Eine Frau sitzt im Schneidersitz und mach Yoga
Tiefenentspannt
mit dem Meditationsguide und 7Mind

Ihr kostenfreier Meditationsguide für mehr Entspannung

Sie wissen oft nicht, ob Sie oder Ihre Gedanken wie ein Karussell drehen? Dann wird es höchste Zeit, dass Sie etwas Entspannung in Ihr Leben lassen. Wie das geht, zeigt unser 7-Tage-Meditationsguide, den wir in Kooperation mit 7Mind entwickelt haben. In einfachen Übungen und praktischen Tipps lernen Sie die Grundlagen für die persönliche Entschleunigung. Melden Sie sich kostenlos an und sichern Sie sich unsere Unterstützung für einen entspannten Alltag

Ihre Vorteile für mehr Entspannung:

  • Kostenlos und unverbindlich: Sie erfahren alles, was für den Einstieg in die Meditation wichtig ist, ganz einfach in 7 Tagen per E-Mail
  • App-gestützt: Mit dem Smartphone und der 7Mind-App haben Sie Ihren Ruheraum immer dabei. Für Barmer-Versicherte gibt es das Plus-Paket der App ein Jahr kostenfrei.
  • Wissenschaftlich fundiert: Die Übungen basieren auf Verfahren, die erwiesener Maßen zu mehr Entspannung führen. 
  • Einfach: Unsere Tipps und Empfehlungen sind klar und kompakt erläutert. 
  • Individuell: Alles geht in Ihrem Tempo. Wir geben hilfreiche Tipps, die Sie bequem in Ihren Tagesablauf integrieren können.
  • Jederzeit anmelden: Gerade haben Sie keine Zeit für Sich? Nur die Ruhe, Sie können jederzeit in unseren Guide einsteigen.

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Entspannung leicht gemacht: So hilft Meditation, den Alltag zu meistern 

  • Erholter fühlen: Ihr Fokus auf sich, Ihren Körper und Ihren Geist hilft, neue Energien zu entfachen, aber auch diene Ruhephasen voll auszukosten. 
  • Immer anwendbar: Viele Übungen können Sie ohne Studio oder Equipment einfach im Wohnzimmer, auf der Arbeit oder sogar in der Straßenbahn anwenden. 
  • Besser fokussieren:  Meditation und Achtsamkeit lenkt Ihren Blick auf das Wesentliche, sodass Sie konzentrierter und effektiver arbeiten können. 
  • Abwechslungsreich und ganzheitlich: Der Meditationsguide bietet viele Techniken für ganz unterschiedliche Ansätze, die innere Ruhe zu finden. 
  • Hält fit:  Meditationen und ihre Grundlagen halten Psyche und Körper fit. 


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    Ab jetzt erhalten Sie eine Woche lang die besten Übungen und Tipps für die eigene Meditationsroutine per Mail. 

     

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Was beinhaltet der Newsletter für den 7-Tage-Meditationsguide

An 7 Tagen in Folge erhalten Sie einen Guide mit Übungen und Tipps, die Sie an das Thema Meditation heranführen. Auf dieser Seite erhalten Sie weitere Informationen und die Möglichkeit, sich kostenlos anzumelden. Wenn Sie weitere Fragen an uns zum Thema Gesundheitskurse oder Gesundheit haben, nehmen Sie gerne einfach Kontakt mit uns auf.  

Schülerinnen und Schüler, Studierende oder Berufstätige: Für wen ist das Angebot geeignet? 

Unser kostenloses Angebot richtet sich an alle, die mehr über Meditation erfahren wollen. Dabei ist es egal, ob Sie sich kurz vor den Prüfungen im Studium oder in einem neuen Job befinden. Wir möchten Ihnen einfache Übungen an die Hand geben, alle Situationen entspannt und fokussiert zu meistern. Unser Newsletter gibt Ihnen die Möglichkeit, neue Übungen, Tipps und Tricks für das Meditieren kennenzulernen und möchte Sie an einen bewussteren und achtsameren Alltag heranzuführen. 

Ist der Newsletter zum 7-Tage-Meditationsguide kostenlos?

Ja, für Sie entstehen keine Kosten, wenn Sie sich für den Newsletter zum 7-Tage-Meditationsguide anmelden. Sie erhalten 7 Tage jeden Tag eine E-Mail von uns. Immer zu einem bestimmten Thema, das sich rund um die Bereiche Meditation, Achtsamkeit und praktische Übungen dreht. 

Wie kann ich mich für den Newsletter zum 7-Tage-Meditationsguide anmelden? 

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