Wir wünschen eine schöne Weihnachtszeit

In diesem Jahr müssen wir auf viele liebgewonnene Traditionen verzichten. Weihnachtsfeiern fallen aus, genau wie der Besuch auf dem Weihnachtsmarkt. Auch das familiäre Zusammensein an Weihnachten können wir nicht unbeschwert genießen, sondern müssen uns im kleinen Kreis und mit Sicherheitsabstand begegnen. Wir alle wollten zu Weihnachten einmal aufatmen können – noch ist es für eine Entwarnung aber leider zu früh.

Und doch haben wir dieses Jahr auch eine Chance – wir haben die Möglichkeit, unser Leben zu entschleunigen. Die Zeit, die wir sonst in überfüllten Innenstädten zugebracht hätten, zu nutzen, um zur Ruhe zu kommen. Die Barmer hilft Ihnen dabei, mit Anregungen und Inspiration für die Adventszeit und digitalen Angeboten für mehr Gelassenheit und ein gutes Körpergefühl. Wir wünschen Ihnen und Ihrer Familie frohe Weihnachten.

Junge Frau schmückt einen Weihnachtsbaum

"Dieses Jahr wäre es besonders schön, wenn es schneien würde zu Weihnachten."

Gerade junge Menschen wünschen sich nach diesem chaotischen Jahr eine Ruhepause und etwas Geborgenheit im Kreis der Familie.

Quelle: Qualitative Studie im Auftrag der Barmer

Ein Lebensrezept für Weihnachten

Wer Weihnachten feiert, hat meistens sein ganz eigenes Lebensezept für ein perfektes Fest. Das gute Essen, der Weihnachtsbaum, dieses eine besondere Lied, das uns an früher erinnert.

Zum Glück müssen wir auch in diesem Jahr nicht auf alle Traditionen verzichten. Im Gegenteil: Viele freuen sich jetzt ganz besonders darauf, Wege zu finden, um an den Feiertagen ein paar gemütliche Stunden zu zelebrieren und ein bisschen Ruhe und Erholung zu finden. Wir zeigen auf, wie das gelingen kann, wie wir unserer Seele jetzt etwas Gutes tun können und wie der Familienalltag harmonisch bleibt.

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Eine Frau berät an der Coronavirus-Hotline.

Corona-Hotline: Wir sind auch an den Feiertagen für Sie da

Weiterhin steigende Corona-Fallzahlen und ein erneuter Lockdown lassen die Sorgen und Unsicherheiten in der Bevölkerung wachsen. Insbesondere rund um die Feiertage fühlen sich viele Menschen mit ihren Sorgen und Fragen alleine gelassen.

Um eine sichere Anlaufstelle zu bieten und Sie bestmöglich mit fundierten Informationen zum Coronavirus zu unterstützen, sind unsere Beraterinnen und Berater auch an Weihnachten und Neujahr rund um die Uhr unter 0800 84 84 111 für Sie da. Die kostenlose Hotline der Barmer steht uneingeschränkt allen Bundesbürgern zur Verfügung.

Ein Mann mit Bart sitzt auf eine Couch und hat ein Smartphone in der Hand

Beratung und Beistand in der Corona-Krise

Wegen der Corona-Pandemie wurde unser "normales" Leben völlig auf den Kopf gestellt. Das ist belastend - auch für die Seele.

Viele Organisationen und Verbände dienen in dieser Situation als Anlaufstelle und bieten sinnvolle Hilfestellungen an, für psychisch erkrankte Menschen, Senioren und Familien - wir geben einen Überblick.

Zu den Hilfsangeboten

Bewegung, Abwechslung und Inspiration für Weihnachten - mit unseren digitalen Angeboten

Viele Sport- und Freizeitangebote standen uns in diesem Jahr nicht zur Verfügung - und wir sind mittlerweile geübt darin, uns das Fitnessstudio oder die Yogaschule einfach via Computer oder Tablet nach Hause zu holen. Unsere digitalen Angebote bieten für die Weihnachtszeit Abwechslung, Ausgleich und Inspiration in den eigenen vier Wänden. Steigern Sie zum Beispiel Ihr Wohlbefinden mit einer Yoga-Session oder kommen Sie mit einer Meditation zur Ruhe.

Online-Kurs Hatha-Yoga

Regelmäßige Yoga-Übungen können helfen, alltäglichen Stress besser zu bewältigen und Entspannung zu finden.

Hände schneiden Gemüse auf einem Holzbrett

Persönliche Ernährungsberatung

Mit der Ernährungsberatung 2.0 erhalten Sie individuelle und persönliche Beratung, mit praktischen Tipps und vielen Rezepten.

Ein Mann macht Sportübungen in seinem Wohnzimmer.

CYBERFITNESS

Mit CYBERFITNESS fit bleiben und Beschwerden vorbeugen: Sieben verschiedene Kurse, von Ernährung bis Rückenfitness stehen zur Auswahl. Für Barmer-Versicherte ist die Teilnahme kostenfrei.

Illustration einer Frau mit einen Karussell über dem Kopf

7Mind-App: Das Gedankenkarussell stoppen und zur Ruhe kommen

Fördern Sie Ihr Wohlbefinden und kommen Sie zur Ruhe. Barmer-Versicherte können das Angebot von 7Mind 1 Jahr lang kostenlos nutzen.

Illustration und Echtbild einer Frau in einem Tablet

HelloBetter Stressfrei - Ruhe tanken und Stress abbauen

Sie möchten Ruhe tanken, Stress abbauen und dem Alltag gelassen begegnen? Wenn Sie sich in einem oder mehreren Punkten wiederfinden, bietet Ihnen die Barmer mit ihrem Partner HelloBetter ein kostenloses Online-Training an.

Illustration einer Frau mit Grafiken im Kopf

Einschlafhilfe "Schlafenszeit"

Unser Skill "Schlafenszeit" für Amazon Echo und Google Home hilft beim Einschlafen und für einen guten Start in den Tag.

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Eine junge Frau hat den Kopf auf ihren Arm gelegt

So vermeiden Sie Stress und Überlastung

Stress begleitet unsere schnelllebige Zeit. Ob im Büro, in der Freizeit oder im Straßenverkehr - in jedem Lebensbereich kann Stress entstehen. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie mit Stress besser umgehen können.