Hände schneiden Gemüse auf einem Holzbrett

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Ernährungsberatung 2.0 - Persönliche Beratung, praktische Tipps, Informationen und Rezepte

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Inhaltsverzeichnis

Manchmal ist es gar nicht so einfach, sich im Alltag ausgewogen und gesund zu ernähren. Denn Ernährung ist ein sehr individuelles Thema.

Das bietet Ihnen die Ernährungsberatung:

  • Sie sammeln im Rahmen eines Online-Kurses Schritt für Schritt Ernährungswissen und setzen dieses in Ihrem Alltag um.
  • Sie erhalten Tipps und Rezepte inklusive Kochvideos.
  • Ein Ernährungstagebuch hilft Ihnen, Ihre eigenen Ernährungsgewohnheiten kritisch unter die Lupe zu nehmen und zu verbessern.
  • Sie können sich basierend auf dem ausgefüllten Ernährungstagebuch von den Experten des Teledoktors individuell telefonisch beraten lassen.
  • Der Ernährungskurs bietet Ihnen ergänzende Informationen und Übungen aus den Bereichen Bewegung und Stressbewältigung.

Vorschauvideo für das Rezept: Puten-Spinat-Salat

Innerhalb des Kurses finden Sie noch viele weitere (Video-)Rezepte zum Ausprobieren

Für wen eignet sich die Ernährungsberatung?

Die Beratung richtet sich an alle, die die Grundlagen einer ausgewogenen und gesunden Ernährung kennenlernen möchten, um ihre Ernährungsgewohnheiten zu verbessern.

Wie läuft die Beratung ab?

Anmeldung: Loggen Sie sich über das unten stehende Modul bei Meine Barmer ein und klicken Sie sich weiter zum Anbieter fitbase. Melden Sie sich dort bei der Ernährungsberatung 2.0 an. Die Teilnahme ist für Sie kostenfrei.

Ablauf des Kurses: Im Rahmen der Ernährungsberatung 2.0 bekommen Sie acht Wochen lang jede Woche eine einstündige Kurseinheit per E-Mail zugesandt. Dabei können Sie die Übungen zeitlich flexibel durchführen. Zusätzlich wird Ihnen jede Kurseinheit zum Download zur Verfügung gestellt. Bei der Kursteilnahme wird Ihnen ein Puffer von vier Wochen für Krankheit bzw.--beziehungsweise Urlaub eingeräumt.

Telefonisches Ernährungscoaching: Im Rahmen des Kurses wird Ihnen eine kostenfreie telefonische Beratung durch die Experten des Teledoktors angeboten. Der Experte bekommt dabei Einsicht in Ihr ausgefülltes Ernährungstagebuch und hilft Ihnen bei der Optimierung Ihrer Ernährung.

Teilnahme an weiteren fitbase-Kursen: Sie können über die Barmer auch gleichzeitig an weiteren fitbase-Kursen teilnehmen, z.B. zu den Themen Entspannung oder Rückengesundheit.

Anrechnung der Teilnahme im Bonusprogramm: Mit der Teilnahme an diesem Online-Präventionskurs können Sie Bonuspunkte in unserem Barmer Bonusprogramm sammeln.

Wer ist Veranstalter der Ernährungsberatung 2.0?

Der Ernährungskurs wird von unserem Partner fitbase bereitgestellt. Bei fitbase handelt es sich um eine innovative Gesundheits-Plattform für Gesundheitsmanagement. Dort werden Online-Gesundheitskurse angeboten, die verschiedene Bereiche rund um das Thema Gesundheit abdecken. Die Vermittlung der Inhalte erfolgt interaktiv durch Texte, Grafiken, Pods und Videos. Die Kurse laufen über mehrere Monate und sind nachhaltig angelegt. Die Inhalte aller Online-Kurse sind empirisch belegt und von Experten erstellt.

Die individuelle telefonische Beratung erfolgt über die Teledoktor-Experten des Anbieters almeda.

*Bei der Zentralen Prüfstelle Prävention wird der Kurs als "fitbase – Onlinekurs Gesunde Ernährung (inkl. Telefoncoaching)" geführt

Melden Sie sich bitte mit Ihren Zugangsdaten für "Meine Barmer" an.


Webcode: g101510 Letzte Aktualisierung: 28.11.2019
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