276.000 in Sachsen schlafen schlecht - Ursache ist nicht die Zeitumstellung

Dresden, 27. März 2026 - Von einer Schlafstörung ist die Rede, wenn Menschen über einen Zeitraum von mindestens drei Monaten schlechter, weniger oder unregelmäßiger schlafen als normal und das Problem nicht durch eine schlechte Schlafumgebung verursacht wird. Außerdem muss das Schlafdefizit die Leistungsfähigkeit und das psychische Wohlbefinden der Betroffenen am Tag spürbar beeinträchtigen. Und das ist laut BARMER-Arztreport bei rund 6,8 Prozent der Einwohner Sachsens der Fall. Innerhalb des Jahres 2024 wurde bei fast 276.000 Personen eine Schlafstörung diagnostiziert. Im Jahr 2010 waren es etwa 177.000. Männer und Frauen sind gleichermaßen betroffen, Ältere öfter als Jüngere.

Allerdings zeigen die Auswertungen auch, dass immer mehr Jugendliche und junge Erwachsene unter Schlafstörungen leiden. Zwischen 2010 und 2024 hat sich allein die Zahl der Zehn- bis 19-Jährigen mit einer ärztlich diagnostizierten Schlafstörung von rund 2.100 auf fast 4.000 nahezu verdoppelt. Die Betroffenheit in der Altersgruppe stieg von 0,8 auf 1,0 Prozent. 

„Eine Schlafstörung ist keine Lappalie“, sagt die Landesgeschäftsführerin der BARMER in Sachsen, Dr. Claudia Beutmann. „Schlafstörungen können bereits bei Kindern und Jugendlichen langfristig die körperliche und geistige Entwicklung negativ beeinflussen, was sich unter anderem in einem höheren Risiko für psychische Störungen und in schlechteren Schulleistungen niederschlagen kann.“  Zudem schwäche permanenter Schlafmangel das Immunsystem und das begünstige Infektionskrankheiten. Die Ursachen für Schlafstörungen bei Jugendlichen ähnelten oft denen von Erwachsenen. Zu den häufigsten Auslösern gehörten Stress, Angst, unregelmäßige Schlafenszeiten oder die Nutzung elektronischer Geräte vor dem Schlafengehen. Eine Schlafstörung könne aber auch ein Anzeichen für eine Depression sein.

Dagegen habe die Zeitumstellung, die uns am Wochenende bevorsteht, nichts damit zu tun. „Eine Schlafstörung ist mehr als nur eine lästige Begleiterscheinung – sie ist eine belastende Erkrankung, die Menschen im Alltag tief trifft. Daran schuld ist die Zeitumstellung allerdings nicht. Allein, dass die Uhr eine Stunde vor oder zurück gestellt wird, verursacht keine Schlafstörung. Dennoch greift diese Umstellung spürbar in unseren empfindlichen Biorhythmus ein. Für all jene, die ohnehin schon mit schlaflosen Nächten kämpfen, kann sie deshalb eine zusätzliche Belastung darstellen“, sagt die BARMER-Chefin.