Eine Frau trainiert an einer Treppe
Bringen Sie sich mit unserem Online-Training in Bewegung

Online-Training Fit & Aktiv – für mehr Bewegung im Alltag

Das Online-Training Fit & Aktiv unterstützt Sie dabei, sich im Alltag mehr zu bewegen. Damit Sie sich fit und rundum wohl fühlen.

Ihre Vorteile auf einen Blick: 

  • Kostenfrei: als BARMER-Mitglied kostenfrei teilnehmen.
  • Motivierend: interaktive Übungen, die das Training abwechslungsreich gestalten.
  • Effektiv: mit Hilfe von Tipps und Tricks den ganzen Körper richtig trainieren.
  • Individuell: dank Bewegungstagebuch und Aktivitätsbarometer persönlichen Fortschritt erkennen.
  • Ganzheitlich: Körper und Geist entspannen und in Einklang bringen.
  • Flexibel: einfach online trainieren – egal wann, egal wo.
  • Lohnenswert Extra-Bonuspunkte im BARMER Bonusprogramm sammeln.

So melden Sie sich für das Online-Training Fit & Aktiv an

Um am Online-Training Fit & Aktiv teilzunehmen, benötigen Sie ein BARMER-Benutzerkonto. Noch keinen Zugang? Einfach registrieren und viele weitere Services der BARMER entdecken.

1. Klicken Sie auf den Button. Wenn Sie bereits bei Meine BARMER eingeloggt sind, leiten wir Sie direkt zu unserem Partner fitbase weiter. Ansonsten fragen wir vorher noch Ihre BARMER-Zugangsdaten ab.
2. Melden Sie sich bei fitbase kostenfrei für den Bewegungskurs an.
3. Starten Sie mit Ihrem Online-Workout – und bringen Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag.

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Sie möchten auch Mitglied bei uns werden? 
Die Gesundheit unserer rund 9 Millionen Mitglieder liegt uns am Herzen. Als Mitglied profitieren Sie bei uns deshalb von einer großen Auswahl an exklusiven Online-Kursen und Barmer-Apps. Wir machen es Ihnen so einfach und digital wie möglich, damit Sie sich fit halten können. Hört sich gut an? Dann freuen wir uns über Ihr Interesse.

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Online-Kurs absolvieren und Punkte im Barmer-Bonusprogramm sammeln

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    Extraportion Motivation

    Sie wollen sich fit halten und gesund leben? Das ist toll! Wir unterstützen Sie dabei und schenken Ihnen eine Extraportion Motivation. 

     
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    Punkte sammeln und Prämien sichern

    Mit der Teilnahme am Kurs sammeln Sie Punkte in unserem Barmer Bonusprogramm. Diese können Sie dann gegen tolle Prämien einlösen. 

     
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    Mitmachen und belohnen

    Machen Sie mit und belohnen Sie sich selbst.

     

So läuft der Online-Fitness-Kurs ab

Für den Bewegungskurs Fit & Aktiv kooperiert die BARMER mit fitbase – einem Institut, das auf Prävention spezialisiert ist. Bei fitbase arbeiten Experten aus den Bereichen Gesundheit und IT. Gemeinsam entwickeln sie Online-Kurse, die Teilnehmer dabei unterstützen, gesund zu leben und sich wohl zu fühlen. Das Online-Training Fit & Aktiv zielt darauf ab, Bewegungsmangel im Alltag auszugleichen.

Lange Autofahrten, ein Schreibtischjob oder gemütliche Fernsehnachmittage – es gibt zahlreiche Gründe, warum Menschen sich im Alltag zu wenig bewegen. Mit dem Online-Training Fit & Aktiv ändern Sie dieses Verhalten schnell und einfach: Acht Wochen lang erhalten Sie jede Woche eine E-Mail mit einer einstündigen Kurseinheit. Sie haben die Möglichkeit, die Texte, Grafiken und Videos herunterzuladen. So machen Sie die Übungen, wann und wo es Ihnen am besten passt.

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