Junger Mann sitzt auf der Küchenanrichte und folgt einem Online-Ernährungs-Kurs

Online-Kurs Gesund abnehmen

Ein gesundes Körpergewicht ist ein wichtiger Baustein für Ihre Gesundheit. Dieser Online-Kurs zeigt Ihnen, wie Sie gesund abnehmen und Ihr erreichtes Wunschgewicht langfristig halten können. Integrieren Sie eine ausgewogene Ernährung in Ihren Alltag und starten Sie in ein fitteres Leben.

Mit dem Online-Kurs finden Sie Ihren Weg, überflüssige Kilos loszuwerden. Neben praktischen Übungen und Videos rund um die Themen Ernährung und Bewegung lernen Sie verschiedene Methoden zur Entspannung kennen, die Ihnen helfen, Ihr Wunschgewicht dauerhaft zu halten.

Das bietet Ihnen der Online-Kurs:

  • Praktische Empfehlungen zum gesunden Abnehmen
  • Kalorien einfach im persönlichen Ernährungstagebuch erfassen
  • Wöchentliche Kochvideos und Workouts
  • Tipps und Tricks zur gesunden Ernährung
  • Mehr Power im alltäglichen Leben

Für wen eignet sich der Online-Kurs?

Der Kurs richtet sich an Versicherte, die ihr Übergewicht durch Ernährung und Bewegung langfristig reduzieren möchten. Für eine Teilnahme sollten Sie weitgehend schmerzfrei und belastbar sein und nicht an behandlungsbedürftigen Erkrankungen oder psychischen Essstörungen leiden.

Wie läuft der Online-Kurs ab?

Anmeldung: Loggen Sie sich über das unten stehende Modul bei Meine Barmer ein und klicken Sie sich weiter zum Anbieter fitbase. Melden Sie sich dort beim Online-Kurs Gesund abnehmen an. Die Kursteilnahme ist für Sie kostenfrei.

Ablauf des Kurses: Im Rahmen Ihrer Teilnahme bekommen Sie acht Wochen lang jede Woche eine 50-minütige Kurseinheit per Mail zugesandt. Dabei können Sie die Übungen zeitlich flexibel durchführen. Zusätzlich wird Ihnen jede Kurseinheit zum Download zur Verfügung gestellt. Bei der Kursteilnahme wird Ihnen ein Puffer von vier Wochen für Krankheit oder Urlaub eingeräumt. Die praktischen Videos und Anleitungen lassen sich von allen mobilen Endgeräten aus aufrufen. So können Sie regelmäßig üben und das Gelernte Teil Ihres Alltags werden lassen.

Teilnahme an weiteren fitbase-Kursen: Sie können über die Barmer auch gleichzeitig an weiteren fitbase-Kursen teilnehmen, z.B. zu den Themen Entspannung oder Rückengesundheit.

Anrechnung der Teilnahme im Bonusprogramm: Mit der Teilnahme an diesem Online-Präventionskurs können Sie Bonuspunkte in unserem Barmer Bonusprogramm sammeln.

Wer ist Veranstalter des Kurses?

fitbase entwickelt digitale Präventionslösungen für Unternehmen und Privatpersonen. Hierzu gehören auch Online-Gesundheitskurse, die verschiedene Bereiche rund um das Thema Gesundheit abdecken. Die Vermittlung der Inhalte erfolgt interaktiv durch Texte, Grafiken, Pods und Videos. Die Kurse laufen über mehrere Monate und sind nachhaltig angelegt. Die Inhalte aller Online-Kurse sind empirisch belegt und von Experten erstellt.

Die Barmer wünscht Ihnen viel Erfolg und Gesundheit bei der Teilnahme.

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