Bewegungs-Check
Springen, Hüpfen und Laufen sind wesentliche Formen der menschlichen Fortbewegung. Wer zeigen will, wie gut er sich bewegen kann, für den gibt es den Barmer Bewegungs-Check.
Der Bewegungs-Check der Barmer ist ein neuer Weg, um Kinder und Erwachsene zu motivieren, in ihrer Freizeit aktiv zu werden.
Wir empfehlen dafür 9 Übungen:
- Holzhacken mit gestreckten Armen
- Beidbeinig Rückwärtshüpfen
- Wechselsprung über eine Mittellinie
- Rückwärtslaufen
- Storchengang
- Einbeinige Sprünge
- Holzstöckchenlauf (Armtechnik)
- Kniehebelauf
- Anfersen
Neugierig geworden, wie es um Ihre Beweglichkeit steht?
Dann einfach den Bewegungs-Check herunterladen und Übungen ausführen.
Füllen Sie dann den Teilnahmebogen aus und geben Sie ihn bei Ihrer Barmer ab. Sie erhalten Ihre persönliche Urkunde.
Textnachweis
- Autor: Internetredaktion Barmer
- Endredaktion und Qualitätssicherung: Charlotte Bouchon, Barmer
Literatur