Wie Stresskompetenz und Regeneration unsere Herzgesundheit schützen
Chronischer Stress ist mehr als ein mentales Thema: Er beeinflusst Nervensystem, Blutdruck und Herz-Kreislauf-Gesundheit – und wird besonders dann zum Risiko, wenn Regeneration im Arbeitsalltag fehlt. Gleichzeitig können schon kleine Veränderungen einen spürbaren Unterschied machen.
7Mind und die Barmer laden Beschäftigte, Führungskräfte und BGM-Verantwortliche am Tag der Herzgesundheit zum Online-Lunchbreak „Starkes Herz durch innere Balance“ ein.
Datum: Dienstag, den 29.09.2026
Uhrzeit: 12:00-12:45 Uhr
Dieser Online-Lunchbreak wird von der BGM-Expertin, Wirtschaftspsychologin & Gründerin Theresa Härter geleitet. Sie begleitet Firmen in BGM-Prozessen, wie beispielsweise zur mentalen & geschlechtsspezifischen Gesundheit sowie Neurodivergenz und gibt ihr Wissen aus Führungserfahrungen und Trainings weiter.
Der Vortrag zeigt, was Stress mit unserem Herzen macht, wie sich Risiken auch zwischen den Geschlechtern unterscheiden und wie wir mit Stresskompetenz, Achtsamkeit und gezielter Regeneration unsere Herzgesundheit im Arbeitsalltag stärken können.
Eine kurze gemeinsame Übung macht direkt erlebbar, wie schnell sich unser Nervensystem und damit auch unser Herz beeinflussen lässt.
Das erwartet Sie
- Chronischer Stress: Was passiert dabei eigentlich in unserem Körper und im Herz-Kreislauf-System
- Herzgesundheit im Arbeitskontext: Zahlen, Risiken und oft überraschende Geschlechterunterschiede.
- Stresskompetenz statt Stressvermeidung: Was uns langfristig widerstandsfähiger macht.
- Regeneration, Achtsamkeit & Meditation: Was wissenschaftlich tatsächlich wirkt.
- Vom Wissen ins Tun: Kleine Interventionen für einen herzgesünderen Arbeitsalltag.
