Entlastung
der Augen

Online-Kurs Augen- und Sehtraining

Im Augen- und Sehtraining gibt es theoretische Lern- und praktische Übungseinheiten. Der Online-Kurs vermittelt Wissen und gibt Ihnen Anwendungsbeispiele für den Alltag mit auf den Weg. Damit werden die Sehkraft und die damit verbundene Konzentrationsfähigkeit gestärkt. Das Fundament des Augen- und Sehtrainings ist ein ganzheitliches Sehtraining, welches die geistige und körperliche Dimension einbezieht, um Sehproblemen (präventiv) zu begegnen.

Ablauf der Online-Kurse mit unserem Partner fitbase

Eine Bedarfsanalyse via Online-Fragebogen ermittelt den passenden Fokus für Ihre persönlichen Bedürfnisse. Die Bedarfsanalyse ist jedoch kein Muss. Sie können auch direkt in den Online-Kurs einsteigen, der Ihr Interesse geweckt hat. In den ersten Wochen steht die Vermittlung von Grundlagen auf dem Programm, später werden auch konkrete Methoden und Techniken vermittelt. Spielerische Elemente und Quizze lockern den Online-Kurs zwischendurch auf.

Sie können je nach Interesse und persönlichem Beschwerdebild Ihren Fokus bei der Auswahl der Online-Kurse selbst ändern. Eine Erinnerungsfunktion lässt Sie keine Einheit vergessen. Sie werden sehr schnell merken, wie leicht Sie die Übungen und Einheiten unserer Online-Kurse in Ihren Alltag integrieren können.

Fitbase ist eine innovative Gesundheits-Plattform für Ihr Gesundheitsmanagement. Dort werden verschiedene Online-Kurse angeboten, die viele Bereiche rund um das Thema Gesundheit abdecken. Die Auswahl an Themen hält für jeden etwas parat. Die Vermittlung der Inhalte geschieht interaktiv durch Texte, Grafiken, mp3 und Videos. Außerdem lassen sich dank einer Bedarfsanalyse die individuell passenden Inhalte ermitteln. Da die Online-Kurse über mehrere Monate laufen, wirken sie nachhaltig und sind keine Einmalaktion. Die Inhalte aller Online-Kurse sind empirisch belegt und von Experten erstellt.

Auch Interessenten, die noch nicht Mitglied bei der Barmer sind, sollen sich ein Bild unserer Online-Kurse machen können. Deshalb bieten wir im Rahmen eines Interessenten-Accounts im Gesundheitscampus die Möglichkeit, die Online-Kurse unseres Partners fitbase einen Monat lang zu testen.

Dieser Schnuppermonat ist für Sie natürlich kostenfrei. Sie können Sich im Rahmen dieses Schnuppermonats auf Ihr individuelles Gesundheitsthema konzentrieren oder mehrere Online-Kurse Ihrer Wahl ausprobieren. So lassen sich ganzheitlich gleich mehrere Gesundheitsthemen wie bspw. Rückengesundheit, Ernährung und Stressbewältigung abdecken. 

Weitere Informationen zum Thema Registrierung und Login.

Lassen Sie unsere Online-Kurse zu Ihrem digitalen Begleiter im Alltag werden. Im Lauf der Zeit bauen Sie Gesundheitskompetenzen auf und es wird Ihnen immer leichter fallen, Ihr persönliches Gesundheitsempfinden zu verbessern. Dabei setzen unsere Online-Kurse nicht nur auf die theoretische Wissensvermittlung. In allen Themenbereichen gibt es praktische Übungen, die z. B. via Video vermittelt werden und rund um die Uhr durchgeführt werden können. Sie können am Arbeitsplatz aktiv werden oder nach Feierabend in den eigenen vier Wänden. Schnell werden Sie bemerken, wie gut diese kleinen Unterbrechungen tun, wenn Sie diese regelmäßig in Ihren Tagesablauf einbauen.

Sie legen individuell fest, wann Sie Zeit für eine Einheit aus Ihrem Online-Kurs finden und wie lange diese Einheit dauert. Wir begleiten Sie – je nach der von Ihnen eingestellten Frequenz – für ungefähr 12 Monate mit täglichen, praktischen Übungen und fachlichen Informationen. So helfen wir Ihnen, nach und nach Kompetenzen für Ihre persönliche gesunde Lebensweise zu entwickeln. Starten Sie direkt heute und werden Sie mit unseren Online-Kursen zu Ihrem eigenen Gesundheitsexperten. Ihr Körper und Ihr Geist werden es Ihnen danken!

Textnachweis
Autor: Fitbase Institut für Online Prävention GmbH - Ann Kathrin Seebeck, Dipl. Sportwissenschaftlerin
Endredaktion und Qualitätssicherung Barmer: Lisanne Guba

Literatur
Taufmann, Ines: Vergleichende Untersuchung zur Behandlung von muskuloskeletalen Beschwerden durch Bildschirmarbeit. Eine klinische, kontrollierte, randomisierte Studie zur Erlangung des akademischen Grades Doctor medicinae (Dr. med.) vorgelegt der Medizinischen Fakultät der Charité - Universitätsmedizin, Berlin (2006)

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