Entdecken Sie die Barmer Online Kurse für Fitness & Bewegung
Kraft & Ausdauer: Effektiv trainieren
- Übungen für den ganzen Körper absolvieren
- Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken und Beschwerden vorbeugen
- Kondition verbessern mit abwechslungsreichen Workouts
Rückencoaching: Schmerzen nachhaltig reduzieren
- Rücken stärken und für Entspannung im Nacken sorgen
- Rückenbedingte Kopfschmerzen lindern
- Koordination verbessern und Bewegungsmuster im Alltag rückenschonender machen
Yoga für Einsteiger: Aktiv entspannen & beweglicher werden
- Grundlagen der Yoga-Philosophie kennenlernen
- Atem- und Konzentrationsübungen für einen angenehmen Einstieg erlernen
- Körper & Geist in Einklang bringen und die wichtigsten Yoga-Positionen einüben
