Rund, schnell und mitreißend: Roundnet erklärt

Roundnet, vielen durch den Markennamen Spikeball bekannt, stammt aus den USA und wurde in den letzten Jahren vor allem durch Social-Media-Clips weltweit bekannt und beliebt. Das runde Netz, der schnelle Ball und die 360-Grad-Bewegung sorgen für einen Spielfluss, der selbst Einsteiger sofort fesselt. „Roundnet ist eine der seltenen Sportarten, die sofort Spaß machen, aber gleichzeitig anspruchsvoll genug sind, um langfristig zu motivieren“, bringt Katharina Steinbach, Sportwissenschaftlerin der BARMER den besonderen Reiz des Sportes auf den Punkt. 

Gesundheitliche Vorteile

Roundnet trainiert den Körper auf vielseitige Weise. Durch die schnellen Sprints, Richtungswechsel und kurzen Belastungsphasen wird das Herz-Kreislauf-System wirksam gefordert, ohne den Körper dabei zu überlasten. Gleichzeitig verbessert das Spielen die Reaktionsfähigkeit und die Koordination, weil der Ball aus jeder Richtung kommen kann und ständig neue Situationen entstehen. Auch mental wirkt sich der Sport positiv aus. Das Zusammenspiel im Team stärkt Motivation, Kommunikation und Konzentration. „Der runde Spielraum fordert die Spielerinnen und Spieler mental und körperlich, es gibt keinen sicheren Standpunkt, man ist ständig in Bewegung“, sagt die Expertin. 

Wie Einsteiger loslegen können

Wer Roundnet ausprobieren möchte, benötigt nur ein Set, bestehend aus Netz und Ball, das sich inzwischen in vielen Sportgeschäften oder online leicht finden lässt. Eine freie Wiese, ein Stück Strand oder eine Sporthalle reicht bereits aus, um die ersten Bälle zu spielen. Die grundlegenden Abläufe sind schnell verstanden, kurze Video-Tutorials oder spielerfahrene Freunde erleichtern den Einstieg enorm. Viele Städte verfügen zudem über offene Trainingsgruppen oder Vereine, die Neulinge kostenfrei mitspielen lassen. Das macht den Zugang besonders niedrigschwellig. Oder wie Steinbach es formuliert: „Roundnet ist einer der unkompliziertesten Wege, in Bewegung zu kommen. Man braucht nur ein Netz und ein paar motivierte Mitspieler.“