"Deutschland bewegt sich!" Fitness-Check

Wie lässt sich die eigene Fitness am besten trainieren? Was sind Übungen, mit denen sich die Leistungsfähigkeit nachhaltig optimieren lässt? Wie fit sind Sie aktuell?

Eine Sportlerin dehnt sich.

Individuelle Bewegungsempfehlungen

Darauf gibt der "Deutschland bewegt sich!" Fitness-Check Antworten und motiviert gleichzeitig, selbst aktiv zu werden. Er prüft die Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, um daraus individuelle Bewegungsempfehlungen abzuleiten. Darüber hinaus werden Tipps und Trainingsübungen für zu Hause gegeben.

Partnerschaft mit dem Deutschen Turner-Bund

Den "Deutschland bewegt sich!" Fitness-Check hat die BARMER in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Turner-Bund (DTB) entwickelt.

Infos zum Fitness-Check vor Ort

Erkundigen Sie sich bei Ihrem örtlichen Turn- und Sportverein. Die Sportexperten des DTB begleiten gerne den Test und beraten Sie. Oder machen Sie den Fitness-Check gleich vor Ort bei einer unserer zahlreichen Aktionen von "Deutschland bewegt sich!".

Für alle, die schon mal reinschnuppern möchten:
Broschüre "Deutschland bewegt sich! Fitness Check"

Für Übungsleiter, Trainer und Testabnehmer:
Manual für Übungsleiter

Gutschein:
Gutschein für den Fitness-Check

Textnachweis

  • Autor: Internetredaktion Barmer
  • Endredaktion und Qualitätssicherung: Sabine Schröder, Barmer

Literatur

Weiterführende Informationen

 

Webcode dieser Seite: g100161 Autor: Barmer Erstellt am: 13.05.2015 Letzte Aktualisierung am: 08.12.2017
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