Schwerin, 26.03.2020 – In der Nacht zum Sonntag werden die Uhren auf Sommerzeit umgestellt. Das bedeutet eine Stunde weniger Schlaf. Der Bio-Rhythmus vieler Menschen braucht oft ein paar Tage, bevor er sich auf die Sommerzeit eingestellt hat.
Ein Drittel der Menschen in Mecklenburg-Vorpommern leidet unter Einschlafproblemen. Die Barmer bietet deshalb allen Schlaflosen in der Nacht vom 28. auf den 29. März zwischen Mitternacht und fünf Uhr morgens eine kostenfreie Telefon-Hotline an. Erfolglose Schäfchenzähler können hier verlässliche Hinweise rund um gesunden und damit erholsamen Schlaf bekommen. Die Hotline ist erreichbar unter:
Ein Drittel der Menschen im Nordosten würde gerne länger schlafen
„Ausreichend guter Schlaf ist Voraussetzung für körperliche und seelische Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden“, sagt Henning Kutzbach, Barmer-Landesgeschäftsführer. Er ruft dazu auf, auf genügend Schlaf und eine gute Schlafhygiene zu achten.
Während einer typischen Arbeitswoche schlafen über 80 Prozent der Menschen in Mecklenburg-Vorpommern zwischen 6 und 8 Stunden pro Nacht. Rund ein Drittel würde gerne länger schlafen. Etwa 10 Prozent greifen bei Einschlafproblemen schon mal zu nicht verschreibungspflichtigen „Schlafhilfe“-Medikamente. Zu diesen Ergebnissen kommt die Barmer Schlafstudie.
Die kostenlose Hotline steht allen Anrufern – unabhängig von der Kassenzugehörigkeit – offen. Sie ist Teil des Barmer Teledoktors, der medizinischen Rat bereithält.