbildung
  • Konzentriert am Ausbildungsplatz
  • Keine Angst von Lernerfahrungen
  • Eigene Stärken einbringen
  • Lösungsorientiert an Probleme herangehen

Unser Tipp: Junge Menschen der Generation Z, also die ab 1995 Geborenen, haben ein positives Verhältnis zur Gesundheit. Mit 7Mind Azubi können Sie den veränderten Bedürfnissen junger Menschen nachkommen und einen interessanten Mehrwert als Arbeitgeber bieten.

Mehr zur App erfahren

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