Diese Themen erwarten die Teilnehmenden
- Stresssituationen im Job konstruktiv bewältigen und neue Verhaltensweisen dauerhaft in den Alltag integrieren
- Verbessertes Selbstmanagement auf Grundlage aktueller Erkenntnisse aus der Motivationspsychologie und Hirnforschung
- Verstehen, warum bestimmte Situationen als belastend empfunden werden und wie Sie darauf bewusst reagieren können
- Gefühlten Stress und negative Stimmungen nachhaltig reduzieren und die psychische Stabilität fördern
In drei Schritten zum Angebot
Häufige Fragen zum Team-Workshop
Das Self‑Care‑Training richtet sich an Beschäftigte und Teams, die im Arbeitsalltag mit Stress, hoher Belastung oder Überforderung umgehen müssen. Es eignet sich für Unternehmen, die die psychische Gesundheit ihrer Mitarbeitenden präventiv stärken möchten.
Das Angebot ist als Team‑Workshop konzipiert. Die konkrete Teilnehmerzahl wird unternehmensbezogen abgestimmt und orientiert sich an den jeweiligen Rahmenbedingungen vor Ort.
Das Self‑Care‑Training wird von Dipl.-Psychologin Doris Gunsch, die das Konzept entwickelt hat, oder von ihren qualifizierten Trainerinnen und Trainern durchgeführt. Auf Wunsch findet der eintägige Workshop direkt im Unternehmen statt.
Im Workshop lernen die Teilnehmenden Grundprinzipien der kognitiven Selbststeuerung kennen. Sie setzen sich damit auseinander, warum bestimmte Situationen belastend wirken, und erarbeiten praxisnahe Strategien, um Stress im Arbeitsalltag konstruktiver zu bewältigen.
Das Self‑Care‑Training ist als eintägiger Workshop angelegt und kann auf Wunsch direkt im Unternehmen durchgeführt werden.
