Erholungscoach-App Holidaily

Freuen Sie sich im stressigen Berufsalltag auch auf Ihren Urlaub, um sich so richtig zu erholen? Oft gelingt das Abschalten dann aber nicht und zurück zuhause ist die alte Anspannung schnell wieder da. Hier soll eine App helfen, die wissenschaftlich erprobt wird: Holidaily – für nachhaltige Erholung – in, während und nach dem Urlaub.

Erholung pflegen, damit Stress nicht überhand nimmt

Mit kleinen Übungen können Sie erholsame Urlaubsmomente dorthin mitnehmen, wo sie am meisten gebraucht werden – in den Arbeitsalltag. Denn Holidaily steht für das Motto: Jeden Tag ein kleines bisschen Urlaub im Alltag. Die Erholungscoach-App unterstützt Nutzer dabei, sich zu entspannen, gedanklichen Abstand zur Arbeit und einen freien Kopf zu bekommen oder sich angenehme Herausforderungen zu suchen. Hierfür fordert Holidaily Sie jeden Tag zu einem "Daily" auf, einer kleinen Herausforderung, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen von Erholung basiert und Ihnen dabei hilft:

  • sich gute Voraussetzungen für einen erholsamen Urlaub zu schaffen und die Vorfreude zu steigern.
  • erholsame Erfahrungen im Urlaub zu sammeln und in den Alltag einzubauen.
  • den Erholungseffekt von Urlaub zu verlängern.
  • berufliche Probleme in der Freizeit besser aus dem Kopf zu bekommen.

Jetzt an der Studie teilnehmen!

Zur Studie aufgerufen sind alle gestressten Berufstätigen, die sich eine Veränderung wünschen. Vorausgesetzt, bis zum Urlaubsbeginn dauert es noch mindestens zwei Wochen. Zudem sollten Sie bereit sein, täglich per App eine kleine Aufgabe ("Daily") zu erhalten, um Ihre Erholung aktiv zu fördern. Die App kann während des Urlaubs auch ohne Internetzugang genutzt werden. Sie haben natürlich jederzeit die Möglichkeit, Ihre Teilnahme ohne Angabe von Gründen zu beenden.

Die Studie erfolgt durch die Leuphana Universität Lüneburg, gefördert von der BARMER. Alle Voraussetzungen und den genauen Ablauf erfahren Sie unter: www.holidaily.de

Bei Rückfragen können Sie sich direkt an holidaily@leuphana.de wenden.

Urlaub gewinnen*

Durch Ihre Teilnahme helfen Sie nicht nur dabei, die Wirksamkeit der Erholungscoach-App zu erproben und künftige Angebote zu verbessern – Sie können auch einen Gutschein für Ihren nächsten (Kurz-)Urlaub gewinnen: Verlost werden 1 x 500 Euro, 1 x 300 Euro, 1 x 200 Euro und 10 x 50 Euro. Wir wünschen allen Teilnehmern viel Erfolg!

*Die Gewinne werden nicht aus Mitgliedsbeiträgen finanziert.

Webcode dieser Seite: g100229 Autor: Barmer Erstellt am: 04.07.2016 Letzte Aktualisierung am: 01.02.2017
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