Hände schneiden Gemüse auf einem Holzbrett
Ernährungsberatung 2.0 – online zu einer ausgewogenen Ernährung

Ernährungsberatung online: Gesund essen mit viel Genuss

Eine gesunde Ernährung macht Sie fit und stark für den Alltag. Mit unserem Online-Kurs Ernährungsberatung 2.0 stellen Sie in acht Wochen Ihre Ernährung nachhaltig um.

Ihre Vorteile auf einen Blick: 

  • Inspirierend: Lernen Sie, wie Sie Ihre Ernährung ganzheitlich umstellen. Mit Tipps, wie Sie in stressigen Situationen wieder zu Ruhe kommen, ohne zur Chipstüte zu greifen. Oder wie Sie Ihren inneren Schweinehund überlisten.
  • Abwechslungsreich: Raffinierte Koch-Videos, Experten-Podcasts und Infografiken statt strenger Essensregeln – alle Inhalte sind kreativ aufbereitet und machen Spaß!
  • Alltagstauglich: Sie nehmen sich die Übungseinheiten immer dann vor, wenn es in Ihren Tagesablauf passt.
  • Individuell: Jeder Körper reagiert anders. Unsere Teledoktor-Experten helfen Ihnen dabei, Ihren eigenen Weg zu einer ausgewogenen Ernährung zu finden und geben telefonisch Rat. Immer mit Blick auf Ihren persönlichen Energiebedarf.
  • Nachhaltig: Im Ernährungstagebuch protokollieren Sie Ihre Mahlzeiten, analysieren Ihre Ernährungsgewohnheiten und feiern Ihre Erfolge. So behalten Sie den Überblick.

So nehmen Sie an dem Ernährungskurs der Barmer teil

Ein junges Paar bereitet eine Suppe in der Küche zu.

Der Kurs ist für Sie als Barmer-Mitglied komplett kostenlos. So melden Sie sich an:

1. Loggen Sie sich in Ihr BARMER-Benutzerkonto ein. Falls Sie noch keinen Zugang haben, registrieren Sie sich hier.

2. Klicken Sie auf den Button. Wir leiten Sie direkt zu unserem Partner fitbase weiter:. Füllen Sie das Anmeldeformular aus und starten Sie mit Ihrem Coaching. Viel Spaß dabei! 

Weiter zu fitbase

Die Ernährungsberatung 2.0 eignet sich für jeden, der sich mit seinen Ernährungsgewohnheiten befassen und diese nachhaltig verändern will. Tun Sie Ihrem Körper und sich selbst etwas Gutes und machen Sie mit!

Sie möchten auch Mitglied bei uns werden? 
Die Gesundheit unserer rund 9 Millionen Mitglieder liegt uns am Herzen. Als Mitglied profitieren Sie bei uns deshalb von einer großen Auswahl an exklusiven Online-Kursen und Barmer-Apps. Wir machen es Ihnen so einfach und digital wie möglich, damit Sie sich gesund ernähren und fit halten können. Hört sich gut an? Dann freuen wir uns über Ihr Interesse.

So werden Sie Mitglied bei uns

So läuft der Ernährungskurs ab

Der Onlinekurs begleitet Sie acht Wochen lang. Sie erhalten wöchentlich per E-Mail eine Kurseinheit. Nehmen Sie sich dafür eine Stunde Zeit. Sie haben den Kopf gerade nicht frei? Macht nichts! Laden Sie die Kurseinheit für später herunter. Wenn Sie im Urlaub sind oder krank werden – legen Sie einfach eine Pause ein. Sie haben einen Puffer von vier Wochen.

Ernährung umstellen und Punkte im Barmer-Bonusprogramm sammeln

  • Grüner Haken

    Extraportion Motivation

    Sie wollen sich fit halten und gesund leben? Das ist toll! Wir unterstützen Sie dabei und schenken Ihnen eine Extraportion Motivation. 

     
  • Grüner Haken

    Punkte sammeln und Prämien sichern

    Mit der Teilnahme am Kurs sammeln Sie Punkte in unserem Barmer Bonusprogramm. Diese können Sie dann gegen tolle Prämien einlösen. 

     
  • Grüner Haken

    Mitmachen und belohnen

    Machen Sie mit und belohnen Sie sich selbst!

     

Persönliche Beratung, praktische Tipps und Rezepte 

Der Online-Präventionskurs Ernährungsberatung 2.0 ist zertifiziert und wurde von Gesundheitsexperten entwickelt. Dabei lernen Sie, Ihren Körper besser zu verstehen. Das Ernährungsprogramm macht Spaß und geht auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein. Eine Kostprobe gefällig? Hier schon mal ein Rezept aus dem Barmer-Ernährungskurs.

Das macht Lust auf mehr, oder? Und genau das bieten wir Ihnen. Neben den leckeren Kochideen erwarten Sie kleine Workouts, viele interessante Fakten und Tipps. Die Inhalte sind interaktiv aufbereitet durch Texte, Infografiken, Podcasts und Videos. Unsere Gesundheitsexperten begleiten Sie zudem und beantworten Ihre Fragen telefonisch. Gemeinsam gehen Sie Ihr Ernährungstagebuch durch und finden eine Ernährungsweise, die zu Ihnen und Ihrer Lebensweise passt.

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