München, 26. März 2020 – In der Nacht zum Sonntag werden die Uhren auf Sommerzeit umgestellt. Das bedeutet eine Stunde weniger Schlaf. Der Bio-Rhythmus vieler Menschen braucht oft ein paar Tage, bevor er sich auf die Sommerzeit eingestellt hat. Ein Drittel der Menschen in Bayern hat schon jetzt Einschlafprobleme. Die Barmer bietet allen Schlaflosen in der Nacht vom 28. auf den 29. März zwischen Mitternacht und fünf Uhr morgens eine kostenfreie Telefon-Hotline unter: 0800 84 84 111. Erfolglose Schäfchenzähler können beim Teledoktor der Barmer medizinisch fundierte Hinweise rund um gesunden und damit erholsamen Schlaf bekommen.
Ein Drittel der Menschen in Bayern hat Einschlafprobleme
"Ausreichend guter Schlaf ist Voraussetzung für körperliche und seelische Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden", sagt Professor Dr. Claudia Wöhler, Landesgeschäftsführerin der Barmer in Bayern, und appelliert damit an alle, auf genügend Schlaf zu achten. Während einer typischen Arbeitswoche schlafen über 80 Prozent der Deutschen zwischen 6 und 8 Stunden pro Nacht. Doch oft ist Einschlafen leichter gesagt als getan. Rund ein Drittel der Menschen in Bayern hat Probleme dabei, schnell einzuschlafen und etwa 12 Prozent greifen beim Einschlafen schon mal zu nicht verschreibungspflichtigen "Schlafhilfe"-Präparaten. Zu diesen Ergebnissen kommt die Barmer Schlafstudie.
Die kostenlose Hotline steht allen Anrufern – unabhängig von der Kassenzugehörigkeit – rund um die Uhr offen. Mehr zum Teledoktor unter www.barmer.de.