Online-Kurs Raucherentwöhnung

SQUIN – Smoke Quit Win! Das Online-Training zur Raucherentwöhnung bietet Ihnen einen spielerischen Zugang in ein rauchfreies Leben.

Schluss mit dem Rauchen! Starten Sie in ein gesünderes Leben.

Sie wollen mit dem Rauchen aufhören? Möglicherweise haben Sie es schon mehrfach versucht und feststellen müssen, dass es schwierig ist, sich von dieser "Angewohnheit" zu lösen. Testen Sie jetzt, wie einfach es ist, mit SQUIN in Ihre rauchfreie Zukunft zu starten.

Das Online-Training zur Raucherentwöhnung ist ein Angebot der SQUIN GmbH. Wir stellen unseren Barmer Mitgliedern das Online-Training kostenfrei zur Verfügung! Das Programm ist mit dem Prüfsiegel "Deutscher Standard Prävention" der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) ausgezeichnet.  

Ihr digitaler Begleiter

Lassen Sie sich durch SQUIN professionell in Ihre rauchfreie Zukunft begleiten. Ein großer Teil des Programms widmet sich der Phase der Aufrechterhaltung. Dazu gehört auch ein intensives Alltags- oder optionales Achtsamkeitstraining. Beides soll Ihr Wohlbefinden steigern und Ihnen den Verzicht auf die Zigarette erleichtern.

Das Online-Training SQUIN 

  • ermöglicht einen Rauchausstieg im Team
  • bietet zeitliche und örtliche Unabhängigkeit
  • begleitet Sie langfristig und lässt Sie vor allem bei einem Rückfall nicht allein


Das Online-Training im Überblick

In einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter unterstützen und motivieren Sie sich gegenseitig und schaffen mit dem SQUIN –Training gemeinsam den Rauchausstieg. Wobei Sie täglich nur ungefähr zehn Minuten Ihrer Zeit investieren. Dabei ist es egal, wann und wo Sie SQUIN nutzen. Sie bleiben anonym und behalten die absolute Kontrolle sowie zeitliche und örtliche Unabhängigkeit. Ein psychologisch ausgefeiltes System einschließlich Vorfall- und Rückfallmodulen unterstützt Sie zeitlich unbegrenzt, falls die Versuchung doch mal stärker werden sollte. 
SQUIN ist wissenschaftlich überprüft und wurde bereits von über 1.000 Rauchern erfolgreich für den Rauchausstieg genutzt.
Kerngeschäft der SQUIN GmbH ist die Entwicklung, Vermarktung und der Betrieb von innovativen Online-Lösungen für die Gesundheitsförderung. Die Spezialisten von SQUIN verbinden das Training gesundheitsfördernder Verhaltensweisen mit den Erfolgskonzepten von Computerspielen. Auf diese Weise wird das an sich unangenehme Thema Raucherentwöhnung aufgelockert und kann sogar Spaß machen. 

Textnachweis

Autor: Barmer Ute Fricke
Qualitätssicherung: SQUIN GmbH, Thomas Leitert
Endredaktion: Barmer Sabine Schröder

Literatur

Dipl. Psych. Willi Zeidler, Prof. Dr. Dieter Kleiber: Squin, ein neuartiges, onlinebasiertes Gruppentraining zur Tabakentwöhnung: Aufbau, methodischer Hintergrund und Wirksamkeit

report psychologie 1/2016


Wie kann ich diesen Service nutzen?

Zur Teilnahme berechtigt sind nur Versicherte der Barmer. Daher ist im Vorfeld eine Registrierung als Barmer Mitglied erforderlich.

Sie sind bereits registriert? Dann loggen Sie sich bitte direkt über den Login für Barmer Mitglieder (siehe unten) ein. Danach werden Sie zu SQUIN weitergeleitet. 

Die Barmer wünscht Ihnen viel Erfolg und Gesundheit bei der Teilnahme.

Login für BARMER Mitglieder

Sie sind bereits für den Barmer Mitgliederbereich Meine Barmer registriert, dann müssen Sie sich nicht erneut für den Barmer Gesundheitscampus registrieren. Sie können sowohl für den Barmer Mitgliederbereich Meine Barmer als auch den Barmer Gesundheitscampus dieselben Zugangsdaten verwenden.

Melden Sie sich bitte mit Ihrem Nutzernamen oder der Versichertennummer und Ihrem Passwort an.

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Aktivierungsschlüssel

Für einige spezielle Services im Bereich Meine Barmer ist als besonderer Schutz eine zusätzliche Aktivierung notwendig. Der Aktivierungsschlüssel wird Ihnen nach der Registrierung per Post zugeschickt.

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