Eine Schale mit Gemüse und Salat steht auf einem Tisch
Online-Kurs bietet Hilfe beim Abnehmen

Gesund abnehmen: Mit dem Online-Kurs zum Wohlfühlgewicht

Überschüssige Kilos verlieren, Wunschgewicht halten und den Alltag mit mehr Energie meistern: Das schaffen Sie mit dem Online-Kurs Gesund abnehmen. Als BARMER-Mitglied nutzen Sie das Angebot unseres Partners fitbase vollkommen kostenfrei.


Ihre Vorteile auf einen Blick: 

  • Kostenfrei: als BARMER-Versicherte kostenfrei am Online-Abnehmprogramm teilnehmen.
  • Gesund: Kilos verlieren und sich gleichzeitig fit fühlen.
  • Nachhaltig: Wohlfühlgewicht langfristig halten und mehr Energie im Alltag haben.
  • Abwechslungsreich: Kochvideos, Workouts, Tipps und Tricks nutzen.
  • Individuell: Kalorien in persönlichem Ernährungstagebuch erfassen.
  • Flexibel: Kurseinheiten absolvieren, wann und wo es Ihnen passt.

So nehmen Sie am Barmer-Abnehmprogramm teil

Eine Frau macht im Park eine Pause beim Joggen.

Der Kurs ist für Sie als Barmer-Mitglied komplett kostenlos. So melden Sie sich an:

1. Loggen Sie sich in Ihr BARMER-Benutzerkonto ein. Falls Sie noch keinen Zugang haben, registrieren Sie sich hier.

2. Klicken Sie auf den Button. Wir leiten Sie direkt zu unserem Partner fitbase weiter. Dort füllen Sie das Anmeldeformular für den Kurs aus und starten sofort mit den ersten Übungen. 

Weiter zu fitbase

Sie möchten überschüssige Pfunde loswerden – und zwar langfristig? Dann ist der Online-Kurs Gesund abnehmen für Sie perfekt. Wichtig: Falls Sie Schmerzen haben, an psychischen Essstörungen leiden oder sich wegen anderer Krankheiten behandeln lassen, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Eventuell ist der Kurs dann nicht für Sie geeignet.


Sie möchten auch Mitglied bei uns werden? 
Die Gesundheit unserer rund 9 Millionen Mitglieder liegt uns am Herzen. Als Mitglied profitieren Sie bei uns deshalb von einer großen Auswahl an exklusiven Online-Kursen und Barmer-Apps. Wir machen es Ihnen so einfach und digital wie möglich, damit Sie sich gesund ernähren und fit halten können. Hört sich gut an? Dann freuen wir uns über Ihr Interesse.

So werden Sie Mitglied bei uns

Gesund abnehmen: So läuft der Online-Kurs ab

Im Rahmen des Abnehmprogramms stellen Sie Ihre Ernährung um und lernen, wie Sie sich im Alltag mehr bewegen. Ziel ist es, dass Sie Ihr Wunschgewicht erreichen und sich gesund und fit fühlen. Entspannungsübungen unterstützen Sie dabei, Stress abzubauen und Ihr Gewicht langfristig zu halten.

Gesund abnehmen und Punkte im Barmer-Bonusprogramm sammeln

  • Grüner Haken

    Extraportion Motivation

    Sie wollen sich fit halten und gesund leben? Das ist toll! Wir unterstützen Sie dabei und schenken Ihnen eine Extraportion Motivation. 

     
  • Grüner Haken

    Punkte sammeln und Prämien sichern

    Mit der Teilnahme am Kurs sammeln Sie Punkte in unserem Barmer Bonusprogramm. Diese können Sie dann gegen tolle Prämien einlösen. 

     
  • Grüner Haken

    Mitmachen und belohnen

    Machen Sie mit und belohnen Sie sich selbst!

     

Jede Woche neue Tipps, Kochvideos, Workouts und Entspannungsübungen

Auf einem Tablet ist ein Video aus dem Kurs Gesund abnehmen zu sehen.


Acht Wochen lang erhalten Sie wöchentlich eine E-Mail mit Tipps und Tricks zur gesunden Ernährung, Kochvideos, Workouts und Entspannungsübungen. Jede Kurseinheit dauert 50 Minuten. Sie haben die Möglichkeit, die Inhalte herunterzuladen und auf Laptop, Tablet oder Smartphone abzuspielen. So entscheiden Sie selbst, wann und wo Sie das Training absolvieren.

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