Blutdruckmessung
Gesundheit ist
Herzenssache

HerzCoach: Selbsttest für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Herz-Kreislauf-Erkrankungen zählen heute in den Industrienationen zu den häufigsten Todesursachen. Mit dem Barmer HerzCoach können Sie Ihr ganz persönliches Risiko ermitteln. Der Selbsttest berücksichtigt Gesundheitsdaten wie Blutdruck, Blutzucker, Cholesterin und BMI ebenso wie Gesundheitsfaktoren wie Nichtrauchen, Bewegung, Ernährung, Körpergewicht und Stress. Der HerzCoach analysiert Ihre Angaben und zeigt Ihnen, in welchen Lebensbereichen Sie jetzt schon herzfreundlich unterwegs sind und in welchen Sie noch etwas für Ihre Herzgesundheit tun können.

So funktioniert der Test:
  • In einem Fragebogen werden zunächst alle wichtigen Einflussfaktoren abgefragt.
    • Dazu gehören zum Beispiel Ihr Alter, Geschlecht, Körpergröße, Gewicht und Raucherstatus.
    • Zusätzliche Angaben wie zum Beispiel die Höhe Ihres Blutdrucks oder Cholesterin-Wertes sind hilfreich, aber müssen nicht zwingend bekannt sein.
    • Ihre Ernährung wird im Vergleich zur "mediterranen Kost" bewertet.
    • Auch der Faktor Stress wird im Test berücksichtigt.
  • Der Test dauert etwa 15 Minuten.
  • Das Ergebnis zeigt, wo Risiken für Ihre Herzgesundheit bestehen und wo Sie aktiv werden können. 
  • Im Anschluss an die Analyse legen Sie fest, in welchen Bereichen Sie etwas ändern möchten - sei es zum Beispiel indem Sie mehr Bewegung in den Alltag integrieren, weniger rauchen oder sich mehr Entspannung vom Alltagsstress gönnen.

Nutzen Sie den HerzCoach kostenfrei

Um den HerzCoach als Barmer-Versicherter kostenlos zu nutzen, benötigen Sie lediglich einen Zugang zu Meine BARMER.

Schritt 1: Login bei Meine Barmer
Loggen Sie sich unten auf der Seite mit Ihren Zugangsdaten zu Meine Barmer ein und klicken Sie sich weiter zum Anbieter VR Consult AG.

Schritt 2: Registrieren Sie sich für den HerzCoach
Registrieren Sie sich für den HerzCoach und starten Sie den Test. Durch die Registrierung können Sie sich später erneut einloggen und Ihre Fortschritte zur Verbesserung der Herzgesundheit nachhalten.

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