Stress begleitet unsere schnelllebige Zeit. Ob im Büro, in der Freizeit oder im Straßenverkehr - in jedem Lebensbereich kann Stress entstehen. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie mit Stress besser umgehen können und helfen Ihnen dabei Stressauslöser besser zu erkennen. Außerdem möchten wir Ihnen zeigen, wie Sie körperliche und seelische Reaktionen in Hinblick auf Stress besser deuten können und, wie Sie mit Stressfaktoren umgehen können.
Sich im stressigen Alltag einfach mal eine kurze Auszeit nehmen, meditativ die Gedanken kommen und gehen lassen und bewusst den Moment erleben. Im Gesundheitstalk mit Liberta und Achtsamkeits-Experte Noumi Arras erfahren Sie, wie Sie durch gezieltes Ein- und Ausatmen ganz bewusst Stress reduzieren können. Direkt hier oder auf Spotify anhören.
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