Getränke für
Freizeitsportler

Der Richtwert zur Flüssigkeitszufuhr im Sport hängt vor allem von den Schweißverlusten ab. Als Orientierung gilt: Am besten schon vor der sportlichen Belastung trinken. Bei sportlichen Aktivitäten, die länger als 45 Minuten dauern, sollten zwischendurch kleine Flüssigkeitsmengen aufgenommen werden.

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